الجلوتامين. مراجعات العملاء

الجلوتامين هو واحد من الأحماض الأمينية العشرين التي يحتاجها الجسم. على الرغم من أنه يتم توليفها من تلقاء نفسها، أهميتها بالنسبة لأولئك المشاركين في الرياضة من الصعب المبالغة. بعد كل شيء، فإنه يحمي الجسم من آثار زيادة الأحمال أثناء التدريب. وتجدر الإشارة أيضا إلى تأثيره المنشطة على العضلات. ويسمى هذا المكون الأحماض الأمينية من التخفيض.

في جسمنا، فقط الجلوتامين هو المسؤول عن تنظيم العمليات أثناء التدريب. على الرغم من أنه يتم توليفها من تلقاء نفسها، وتراكم في البلازما والعضلات والأنسجة، ومع ذلك، وغالبا ما لوحظ نقصه، والتي يمكن أن تؤدي إلى تدمير الكائن الحي ككل. سبب الانخفاض في الأحماض الأمينية في الجسم هي النشاط البدني والإجهاد.

استعراض الجلوتامين: العمل على الجسم

مع التدريب المكثف وعدم الراحة الكافية منها، حمض اللبنيك، طرد في العضلات، يمتص معظم الجلوتامين، استنزاف الأنسجة والعضلات، وحرمان الدم والبلازما من الأحماض الأمينية اللازمة. على الرغم من حقيقة أنه يدخل الجسم مع الطعام ويتم تصنيعه باستمرار في ذلك من خلال الجمع بين الأمونيا والغلوتامات، مع زيادة الوزن أو الإجهاد الأحماض الأمينية يمكن أن تستهلك بكميات كبيرة، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض في المناعة، وجع والإرهاق. ينظر المبتدئون عن طريق الخطأ في التدريبات المعززة باعتبارها اختصار لتحقيق الأداء العالي، ولكن في الواقع الحصول على تأثير معاكس، حتى من دون أن ندرك أنه من الضروري فقط لإضافة الاستعدادات الجلوتامين إلى النظام الغذائي وتقليل الحمل، بالتناوب بشكل صحيح لهم الاسترخاء.

أيضا هناك في جسم الإنسان مستهلكين آخرين من هذا الأحماض الأمينية - الكورتيزون. هذه هي هرمونات تقويضي التي تؤدي إلى الإفراج عن الجلوتامين الأحماض الأمينية. وتشير مراجعات الأطباء الرياضيين إلى أنه حتى بعد التدريب، وعندما لا يكون هناك حاجة إليها، يستمر استخدام الأحماض الأمينية، ويستنزف احتياطياتها ويجعل الجسم بأكمله عرضة للخطر. تبدأ عملية إفراز الستيروئيدات القشرية أثناء الحمل الزائد.

L- الجلوتامين: أوفيرتراينينغ والانتعاش

للحفاظ على كمية كافية من الجلوتامين في الجسم، ومشاهدة نظام التدريب الخاص بك، وإعطاء نفسك ما يكفي من الوقت للتعافي. تذكر أن الجسم لديه عملياته الخاصة وتسريع لهم بمساعدة الأحمال الثقيلة من المستحيل، ولكن لا تذهب إلى الطرف الآخر المتطرف - غير مكثفة، والتدريب النادر. إذا كان من الضروري لتكملة الجسم مع الأحماض الأمينية، وتأخذها كما المضافات الغذائية خلال وجبات الطعام. شراء الجلوتامين ومشتقاته يمكن أن يكون سعرها من 500 روبل إلى عدة آلاف.

الجلوتامين: استعراض الرياضيين

يتم إنتاج منتجات الصابورة التي تحتوي على الجلوتامين من قبل العديد من الشركات، ولكل دواء المشجعين والمعارضين الخاصة بهم. وهناك رأي مفاده أن أغلى المخدرات، وأكثر وضوحا عملها، ويزعم، لا فائدة من قبول نظائرها رخيصة. من ناحية أخرى، هناك آراء حول الأدوية غير مكلفة تحتوي على الأحماض الأمينية "الجلوتامين". وتشير ملاحظات العملاء إلى الآثار التي تجاوزت جميع التوقعات وساعدت في الحصول على وزن الجسم الضروري والحجم.

ومع ذلك، من أجل الحصول على نتيجة جيدة، ليست هناك حاجة للبدء بأدوية باهظة الثمن، وذلك لأن كل كائن له احتياجاته الخاصة، ويمكن أن نتعلم عنها فقط مع مساعدة من الاختبارات الخاصة أو عن طريق محاولة عدد قليل من الخيارات.