بول Ueyd "منطقة التدريب". السيرة الذاتية للمؤلف، واستعراض الكتاب

اليوم، لا يمكن للسوق تجد الكثير من الفوائد المختلفة التي تضمن تحقيق سريع للقوة البدنية وتصحيح الجسم. مدى فاعليتها - من الصعب الحكم. ولكن هنا الدليل، الذي كتب إلى بول Ueyd، "منطقة تدريب" لديها كفاءة أعلى من ذلك بكثير. وهذا ما سيتم مناقشتها في هذه المقالة. سوف تتعلم كيف تصبح قوية دون المدربين، وكيفية تطوير وئام جسده لتصبح صحية وجميلة.

السيرة الذاتية للمؤلف

يعرف الحقائق عن الكاتب - وهذا هو بالضبط ما كتب عن نفسه في كتابه. الأطفال والشباب من الكاتب ونحن لا نعرف التفاصيل، ولكن عندما تفكر في أن بول كان قد سجن في ثلاثة وعشرين عاما، كان عنيفا والتي ينعدم فيها القانون. فإنه قد حان لتدرك أن السلطة هي عنصر هام من أجل بقاء في المكان الذي كان في السجن. وبول في حين أنها لا تملك.

وكان محظوظا. وبعد أسابيع قليلة، تم نقله إلى زنزانة مع قوات البحرية السابق، الذي فتح له طريق الكمال الجسدي. وفي وقت لاحق، ودرس واد مع كثير من الناس (لاعب جمباز، اليوغيون والأطباء)، والتي سمحت له للحصول على قوة حقيقية، والتي لم تحصل على غرف لياقة بدنية وtrenazherka. بول تعلمت تقنيات التدريب من المدرسة القديمة، عندما لم تكن هناك الحانات أو غيرها prispobleny لهذا الغرض. انه حقا بدا أن يصبح هاجس فكرة لتصبح أقوى وتعلم كل الطرق لكيفية القيام بذلك فقط باستخدام وزن جسمه. ما أدى ذلك، يمكن قراءتها في كتاب وكتب بول Ueyd. تدريب السجناء تعقيدا بسبب حقيقة أن ليس هناك الكثير من السجون لديها مكان للدراسة. لكنه تغلب و، أن تكون قادرة على بناء مجموعة من الأنشطة التي يمكن القيام بها في الغرفة.

وعند الإفراج عنه، وكتب بول Ueyd سلسلة من الكتب، التي نناقش في هذه المقالة. والكشف عنها بالتفصيل طريقة لإنتاج الطاقة، ولكنه يحتاج إلى الكثير من العمل على أنفسهم. يصف أيضا الاختلافات بين التدريب الحديثة وتلك التي كانت من قبل. يمكن للقارئ أن يقارن بينها وتبدأ الدورة، أو إزالة الكتاب بعيدا.

بول Ueyd "منطقة تدريب"

كل الكتب التي كتبها المؤلف من اثنين. كل - مستوى جديد من التدريب، وكذلك قصة جسم الإنسان وقدراته. في الجزء الأول من هذا الكتاب، الذي كتبه بول Ueyd ( "منطقة تدريب")، يروي ظهور أساليب التدريب هذه القوة ومن ثم لا بد من القول أن العمل المنجز الكبير. المؤلف درس حقا وحاولت أن تتخيل كل الطرق لممارسة "الطراز القديم" عندما دربت الناس قوة من أجل البقاء. أيضا في كتاب النظام رسمت تدريجيا لتحقيق نتيجة إيجابية.

في الجزء الثاني من الكتاب يقدم تمارين أعمق وأكثر تقدما، والتي يمكنك بناء قوة العضلات في نهاية المطاف. هنا يمكنك معرفة كيفية تطوير المفاصل، وتقوية عضلات الأصابع واليدين والرقبة والعمود الفقري والقدمين والساقين، وما إلى ذلك في هذا الكتاب، وقد خصصت بول قسم إمدادات الطاقة، لأن السلطة - وليس فقط العضلات، ولكن أيضا إيلاء الاهتمام لكيفية التعافي من إصابة.

واد كتاب "Kalistenika. تدريب المحاكاة ودون الحديد. القوة والتحمل والمرونة "

ويمكن اعتبار هذا الكتاب، الذي كتبه بول Ueyd ( "منطقة تدريب")، منفصلة، ولكنه ينطبق أيضا على الدورة السابقة. انها تحكي عن أساليب العمل مع وزنه، مما يساعد على تراكم القوة والتحمل. وتسمى هذه التقنية kalistenikoy. وبالمثل، في أعقاب التوصيات الواردة في الكتاب، يمكنك تطوير مرونة جيدة وتمتد، وكذلك لاكتساب القوة الحقيقية.

لم يقم السجن دائما فرصة للتدريب مع الحديد، لذلك عليك أن تتذكر الأساليب القديمة للقوة. ذلك حول هذا الموضوع ويقول بول Ueyd. التدريب اختتم يختلف قليلا من أن أولئك الذين هم مجانا. وبسبب هذه القيود ونظام موجزة الحاجة التي، مع ذلك، لديها أصول قديمة جدا.

استعراضات للكتاب

لذلك، إذا كان النظام يعمل، التي تتلخص بول Ueyd في سلسلة من "منطقة تدريب"؟ ردود الفعل من أولئك الذين حاولوا على أنفسهم، سواء كان إيجابيا. وتدعي القراء أنه من الممكن حقا أن تجد الكثير من المعلومات المفيدة التي يعمل النظام لأولئك الذين يريدون ببساطة لتحسين قوتهم والقدرة على التحمل. عدد كبير جدا من الخبراء أيضا إيجابية حول هذا الإجراء.

بالطبع، هناك أيضا أولئك الذين يزعمون أن الله واد جلبت فقط في الكتاب لرؤية التمارين، لخص لهم وبيعها. ومع ذلك، تجدر الإشارة هنا إلى أن حوكم على هذا النظام سابقا من على ذلك. وجاء ذلك له فقط هم المجرمين في السجن مع طلب لتصبح مدربهم وساعد على تحويل بسرعة قوة السلطة. وهذا الأسلوب له الحق في الوجود، لأنه قد مرت اختيارها حيث لا يوجد سوى البقاء للأصلح.

استنتاج

كتاب بول واد "منطقة التدريب" - هو حقا فائدة خطيرة، والذي يعطي القوة الحقيقية مكاسب في وقت قصير. ويعتقد الكثيرون أن هذه المناورات معروفة جيدا، ومؤلف سلمت ببساطة منظور جديد. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذا يعمل في الواقع. شهود على ذلك - الكثير من السجناء الذين تم تدريبهم بواسطة هذه الطريقة، فضلا عن أولئك الذين قد قرأت بالفعل الكتاب وبدأت الدراسة.