أنواع المحاكاة - وصف وتطبيق

في الوقت الحاضر، والشباب هم أكثر اهتماما في كمال الاجسام واللياقة البدنية. نجوم هوليود والممثلات، فضلا عن نجوم من الألعاب الرياضية مع الهيئات منغم تصبح الأصنام لكثير من القادمين الجدد يسعون ليجعل من نفسه المثل الأعلى للمذكر / الجمال الأنثوي. وعلى النقيض من القرن الماضي، عندما وجدت بناء أجسامهم يعامل على أنه مشكك، وأنواع كثيرة من أجهزة المحاكاة فقط في الطوابق السفلية وبعض صالات رياضية، ويمكن اليوم الجميع تحمل لشراء تذكرة الموسم إلى نادي اللياقة البدنية القريب، والعديد من المكملات الغذائية الرياضية وتوافر المهارات المدربين تساعدك على تحقيق النتيجة المرجوة في وقت سريع جدا.

كل نادي الصحة لديك الفرصة لمحاكمة جميع أنواع أجهزة المحاكاة. وكقاعدة عامة، كل منها مقسمة إلى مجموعات 2: قوة وأمراض القلب. كل شخص لديه اغراضهم الخاصة والأهداف، تفاصيلها أدناه.

كما يوحي الاسم، هناك القدرة على زيادة القوة والأداء الرياضي وبناء العضلات. وهناك أيضا أنواع من التدريب قوتهم. سنخصص 3:

1) الصالات الرياضية مع وزنهم، والتي تشمل الحانات والبارات (ولكن في كثير من الأحيان الرياضيين الأفقية يتم سحبها و ضغط على القضبان مع الأوزان).

2) الاحذية مع الأوزان الحرة والتي تشمل الحدائد، الفطائر، مقعد مع الحديد (تشير آلة سميث إلى النموذج).

3) مدربا مع تلك التي يتم ضبط الوزن وفقا لإطار راسخة (كروس أوفر "الفراشة"، والدنيا والعليا كتل التوجه وما شابه ذلك) المدمج في الوزن، أي.

أن مثل هذا التصنيف. وعادة ما يستخدم النوع الأول في بداية أو في نهاية التدريب، وعندما تحتاج العضلات الاحماء أو التمدد. ويشمل النوع الثاني التمارين الأساسية التي تعتبر الأكثر أهمية لزيادة قوة العضلات والأداء. النوع الثالث يدمج ممارسة الطرفية التي تضيف أيضا حجم العضلات وإضافة قوة، ولكن أقل فعالية من القاعدة.

كما ذكر أعلاه، هناك بعض أنواع من المحاكاة - هو القلب. وهي مصممة لتسخين الجسم كله قبل ممارسة، لتحل محل تجريب الكامل لتطوير الأقصى التحمل أو لحرق الدهون. في كل غرفة تستطيع أن ترى في القلب الآلات مع ميزات ومواصفات مختلفة. والأكثر شيوعا هي مدرب الدراجة و الجري، والتي يمكن ضبط الوضع "في حد ذاته". حسنا، وظهور الأخير في هذه الفئة - أنه orbitreki. وهي نوع من مزيج من السائر (محاكاة تحاكي يمشي على الدرج) والمطاحن.

حسنا، تم سرد أنواع أعلاه من المحاكاة. ومع ذلك، مع أسلوب حياة نشط وليس فقط لديك الوقت لزيارة صالات رياضية. ولكن هنا، يجب أن يكون أي واحد أي مشاكل كبيرة. والحقيقة هي أن هناك اليوم عدد كبير من المتاجر، التي تقدم مجموعة متنوعة من المعدات الرياضية للجميع، كما يقولون، طعم ولون. لتوفير المال، وتقدم محطة لياقة بدنية كاملة، وهذا هو عبارة عن مجمع من عدة أجهزة محاكاة في واحدة.