حمض الاسكوربيك. جرعة زائدة من الفيتامينات.

حمض الأسكوربيك، وغالبا ما ينظر في بلدنا كما طعاما شهيا، والتي تباع في الصيدليات على شكل أقراص كبيرة أو العكس - - شعبيا كثيرا ما يعرف باسم askorbinka الصغيرة والصفراء.

أنا متأكد من أن الكثير منا في طلب الطفولة الآباء حول Vitaminka آخر، وبعد أن نشأت والحصول على فرصة للذهاب إلى الصيدلية، وبالفعل اشترى وأكل askorbinku حزم.

لذيذ جدا، وأنها لم تكن أبدا في فكرة أنه هو - الطب، وأنه ينبغي أن تؤخذ بدقة في بعض الجرعات. وماذا لو تنتهك هذه الجرعات؟ هو جرعة زائدة من حمض الاسكوربيك هو ممكن؟

يعتقد بعض الناس أن فيتامين C ويسمى أيضا حمض الاسكوربيك، الجسم يواجه نقص دائم، ومع ذلك، هناك تضارب البيانات:

• يحتاج الكبار الجسم لا يقل عن 90 ملغ من الدواء يوميا.
• تحتاج للنساء الحوامل والمرضعات تزداد إلى 120 ملغ.
• الأطفال غير كافية و 30 ملغ.
• الأطفال عموما الحصول على حصتهم من حليب الثدي.

وينبغي أيضا أن يوضع في الاعتبار أنه في كثير من الأطعمة التي تحتوي على حامض الاسكوربيك. جرعة زائدة قد تحدث في حالة وجود مزيج منها والأدوية التي تحتوي على فيتامين C. يصل الحد الأقصى للتركيز في منتجات مثل:

• الفلفل والسبانخ، والقرنبيط.
• الكشمش الأسود، البقدونس، والطماطم الناضجة.
• الحمضيات (والتي، بالمناسبة، أنه يحتوي على أقل من ذلك بكثير مما كانت عليه في المنتجات السابقة).

ويعتقد على نطاق واسع أن نزلات البرد وحتى السرطان يمكن التغلب عليها نظرا لزيادة استهلاك فيتامين C. ومما يؤسف له، وهذا الرأي هو إلا طبيعة المضاربة، لأنه لا يوجد البحوث التي تبين أن هذه المنشآت التى يمتلكها حمض الاسكوربيك. جرعة زائدة هي أنها - وهي ظاهرة شائعة جدا.

ما هي الأعراض؟

تسليم على المدى الطويل على كمية كبيرة من مادة (1 غرام أو أكثر) في الجسم محفوف حدوث الصداع، وزيادة استثارة الجهاز العصبي وضغط الدم، وظهور الغثيان، والتقيؤ، وغالبا ما الأرق. بل هو أيضا احتمال حدوث فرط سكر الدم، تحصي الكلية، ومضاعفات وظائف الكلى.

وبعبارة أخرى، فإن حمض الاسكوربيك في الجسم جرعة زائدة محفوف عواقب مختلفة وخطيرة جدا. الرجوع إلى هذا الدواء فقط باسم "Vitaminka لذيذ" لا يستحق ذلك.

على الرغم من حقيقة أن حمض الاسكوربيك في حد ذاته لا علاج أي أمراض (حتى نزلات البرد)، فمن فعالة جدا وفي وقت قصير له تأثير إيجابي على جهاز المناعة، وتقوية له. ولكن هذا ليس كل شيء.

تأثير حمض الاسكوربيك على الجسم

فيتامين C يؤثر على معدل تدفق الحيوي من الهيموغلوبين في الجسم إلى أعلى. لذلك، يزيد وكمية الأوكسجين قدم فيها. وبالإضافة إلى ذلك، حمض الاسكوربيك هو المسؤول عن تجميع ألياف الكولاجين، والتي تشكل أساس بنية الجلد، الشعر والأظافر.

كمضاد للسموم، لأنه يحمي من آثار الجذور الحرة.

هذا هو السبب في معظم نزلات البرد أثناء موسم البرد، بل في أي الأمراض من أجل تحسين مناعة ينصح حمض الاسكوربيك. جرعة زائدة من هذا الفيتامين، ونتيجة غير سارة للقبول غير المنضبط، لا يزال أقل بكثير خطورة من مضاعفات أي مرض يرتبط مع انخفاض في وظائف وقائية من الجهاز المناعي. لذلك، ينصح استخدام فيتامين C مع الأمراض بقوة، ولكن في بعض الجرعات.

ينصح الخبراء: ينبغي مراعاة الاستهلاك المعتدل مثل العقاقير والأطعمة التي تحتوي على حامض الاسكوربيك. جرعة زائدة، كما يقول الأطباء، يمكن أن يحدث دون أن يلاحظها أحد.