كيفية التغلب على الخوف من الولادة أو "أخشى أن تلد" - نصائح عملية للنساء الحوامل

كل امرأة تحلم مرة واحدة تصبح الأم. والرغبة لتحقيق ذلك، وأكثر هدوءا أنها تشير إلى الصعوبات التي واجهتها في طريقها. ولكن هناك واحد تجربة التشويق، والتي وجدت طالما هناك البشرية - الخوف من الولادة. وحشية، يرتدون جلود الحيوانات، والملكة - كلها كانت خطوة صعبة ومؤلمة على قدم المساواة - ولادة الطفل. وأعدت أكثر شمولا حاملا لهذه العملية المذهلة، ونادرا ما سمعت هذه العبارة: "أخشى أن تلد!". ولذلك، ينبغي الأهل والأصدقاء والتحلي بالصبر والاستعداد معها، للمساعدة في التعامل مع المخاوف وحتى، ربما، للذهاب معا لتلد.

من أين تبدأ؟

يرجى تقييم مشكلة محددة قدر الإمكان

إلى شيء للقتال، فمن الضروري أن ندرك. وصف تجربة شخص قريب يمكن أن يكون طبيب نفساني أو طبيب. من فضلك، أقول، رسم - السماح يسمى خوفك "أخشى أن تلد" اكتساب الميزات الحقيقية. ويصبح من الواضح أنه أمر مقلق - الألم، وعدم اليقين، والخوف لا يعالج الإثارة لصحة الطفل أو أي شيء آخر. الآن أنه من الواضح أن تقلق - يمكنك التعامل بسهولة مع كل نقطة.

الألم؟ مستوى الطب الحديث يجعل من الممكن، إذا رغبت في ذلك، لتلد دون ألم، ولكن الكثير من الأمهات يجرؤ على الذهاب من خلال هذا الطريق الصعب مع طفل الذي يعاني من ضغط شديد عندما نقل من أمي البطن ممتعة في عالم حقيقي، صاخبة والباردة. بعض المسكنات، وهناك العشرات من الأنواع، بحيث الألم - يتم حل المشكلة بشكل كامل. الآن، العديد من الأمهات الجدد تقدم فوق الجافية.

غير معروف؟ الذهاب العملية الشاملة تقريبا - لمعرفة الكثير عن ذلك قدر الإمكان. البت في مستشفى للولادة، طبيب، لا ننسى أن نقول إن كنت تعاني من نوبات القلق - "أخشى أن تلد،" دعه يساعدك "سحب نفسك معا" مع نوبات الهلع. جمع أكياس والكتابة وأعتقد أنه عند القيام - يجلب صفاء الذهن. هناك العديد من مصادر المعلومات. قراءة الكتب، يجب استشارة طبيب أمراض النساء، ومشاهدة أشرطة الفيديو - جمع مزيد من المعلومات حول عملية المقبلة. و لا تنسى - فقط المشاعر الايجابية. سيكون لديك كل شيء تماما. موقف - نصف المعركة.

الخوف من أن كنت لا تدير؟ الطبيعة لديه وسيلة ذلك، حتى من دون معرفة أي شيء، وليس بعد أن تحيط بها مساعدين ذوي الخبرة والنساء تعطي بنجاح الولادة وتلد قرون عديدة. هذا - مثل القدرة على التنفس، وتناول الطعام والشراب. الاعتماد على جسمك، وبالطبع، والأطباء المؤهلين الذين يأخذون كل يوم عشرات النساء أثناء الولادة.

الإثارة حول المشاكل المحتملة مع الطفل أو معك؟ اختيار طبيب لطيف وذوي الخبرة، وتقرر المستشفى، يمكن، ما هو مستوى المعدات، والبيئة بشكل عام، كل ما سوف تواجه في الولادة الرؤية قبل. البلسم هذا التدريب، يوحي بالثقة في تحقيق نتيجة ناجحة. الآن حفظ حتى الأطفال أصعب وسابقة لأوانها، لذلك قضيتك عادية جدا وطبيعية، أن جميع جرت في أفضل مستوى!

الحفاظ على الإثارة، والخوف، والقلق دائما سيئة، والنساء الحوامل - خاصة! ولذلك، لفظ ما يهمك، وكنت اطلاق النار جزءا من الشحنة من القلب تلقائيا. تبدأ فقط القلق - الحديث عن ذلك، هناك دائما آذان المريض زوج، صديق، أمي، الطبيب. الصلاة - هو أيضا حل لمشكلة كبيرة إذا الإيمان بالله هو قريب منك، فإنه ينقي القلب والروح والعقل. يمكنك شرب الشاي مهدئا ضوء - النعناع وحشيشة الهر وغيرها من الأعشاب المهدئة، ولكن فقط بعد التشاور مع الطبيب.

التفكير في الطفل

حتى المشاعر السلبية أكثر الحد الأدنى بطلان بدقة للك ولطفلك - لماذا يزعج الفتات في بطنك؟ تذكر هذا دائما - كل ما في قلبك، ويشعر وكسرة خبز. وقبل أن تفكر، "أخشى أن تلد"، والتفكير حول كيفية طفلك يخشون مغادرة بطن أمي آمنة ودافئة ومريحة ل. لذا، عليك أن تتعامل معه، ويعزيه ونفسي، والربت بمودة بطنه.

يجب أن تملأ حياتك مع المشاعر الإيجابية. يجب أن يكون من الممكن تجنب أو لتقليل كلها سلبية. المشي من خلال الحديقة، في رحلة إلى البحر، من اللياقة البدنية أو اليوغا في الهواء الطلق، الموسيقى المهدئة، طعام رائع، أحب الناس، والشعور بالسعادة لاجتماع طارئ مع جزء منك - كل هذا سوف يساعد على تجنب الخوف. وإجازة إضافية قبل ولادة يعطي حرية التمتع الكامل الأشهر الأخيرة مذهلة من الحمل. يستغرق بضع يطلق النار على الصورة في ولايتك - جرعة لائق من الاندورفين من هذه الطبقات مضمونة.

لا ننسى ولادة - ليس العقاب، ولكن لحظة سحرية لقاء مع الخاص بك بلا دم، يا سعادة طال انتظارها! التفكير في عملية العامة بهذه الطريقة، وأنك لن فقط لا الرهيبة، وحتى، على العكس من ذلك، مع الفرح في الفكر وقريبا! بجانب المستشفى - لإنجاز عجب أجمل من العالم - ظهور حياة جديدة! ولا "أخشى أن تلد" ليس من الضروري!