النفط عصيدة في ثلاثاء المرافع

وكما يقول الشهير - والزبدة عصيدة لا يفسد. دعونا معرفة ما هو النفط عصيدة جيدة، وفتح كل أسرارها.

ما هي الحبوب

من الحبوب والفاصوليا منتجات قيمة، والتي يمكنك طهي عصيدة لذيذة، هي كما يلي: الأرز والقمح والشوفان والشعير والسميد، والبازلاء، ونخالة القمح والدخن والشعير والجاودار رقائق والدخن والذرة والفول.

في المقابل، من الحبوب ذات الصلة يمكن أن تكون على استعداد التالية أنواع الحبوب :

• القمح.

• الدخن.

• الذرة،

• الشعير.

• دقيق الشوفان.

• الأرز.

• الحنطة السوداء.

• السميد.

خيارات الأطعمة صحية كثيرة!

استخدام الحبوب

أنواع مختلفة من الفوضى الزيتية لفترة طويلة لهضم في الجسم. وفي هذا الصدد، وهي الهيئة يعد لا تعاني من الجوع وعدم تجميد في موسم البرد. يعتبر طبق قيمة لا غنى عنه لافطار القلبية، عصيدة أيضا مفيدة لتناول الطعام لتناول طعام الغداء والعشاء.

النفط عصيدة من الحبوب المذكورة أعلاه - مضاد للأكسدة ممتازة. وجبة غنية يمكن أن تنظم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وتحسين الجهاز الهضمي، ويخفض الكوليسترول في الدم.

على سبيل المثال، تناول الطعام بانتظام الحبوب والقمح، و يمكن أن تفرز أملاح المعادن الثقيلة والسموم، والسموم، والسموم، لإزالة الدهون الزائدة. لا ضرر تناول عصيدة ليست ضارة. على الرغم من أنه يجب مراعاتها في كل نوع من التناسب.

وبالإضافة إلى ذلك، فمن المستحسن النفط عصيدة القمح باعتبارها عنصرا هاما في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. الدخن وعصيدة الحنطة السوداء لها تأثير إيجابي على نظام المكونة للدم والكبد النشاط. إذا كنت ترغب في تحسين حالة الشعر والأظافر، فإنه أمر لا غنى عنه استخدام الشعير والأرز عصيدة. أيضا، فإن البيانات أنواع الحبوب الغنية بالفيتامينات B وبالتالي هي مفيدة لجهاز المناعة، والبصر.

الشوفان النفط مثالية لتناول الافطار. فمن الضروري استخدام لأولئك الذين يريدون أن تكون صحية. وهناك عدد كبير من الكربوهيدرات بسرعة يشبع الجسم، كعنصر لا غنى عنه من دقيق الشوفان، والبيوتين، تعاني من الخمول والتعب، ويقلل من خطر قرحة في المعدة.

كيف لطهي عصيدة؟

قد تكون خيارات لطهي عصيدة عدة. أولا، يمكنك حلوى في الماء أو الحليب - انها مسألة ذوق. ثانيا، رقائق العطاء من دقيق الشوفان، الشعير أو الذرة مجرد صب الماء المغلي وتغطى بغطاء، طبق zaparivaya حتى يصبح طريا (حوالي 10 دقيقة). فريك غسلها المبذولة لإضافة في الماء المغلي المملح ويترك على نار هادئة مع التحريك ملعقة عصيدة في بعض الأحيان. يجب أن يكون الماء في وعاء 2-3 سم أطول من الحبوب. إذا تحول السائل أكثر، يجب أن ينضب في نهاية الطهي. في نهاية عصيدة الطبخ محنك مع الزبدة أو الزيت.

مزيد من المعلومات عن الحبوب

أثبتت فوائد عصيدة أكثر من مرة. منذ الطفولة، وقال الأمهات أطفالهم أن أولئك الذين يتناولون عصيدة، وتنمو بشكل أسرع، واكتساب القوة والبقاء Zdorovenki. الطلاب في الصفوف العمل تعلم كيفية إعداد النفط عصيدة، كما هو مكتوب - على الكتابة والأدب المواضيع. من برامج وسائل الإعلام حول الغذاء الصحي، ونحن نسمع مرارا وتكرارا نفس الشيء، وأنه لا يوجد أكثر فائدة، وقادرة على تشبع الجسم مع العناصر الدقيقة المنتج قيمة من هذا. عصيدة النفط أو فطيرة عصيدة - لا يهم، والشيء الرئيسي - لا ننسى لملء فائدة أكبر من نفطها. وأكثر من ذلك، كلما كان ذلك أفضل - كما يقول المثل الشهير.

عصيدة لقضاء عطلة عيد الميلاد

كل عام في فصل الشتاء، وبشكل أكثر تحديدا في نهاية شهر فبراير، ونحن نحتفل ثلاثاء المرافع. وقبل أسبوع من الصوم الكبير والمسيحيين لقرون احتفال الرعاية الشتاء. الناس لديهم متعة وعلاج أنفسهم لأطباق لذيذة منها لا بد أن يكون فطيرة وعصيدة النفط.

في أيام العطلات العسكرية قبلت عصيدة الحقل العيد - الأكثر القلبية على الجبهة. على سبيل المثال، عندما تتم المدارس اللعبة الرياضية العسكرية "البرق الصيف" في منطقة مشجرة أو في الموقع، وهناك أيضا لاعبين لتناول العشاء قررت الاحتفال عصيدة الزيت الحار - الغذاء الحقيقي للأبطال.