النظام الغذائي للطفل 10 سنوات. النظام الغذائي لالأسيتون في الأطفال. النظام الغذائي لأمراض الحساسية عند الأطفال

أي نظام غذائي أن تختار لطفلك، يجب أن يتم الاتفاق مع الطبيب. الانخراط في النفس، وانت تأخذ المسؤولية عن صحة طفلك، لأن الوزن الزائد قد يكون راجعا إلى الأمراض الخطيرة التي تتطلب معاملة خاصة.

أسباب السمنة

في ظروف الحياة الحديثة لمشكلة الوزن الزائد عند الأطفال تصبح على نطاق واسع جدا. في كثير من الأحيان تنشأ حالة عند استخدام نظام غذائي للطفل 10 سنوات. ماذا يمكن أن يكون سبب اكتمال عند الأطفال؟

1. بعض الأمراض، والأكثر شيوعا منها هو انتهاك وظيفة الغدة الدرقية. لذلك، إذا كان طفلك يعاني كيلوغرامات اضافية من دون وجود أي عامل المساهمة، فمن الضروري استشارة طبيب الغدد الصماء. يمكن تشخيص معظم الأمراض مع اختبارات الدم والموجات فوق الصوتية.
2. النظام الغذائي غير السليم - آفة عصرنا. النظام الغذائي للأطفال يعتمد على الأطعمة مثل رقائق، والبيتزا، والهمبرغر والمشروبات الغازية ويمكن أن تلحق ضررا فقط.
3. نمط الحياة المستقرة لا ترتبط عادة مع الأطفال، ولكن في العقود الأخيرة تغيرت الأولويات الرئيسية إلى حد كبير. وبالنسبة للطفل حديث لقضاء وقت فراغه، والتواصل على شبكة الإنترنت أو في لعبة افتراضية مسلية يصبح الاحتلال أكثر شعبية من الألعاب النشطة مع أقرانهم في الشارع.
4. استعداد وراثي يمكن أن تسهم أيضا (ولكن ليس السبب!) وهناك مجموعة من كيلوغرامات اضافية.

عواقب الوزن الزائد

وأيا كان السبب لأي الوزن الزائد المناسب، واحد واضح تماما: هذه المشكلة تتطلب حلا فوريا. لأن في هذه الحالة، حتى لو لم يكن بسبب الوزن الزائد من قبل أي مرض، وصحة الطفل يعاني. ما هي المشاكل التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن؟

• ارتفاع الكوليسترول في الدم.
• ارتفاع ضغط الدم.
• حدوث مرض السكري،
• خطر الإصابة بأمراض القلب.
• مشاكل نفسية.

الوجبات الغذائية البديلة

إذا لم يرتبط سبب السمنة مع أي مرض وهو نتيجة العادات السيئة في تناول الطعام ونمط الحياة، وليس فقط النظام الغذائي تستخدم لانقاص الوزن. لأطفال آخرين من صحة جيدة وطرق بديلة قابلة للتطبيق. وتشمل هذه:

• تغيير نمط الحياة.
• اتباع نظام غذائي متوازن.
• النشاط البدني.

نظام غذائي لتخفيف الوزن

أي نظام غذائي، وخاصة اتباع نظام غذائي للطفل 10 سنوات، ينبغي مدروسة، وأنه من الأفضل مطابقة لاختصاصي التغذية. إذا لم يكن ذلك ممكنا، يجب أن تلتزم القواعد الأساسية:

1. لا تستخدم نظام غذائي مصممة للبالغين.
2. يحظر بشكل حاد للحد نوع وكمية الطعام التي اعتاد الطفل على، وينبغي أن تغيير النظام الغذائي تدريجيا.
3. عند اختيار النظام الغذائي ينبغي أن تولي اهتماما لكمية من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يتم تناولها مع أغذية الأطفال. مع عدم وينبغي أن تضاف إلى النظام الغذائي للمجمعات، والتي سوف يوصي طبيب الأطفال.
4. تأكد من مراقبة كمية السائل الذي يحصل طفلك خلال النهار. أفضل ما اذا كان سيكون مياه نقية.
5. استخدام المادة كسور، ولكن رضعات متكررة. يجب أن يكون الطفل 5-7 مرات في اليوم، ولكن في أجزاء صغيرة.
6. لا تسمح للحد من الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية أقل من المطلوب. متوسط المعدل اليومي من السعرات الحرارية للطفل 10 سنة - 2400 لبدء اتباع نظام غذائي يجب خفض عدد تدريجيا، ولكن من دون السماح لنقلل كبير.

كيف وماذا يجب أن يأكل الطفل مع زيادة الوزن؟ الخطوة الأولى هي القضاء تدريجيا على جميع أنواع المواد الغذائية الضارة أو مجرد عديمة الفائدة. في القائمة، إذا كنت تستخدم النظام الغذائي للطفل من 10 عاما، يجب أن تتضمن العناصر التالية بالضرورة ما يلي:

• اللحوم.
• السمك.
• الحليب.
• الخضروات.
• الفواكه.
• الحبوب.

وهناك وصفات مختلفة، والنظام الغذائي للأطفال. الشيء الرئيسي الذي ينبغي تذكره عند اختيار لهم، - يجب أن لا يؤذي الطفل. فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال.

النظام الغذائي №5 للأطفال

تم تصميم هذا النظام الغذائي خصيصا للأطفال الذين لديهم أمراض الكبد والجهاز الهضمى والهيئات chologenic، أو هي في طور مغفرة من بعدهم.

النظام الغذائي 5 للأطفال تحظر استخدام:

• منتجات المخابز جديدة.
• الحساء إلى مرق اللحم.
• اللحوم الدهنية والأسماك، وكذلك الدهون،
• المغلي والبيض المقلي.
• كريم الحلويات والشوكولاته والآيس كريم.
• الفواكه والتوت الحامض.
• حميض، والبصل الأخضر والفجل والفجل، والسبانخ والبقوليات.
• التوابل الحادة (الخردل، الفلفل والفجل)؛
• مخلل الخضروات والمعلبات.
• المدخن.
• الكاكاو والقهوة والمشروبات الباردة.

النظام الغذائي للأطفال 5 يسمح لاستخدام الأطباق التالية:

• العصائر غير الحمضية، ومشروبات الفاكهة، وهلام والوركين مرق.
• المجففة أو الأمس الخبز الخبز، والخبز والبسكويت nesdobnoe الاختبار؛
• الحليب قليل الدسم، والجبن والقشدة الحامضة والجبن خفيفة.
• منتجات الألبان والخضار والحساء مع إضافة المعكرونة والحبوب.
• الزيت النباتي والزبدة إلى 50 غ يوميا.
• اللحوم الخالية من الدهون والسمك المسلوق أو المشوي شكل من الأشكال؛
• الحبوب شبه لزج وقابلة للتفتيت، وخاصة الشوفان والحنطة السوداء.
• أطباق من الحبوب والمعكرونة - الأوعية المقاومة للحرارة والحلويات والأطباق الجانبية.
• الخضروات والفواكه الحامضة والتوت.
• السكر والمربى والعسل.

ويعتقد الكثيرون أن هذا النظام الغذائي لا يسمح لإعداد وجبات الطعام، التي يمكن أن تكون لذوق الطفل. ومع ذلك، فإنه ليس كذلك. وهناك مجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة التي يمكن إنشاؤها على أساس يسمح للأكل المنتجات. على سبيل المثال، فرن خبز في اللحوم احباط أو السمك، اللحوم الخالية من الدهون على البخار أو السمك في كريم تستكمل مع الجزر والبصل والخل.

نظام غذائي لزيادة الوزن

وهناك أيضا مشكلة المعاكس. في بعض الأحيان تحتاج إلى نظام غذائي للطفل 10 عاما من هذا القبيل لاكتساب الوزن المفقود. قد يكون سبب مشكلة نقص الوزن عن طريق المرض، والمواد الصرف الطفل محددة.

الأول هو لدفع الانتباه إلى الحالة العامة. إذا كان الطفل هو مثلي الجنس، والمحمول، ولا يشكو من الألم، والمشكلة الكبرى هنا ليست كذلك، ويجب أن لا يكون من الصعب أن تطعمه. إذا لا يأكل طفلك، وكنت قلقا بشأن حالته الصحية، يجب أن يخضع لفحص طبي. وفي الوقت نفسه دفع الانتباه إلى حالة الجهاز الهضمي والحموضة.

من أجل كسب الوزن، لا تحتاج إلى أكل الكثير، يمكنك أن تأكل الطعام ذات السعرات الحرارية العالية. في هذه الأطعمة المفضلة غنية في البروتينات والكربوهيدرات: البقول والحليب العصيدة، والمعكرونة، الخبز الأبيض واللحوم.

النظام الغذائي للأطفال №11

وهو يستخدم لزيادة الوزن مع الإرهاق وفقر الدم وبعد العمليات والصدمات والأمراض المعدية الحادة، والسل في الرئتين والعظام. وتهدف النظام الغذائي للأطفال في سن 11 إلى استعادة أو الحفاظ على السير العادي للجسم، وأنه يعطي قوة، ويقوي جهاز المناعة.

المنتجات الموصى بها رئيسية هي:

• منتجات الألبان الغنية بالدهون.
• أطباق اللحوم والأسماك كل يوم.
• البيض على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
• عصيدة كل يوم.
• المعكرونة 2 مرات في الأسبوع.
• صلاح الدين، الخام والخضار المطبوخة يوميا.
• الحساء على اللحوم والأسماك مرق يوميا؛
• الحلويات، وهلام، الهلام بكميات صغيرة في يوم واحد.
• شرب: الشاي الأسود مع الحليب والفواكه والوركين مرق والنخالة والعسل.

الأسيتون - ما هو؟

قبل أن نتحدث عن ما هو النظام الغذائي مع الأسيتون في الأطفال، تحتاج إلى أن يقتنع من ضرورته، وتسليط الضوء على ما هو الأسيتون. ومن المعروف أن أي كائن حي يحتاج للطاقة، وانه يحصل عليه من الجلوكوز، والتي يتم تخزينها والجليكوجين. فالطفل هذا المخزون هو صغير جدا. عندما مرض ودرجة الحرارة والإجهاد البدني والتجويع وعندما يبقى كمية الجلوكوز في الجسم في نهاية المطاف، ومتطلبات الطاقة لمصدر روده يصبح الجليكوجين. وعندما يأتي الى نهايته، الجسم يأخذ الطاقة من الدهون، التي تتشكل أثناء اضمحلال سيطة - الكيتونات، والتي تعطي رائحة مميزة من الأسيتون.

ولذلك، الأسيتون - هذه مشكلة خاصة بالنسبة للأطفال، والأكثر أهمية للأطفال حتى سن 5 سنوات. إذا حدث ذلك في طفل بعد 7 سنوات، وهذا هو سبب للفحص طبي خطير.

النظام الغذائي في الأسيتون

خاص نظام غذائي لالأسيتون في الأطفال غير مطلوب تصل إلى 5-7 سنوات في التوجه على الصحة العامة للطفل. لأنه في هذا العصر من الأسيتون - ليس مرضا، ولكن الاستجابة الفسيولوجية الطبيعية للجسم. الشيء الرئيسي أن تعرف أن عليك أن تعطي طفلك الكشف عن رائحة:

• الجلوكوز 40٪، 10٪ و 5٪.
• أقراص الجلوكوز.
• الزبيب.
• إذا فشل كل شيء آخر، يجب أن نذهب إلى المستشفى وضعوا على بالتنقيط مع الجلوكوز.

النظام الغذائي الكامل لالأسيتون في الأطفال تشمل المبادئ الأساسية التالية:

• إعطاء شرب السوائل، خصوصا المياه المعدنية القلوية مثل "بورجومي".
• القضاء المقلية، والحارة، والأطعمة المدخنة.
• عدم إرغام الطفل على تناول الطعام إذا كان لا يريد.
• عدم حرمان الطفل الحلو، وبطبيعة الحال، بكميات معقولة.

النظام الغذائي لفيروس الروتا

فيروس الروتا - هي واحدة من العوامل المسببة للالتهابات المعوية عند الأطفال. الخطر الرئيسي مع هذا المرض - الجفاف مثل الإسهال (أعراض المطلوب من المرض) يمكن أن تستمر لعدة أيام. لذلك، يجب أن توجه النظام الغذائي مع فيروس الروتا في الطفل في تجديد العجز المائي ويزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لتحقيق الانتعاش.

في البداية، عليك أن تعطي الطفل على شرب محلول الماء والملح. لطهي الطعام الزبيب المغلي 100 غراما في 1 لتر من الماء، والحاجة إلى دلك باستمرار التوت. إضافة 1 ملعقة صغيرة ملح، ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز و 4 ملاعق صغيرة من السكر. هذا الحل يجب أن يغلي لبضع دقائق، ثم تترك لتبرد ويشرب.

عندما يتم تخفيض أعراض المرض، فمن الممكن للتبديل إلى استخدام مرق الأرز وخليط التفاح والجزر، والتفاح المخبوزة، الوركين المرق والعنب المجفف. كل هذه الأطعمة غنية في البكتين، وهو تماما يطهر الجسم.

في اليوم التالي في النظام الغذائي يمكن أن تشمل الجبن و البخار البيض المخفوق، عصيدة على الماء، فمن الأفضل الحنطة السوداء والأرز أو السميد. يسمح الحساء الدسم، اللحم على البخار، بوريس النباتية. النظام الغذائي وتشمل بالضرورة منتجات الألبان. يسمح الحلو الهلام الفاكهة الوحيدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية.

قاعدة مهمة أخرى: جميع الوجبات يجب أن تسحق جيدا ويغلى جيدا أو خبز.

يحظر الأسابيع القليلة الأولى بعد المرض:

• الحليب كامل الدسم.
• الخبز.
• الفاصوليا.
• مخلل الملفوف.
• البنجر.
• الخيار.
• الدخن.
• المشروبات الباردة.
• الآيس كريم.
• الحلويات.

والامتثال لهذه القواعد تساعد طفلك على التعافي بسرعة إلى حد ما بعد المرض.

النظام الغذائي لأمراض الحساسية عند الأطفال

والخطأ تعيين أي نظام غذائي مشترك تكييفها لجميع الأطفال الذين يعانون من الحساسية. خصوصا الحساسية - المرض ليس سوى شائعة جدا، ولكن أيضا تنوعا. أساسا في المنتجات الغذائية يجب أن يكون استثناء، والذي يسبب رد فعل سلبي.

مسببات الحساسية الأكثر شيوعا هي:

• حليب البقر.
• صفار البيض.
• السمك.
• الدواجن.
• الفاصوليا.
• الحمضيات والبطيخ والأناناس.
• الشوكولاته.
• المنتجات المدخنة.
• التوابل،
• الفطر.
• العسل.
• المكسرات.
• المعجنات و
• بعض الخضار (الطماطم والباذنجان)؛
• الفراولة.

النظام الغذائي لأمراض الحساسية عند الأطفال يجب أن تستبعد أو تحد من هذه الأطعمة.

إذا كان هناك حاجة لتحديد الحساسية الغذائية هي مذكرات الغذائية للطفل واذا كان النظام الغذائي هيبوالرجينيك ليس له تأثير لمدة 10 أيام، وينبغي إعادة النظر فيه.

المكونات الرئيسية في وجود حساسية:

• لحوم البقر.
• كاشي الحنطة السوداء، الشوفان، الأرز،
• الحبوب والحساء النباتي.
• زبدة، زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس.
• منتجات الألبان.
• الخيار والبقدونس والشبت.
• التفاح المخبوزة.
• كومبوت.
• الخبز الأبيض nesdobnoe.

إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن، على الاطلاق لا يهم ما النظام الغذائي يستخدم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12، 10، أو 5. دائما يجدر بنا أن نتذكر أن نكتة مع الصحة محفوفة عواقب سلبية جدا، ولذلك فمن الأفضل دائما أن تتشاور مع طبيبك.