انقطاع الطمث. العمر وعلامات

مرور لا يرحم من الوقت، للأسف، لا يظهر أي رحمة لأحد، حتى ترك أي أثر على وجوه أجمل. في النساء، وأبرزها تقدم الشيخوخة، وعندما يكون عملية فسيولوجية طبيعية - انقطاع الطمث. العمر، عندما يتعلق الأمر، هو في حدود 45-60 عاما. في هذه الحالة، فإنه من المستحيل لتجنب الشيخوخة، وكيف سيكون هذا مرغوب فيه، وأنها ليست قادرة على مساعدة حتى أكثر الأدوية خارقة والإجراءات التجميلية. العمر يأخذ خسائره وليس هناك شيء يمكنك القيام به حيال ذلك. فمن الضروري أن تجد السحر في أي فترة من الحياة، وللتكيف معها.

وبعد، كيف لتأخير الشيخوخة المبكرة للكائن الحي؟ ولكن كلا تريد البقاء الشباب وجذابة! ما الذي يمكن عمله؟ وتجدر الإشارة إلى أن النساء الآن "، postbalzakovskogo" سن تبدو أصغر سنا بكثير مما كانت عليه في الأيام الخوالي، وأنه هو الائتمان الخاصة بهم. اليوم، نصف معلم القرن لا يعني الشيخوخة، وهو متوسط العمر، و على الرغم من بدء التغيرات الهرمونية مثل سن اليأس. المرأة الروسية العمر أثناء وقوعه، وفقا للاحصاءات، 52 عاما. هل من الممكن أن تبطئ الشيخوخة، وكيف؟

أولا، لاحظ علامات غريبة في هذه المرحلة الهامة في حياة المرأة، وهو نوع من الفترة الانتقالية وحتى نهاية الخصوبة.

• تغيرات ملحوظة في فترات الدورة الشهرية قد يكون أسهل أو أصعب من المعتاد. قد يكون هناك من غير النظامية، غير عادي بالنسبة سابقا.
• غير متوقع، وزيادة الوزن الوحشي في بعض الأحيان، وخاصة في منطقة الخصر.
• الاكتئاب يمكن أن يعبر عن نفسه من دون سبب محدد.
• اضطراب في النوم، وأحيانا الأرق، والتي لم وحظ سابقا.
• ما يسمى ب "الهبات الساخنة" عندما مثل من الرأس إلى أخمص القدمين توهج الجسم البداية.
• تقلب المزاج، والتي لا يمكن التعامل معها.
• جفاف المهبل.
• العصبية.

سبقت عملية طويلة الفترة عندما يأتي أخيرا انقطاع الطمث، وعمر المرأة لا غبار - فإنه يعتقد أنه ليس هناك سوى الكامل غياب الحيض لمدة عام كامل، يمكنك أن تنظر مسيئة. وليس من المتوقع بالضرورة أن كل الوسائل سيكون حاضرا كل من هذه الأعراض. يحدث انقطاع الطمث كل امرأة في بطريقتها الخاصة، إلى جانب وتعتبر هذه العلامات أن تكون مرضية. يحدث ذلك، والعكس بالعكس: خلال انقطاع الطمث، وتبدأ بعض النساء إلى برعم، بل وربما نقول وداعا مع بعض القروح، والتي تراكمت على مدى كامل الفترة من حياته. لا شيء مستحيل على التنبؤ، وسارت الامور بشكل فردي بدقة - انقطاع الطمث، والسن التي يبدأ ذلك.

من أجل تحسين الداخلي والخارجي والرفاه، من المهم المحافظة على نمط حياة صحية ونشطة، وممارسة، لتنظيم نظام غذائي متوازن منخفض السعرات الحرارية الغنية في الأغذية ذات الأصل النباتي، تدرج في النظام الغذائي من الأسماك، وأصناف خاصة الدهنية. ومن المرغوب فيه للقضاء على الحلويات والمعجنات، وفضلت الفواكه والخضروات. ومن المهم قسط كاف من النوم، لأن الحرمان من النوم المزمن يمكن أن يسبب بعض الأعراض المرضية. قد يبدأ انقطاع الطمث المبكر لأسباب مختلفة، وأولهم - الوراثة، ويمكن أن يحدث ابنة انقطاع الطمث لبضع سنوات في وقت سابق من الأم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن أسباب انقطاع الطمث في وقت مبكر قد يكون:

• انخفاض المقاومة للكائن الحي.
• أمراض النساء.
• اضطرابات في نظام الغدد الصماء.
• الأدوية الهرمونية، وحبوب منع الحمل دون وصفة طبية.

رفض العادات السيئة يسهل إلى حد كبير الصحية، بسبب انقطاع الطمث المبكر قد يكون سبب حتى التدخين. ذلك الشيء الرئيسي - لاتباع نمط حياة صحي، نقل أكثر من ذلك، لا تنسى أن فحصها بشكل منتظم من قبل طبيب نسائي، ولكن في حالة انقطاع الطمث المبكر - أيضا الغدد الصماء والأورام. إذا كنت لا تغضب، لا تأخذ بها على الأصدقاء، وتكون صديقة للشعب حولها، ثم لن تغير الهرموني لن يجلب تغييرات كبيرة في المظهر. لا لشيء ويعتقد أن ما يصل إلى ثلاثين سنة من العمر في وجوه الناس على طبيعة البيانات، وبعد - من النوع الذي نحن أنفسنا قد خلقت، أو قد حصل. طريقتهم في الحياة، والعادات والموقف تجاه الناس.