قناع المسار: الخصائص والوصف

حاليا، فإنه لم يعد لكثير من الناس ممارسة الرياضة ليكون هواية عادية. اليوم، ركزت صناعة إنتاج سلع للرياضيين على تطوير معدات خاصة، والأجهزة والأدوات التي يمكن أن تحسن الأداء الرياضي، لتحسين مقاومة الإجهاد.

واحدة من أكثر الأجهزة المبتكرة التي تهدف إلى تحسين الأداء الرياضي والتدريب تبرز قناع. لجأت هذه العمليات لا الرياضيين المحترفين الوحيد الذي هم في حاجة إلى زيادة مطردة في حجم العضلات، وزيادة الموارد الرئتين، ولكن أيضا الرياضيين الهواة. وكان نحو هذا الاختراع المدهش مناقشتها في هذه المواد.

ما هي قناع التدريب؟

الأجهزة في هذه الفئة، في الواقع، هي التنفس توقف. وفقا لشكل هذه المنتجات هي مثل الكثير من الأقنعة الواقية من الغبار العادية مع الصمامات. جهاز تلبس على وجه رياضي، وخلق مقاومة إضافية أثناء الزفير والاستنشاق. وهكذا، في حين تعمل، غيرها من الأنشطة البدنية، ويقوي الحجاب الحاجز، مما يزيد من قدرة الرئتين على امتصاص الأوكسجين.

لماذا استخدام الأداة؟

قناع ممارسة المصممة خصيصا كأداة التي يمكن محاكاة الظروف التي تم إنشاؤها أثناء التدريب في المرتفعات. مع زيادة النشاط البدني باستخدام جهاز يخلق تأثير نقص الأكسجين، الأمر الذي يؤدي إلى الموت جوعا الأوكسجين. ونتيجة لذلك - على التكيف للرياضي على العمل في ظل هذه الظروف يسمح للجسم لتوسيع إمكانية الحد بشكل كبير من الوقت للحصول على نتائج ملموسة.

أقنعة التدريب الفردية تختلف نماذج مختلفة. هذا يجعل من الممكن لمحاكاة فئة على ارتفاع يتراوح بين 1 و 6 كم فوق مستوى سطح البحر. في نهاية المطاف، فإن التقليد عالية التدريب يجعل من الممكن للتعامل مع مختلف المشاكل وتجاوز حدوده الخاصة.

مبدأ العملية

وكما ذكر أعلاه، وقد تم تجهيز قناع التدريب الارتفاع مع صمامات للإيقاف. في وقت رسم في الهواء في وجود المقاومة، الشد عالية وخفيفة الوزن. وزادت مساحة النسيج تدريجيا، الأمر الذي يسهم في زيادة حجم امتصاص الهواء.

وهكذا، قناع التدريب الارتفاع التدريب على الاستخدام المنتظم يزيد من كفاءة تشبع الأكسجين من الجسم في ظروف التدريب المعتادة. وفقا لذلك، والحركات النشطة أثناء التنفس من خلال صمامات تساهم في زيادة قدرة الجسم على نحو سريع وفعال تشبع الأنسجة والأعضاء المواد المفيدة.

كيفية اختيار الحجم المناسب؟

لا يكون مخطئا مع اختيار المعلمات من أقنعة التدريب، ينبغي أن تركز على ما يلي:

• الرياضيين الذين لديهم وزن يصل إلى 60 كجم من المنتجات التي تناسب تصنيف S؛
• الرياضيين في الوزن 60-100 كجم الالتفات إلى قناع M متوسطة الحجم.
• إذا تجاوز عنصر الوزن رياضي 100 كجم، وفي هذه الحالة لا بد من التركيز على أقنعة اختيار المسمى L.

أوصت منظمة الصحة العالمية استخدام الأقنعة التدريب؟

التدريب قناع قناع التدريب استخدامها بفعالية ممثلون عن مجموعة واسعة من التخصصات الرياضية. تماما في كثير من الأحيان لجأت إلى المشجعين استغلالها من فنون الدفاع عن النفس، الملاكمين، رفع الاثقال، وصيف بطل وراكبي الدراجات.

في الواقع، يمكن استخدام الأقنعة التدريب تعود بالنفع على كل من يسعى إلى توسيع حدود جسده. وعلاوة على ذلك، فإن الجهاز يجعل من الممكن لإزالة آثار أمراض الجهاز التنفسي. على وجه الخصوص، وارتداء الأقنعة غالبا ما تتطلب التدريب للأشخاص الذين يعانون من zadyshka هجمات الربو.

مزايا

ما هي مزايا التدريب المختلفة قناع الارتفاع التدريب قناع؟ وفي معرض حديثه عن مزايا أجهزة التشغيل، فإنه تجدر الإشارة على الفور للحد من الوقت الذي يستغرقه لتوسيع قدرات الكائن مقابل التدريب التقليدي. هذه المناورات، التي سبق لقضاء بضع ساعات مع قناع تتطلب درسا لمدة نصف ساعة، مع الحفاظ على فعالية تجريب. كل هذا يسمح لك لحفظ الطاقة، فضلا عن التكاليف المالية التي تذهب لدفع لصالة الألعاب الرياضية.

ميزة أخرى، والتي لديها تدريب قناع الارتفاع 2،0 - زيادة القدرة الطبيعية للرئتين لامتصاص الأوكسجين. وهكذا، فإن رياضي قادر على إعداد جسمك لمواجهة الأحمال غير القياسية في حالة من حالات غير عادية. زيادة القدرة على التحمل الجسم والحفاظ على العقل واضحة، يمكنك أن تكون على يقين من أن الجسم سوف يكون جاهزا لأكبر اختبار.

فمن المستحيل عدم ملاحظة مستوى عال من الراحة، والتي توفر قناع التدريب. سابقا، هذه الفئة من الأجهزة أشبه أقنعة ضخمة. الرياضية الحديثة توقف التنفس والراحة المدمجة وارتداء.

الاستخدام المنتظم للقناع يساعد على تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية، ويزيد من خصائص وقائية من الجسم، ويقلل من خطر عدم انتظام دقات القلب. كل هذا يجعل من الممكن معا للوصول إلى تحقيق انجازات جديدة، واكتساب ميزة على الخصم.

وأخيرا يجب أن نتحدث عن التطبيق العملي، وتدريب مختلف قناع 2.0. نموذج ثلاثة صمامات نشطة، مقارنة مع نماذج الاختراع، الذي يتضمن فقط رفرف واحد. هذه الميزة تسمح للرياضي لأداء تعديل أكثر مرونة من قناع في إطار التحضير للتدريب، وبالتالي زيادة الكفاءة العامة لعملها.

متطلبات السلامة

وكما هو معروف، فإن جسم الإنسان يتكيف تدريجيا للأحمال جديدة، وارتفاع. في مثل هذه الظروف، تبدأ الرئتين للعمل من خلال إنشاء نفسا أكثر عمقا، مما يسمح لك لاستيعاب الحد الأقصى الأكسجين.

لمنع الضرر المحتمل على صحتهم، فمن المستحسن استخدام قناع خلال النشاط التدريبي هو ليس أكثر من مرتين في الأسبوع. والانخراط في البداية أن يكون حوالي 30 دقيقة في القناع، ومن ثم الانتقال إلى التدريبات كالمعتاد.

وليس من الضروري أن تعمل قناع التدريب في ظروف درجات الحرارة العالية والمنخفضة التي تتراوح من -30 ^إلى 30 درجة مئوية إذا يعاني رياضي من أمراض القلب أو زيارتها موانع لاستخدام قناع استشارة مرة أخرى مع طبيب مختص.

وفي الختام

التدريب قناع الارتفاع 2،0 هو اكتشاف حقيقي للرياضيين الهواة ويعمل كأداة لا غنى عنها لتدريب الرياضيين المحترفين الأكثر عددا. ويختلف الجهاز من الجيل الأول من أجهزة مزايا الوزن بأكملها.

في المقام الأول هو أبعد من الفكر بالشكل الذي لا يسبب الإزعاج غير الضروري للرياضيين. تبعا للاحتياجات الفردية، ويمكن تشغيلها الرياضي في العديد من قناع وسائط، مما يحد من تدفق الهواء من خلال الصمامات الفردية. في نهاية المطاف، والأقنعة تدريب لها الأشرطة المريحة التي لن توفر سوى أجهزة التثبيت يمكن الاعتماد عليها، ولكن غير مرئية للآخرين، وإعطاء المنتج نظرة أنيق.