الجسم: أنواع والدستور من الجسم

كثير من الناس غير راضين جدا مع نوع الجسم وحلم لتغيير شيء ما في نفسك. بعض ترغب في الحصول على أفضل، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، وفقدان الوزن، وثالثة لا يحبون أبعاد الجسم ونموها. ولكن ليس الجميع يعرف أن الجسم البشري مبرمجة وراثيا الدستور. لذلك، متمنيا لتحقيق هذا الرقم إلى المثل الأعلى، فمن الضروري أن تعرف كل أنواع الجسم ، وتحديدا على نوع من الدستور.

ما هي أنواع من اللياقة البدنية؟

كل شخص لديه نوع الجسم محددة، والتي تتميز بمجموعة من أبعاد ومتطلبات بنية أجزاء الجسم، وتحتوي أيضا في تنمية العظام والعضلات و الأنسجة الدهنية. وضعت هذه المعايير في الرحم، ويخضع لمزيد من تغيير البرنامج الوراثي.

معظم الناس لديهم نوع الجسم مجتمعة. وهو يتضمن ميزات من أنواع مختلفة من الدستور. على سبيل المثال، وهو شخصية من بعض الناس يمكن أن تكون كذلك: أكتاف ضيقة والوركين واسعة. وغالبا ما يطلق عليه الكمثرى.

نسب جسم الإنسان هي مؤشر هام على الصحة البدنية. إذا كان هناك تفاوت، فإنه يشير إلى اضطرابات مختلفة في الجسم يرتبط مع تشوهات في نظام الغدد الصماء أو خلل وراثي. التركيز على نسبة الارتفاع، يمكنك تحديد الأنواع التالية من جسم الإنسان:

• نوع Mesomorphic. هؤلاء هم الناس الذين هم على مقربة بما يتناسب مع متوسط قيمة المعلمة. في هذه الحالة، تأخذ في الاعتبار عمر والجنس والعديد من الميزات الأخرى.
• نوع قصير وعريض القامة. مستخدمي هذا النوع من العضلات وقوية، وليس طويل القامة جدا. أبعاد عرضية من أجزاء الجسم متفوقة طولية. الأمر نفسه ينطبق على الأعضاء الداخلية.
• نوع Dolihomorfny. هذا هو رجل طويل القامة، بأذرع طويلة والساقين. هناك طبقة صغيرة من الدهون تحت الجلد، ولكن يتم تطوير العضلات ضعيفة. في هذه الحالة، فإن أبعاد طولية من أجزاء الجسم تسود على الصليب.

أنواع الجسم يبني في الرجال

ممثلي الجنس الأقوى والكامل والخالية من الدهون، انتفاخ ومترهل، واهية والرياضة. باختصار، الرجال لديهم دستور الجسم المختلفة والأنواع التي هي أسماء مثل ظاهري البنية، باطني البنية وmesomorph.

ectomorphs

ويسمى هذا النوع من الرقم أيضا واهن. ويتم تكرير رجل من هذا النوع الجسم، ويتم التعبير عن ذلك في نسب ممدود. Astenik ديه أكتاف ضيقة، ومتوسط نمو أعلى عموما. هيئة endomorphs الدهون عمليا لا يحدث، وكذلك العضلات، وذلك لأن الأنسجة العضلية تم تطوير ضعيفة جدا. بناء العضلات فمن الصعب جدا. ولكن مثل هؤلاء الرجال لديهم الرقم ضئيلة، وأنهم ليسوا خائفين من الدهون. ظاهري البنية هي سهلة للحفاظ على الانسجام.

كما لاحظ علماء النفس، وعادة ما تكون مغلقة الناس في أنفسهم ومعرضة جدا. فهي ليست عرضة للإجهاد، فإنها لم يهتم بمشاكل الآخرين، لكنها تواجه نوبات العدوانية. في كثير من الأحيان هؤلاء الرجال الذاتي استيعاب وتخترق عالمهم الداخلي صعب للغاية.

Endomorphs

ويسمى هذا النوع الجسم أيضا باطني البنية الذكور. ممثليها يكون الرقم الهائل، يكون قصير الساقين والرقبة. وغالبا ما يطلق عليها القرفصاء. زيادة الوزن، فهي بسهولة جدا حتى endomorphs بين كثير من الناس يعانون من زيادة الوزن. مع الأنسجة العضلية متطورة، هؤلاء الرجال قادرون على الحفاظ على لياقة بدنية جيدة. ولكن في حين أنه من السهل أن يخسر، لأنه من السهل لزيادة الوزن.

من الناحية النفسية، فهي عرضة للإجهاد، عاطفي وغير مثيرة للجدل. كونها ودية للغاية، وبعض الرجال قادرون على جذب الناس مع سحرها واللامبالاة. فهي سهلة لإيجاد لغة مشتركة. ولكن من بين هذا النوع من الشخصيات عرضة جدا وحساس شخص، عند الاتصال مع الذين كنت بحاجة لإظهار دقة.

mesomorph

الرجال من هذا النوع لديهم الجسم، فهي قوية والعضلات. لديهم هيكل عظمي قوي وعضلات متطورة، عريض المنكبين، الجذع مشددة. أطرافهم رجل متوسط الطول، والأنسجة الدهنية وأعرب سيئة. مثل هؤلاء هم نشطة للغاية.

Mesomorph هي ثقة بالنفس الناس. ومن بين هؤلاء القليل من المبدعين، لأن مثل هذا الرجل يسود التفكير النمطي. هم القادة سواء في العمل أو في الأسرة. فهي مقاومة للإجهاد وتغييرات جذرية في حياته.

هذه الأنواع يبني في الذكور هي الأكثر شيوعا، ولكن غالبا ما تكون شخصية الإنسان هو مزيج من عناصر منفصلة من كل نوع. وكقاعدة عامة، واحد منهم يسود على اثنين آخرين.

أنواع البنية المرأة

ويرجع ذلك إلى تصنيف أستاذ V. M. Chernorutskogo، وهناك ثلاثة أنواع الجسم الأساسية للمرأة. أنواع من الشخصيات النسائية: الوهن، normostenicheskaya وgiperstenicheskom.

المظهر واهنة

وتتميز هذه المرأة التي كتبها رقيقة، رقيقة وطويلة العنق، الصدر مسطحة، أكتاف ضيقة، وأطرافه ممدود رقيقة، ووجه طويل وأنف رقيق. أنها عادة ما تكون أعلى من متوسط النمو. واهنة نوع من النساء تختلف قليلا وضعت عضلات، وبالتالي فهي ليست قوية جدا وهاردي. ولكن لديهم ما يكفي من الطاقة، وسهولة، نعمة، وليس عرضة لزيادة الوزن.

عدد المشاهدات normostenichesky

مثل هذا الدستور من الجسم عند النساء ينطوي على الرقم النسبي، سيقان نحيلة، رقيقة الخصر. هم عادة من ارتفاع المتوسط. هؤلاء السيدات لديها جيدة التنسيق، فهي سريعة والقطع. لهذا النوع من أنواع اللياقة البدنية من التخصصات الرياضية يجب أن يكون الألعاب المنحى. وتشمل هذه كرة السلة والكرة الطائرة والتنس والتمارين الرياضية المائية.

عدد المشاهدات مفرط القوة

في النساء، مثل هذا الدستور العظام واسعة والثقيلة والكتفين الكبيرة، والصدر هو، وأطرافه تقصير قليلا واسعة وقصيرة. نمو أقل من المتوسط. مع طبيعة القوة والقدرة على التحمل، هؤلاء السيدات المحرومين من نعمة والمرونة. لذلك، لهذا النوع من أنواع الجسم من التخصصات الرياضية يجب أن توجه لمعالجة هذه العيوب. المناطق الموصى بها: اليوغا، وفنون الدفاع عن النفس، كالانيتيكس وما شابه ذلك. النساء نوع مفرط القوة من الدستور عملية الأيض بطيئة جدا، لذلك فإنها غالبا ما تكون زيادة الوزن.

هذه أنواع الجسم الأساسية بالنساء وفيما بينها كما أنها يمكن أن تكون مجتمعة في مختلف تجسيدات.

استنتاج

وهناك أنواع مختلفة من جسم الإنسان. ثبت أنها يمكن أن تؤثر على حالة من الجسم. معرفة نوع الدستوري الخاص بك، يمكنك محاولة لتصحيح الوضع. كثيرة هي بداية للدخول في أنواع معينة من الألعاب الرياضية، للقضاء على عيوبه، والبعض الآخر ضبط نظامهم الغذائي. الشيء الرئيسي - تذكر أنه لا يوجد شيء مستحيل.