كيفية الحصول على pornozavisimosti التخلص؟ الاعتماد البدني

هذا القرن دون سبب يسمى قرن من الاضطرابات النفسية. كيف كثير من الناس، والكثير من الأمراض النفسية، باعتبارها واحدة المحلل المعروفة. ومع التقدم في عملية التنمية، واضطرابات جديدة. في صف واحد مع الكحول والنيكوتين والإدمان على المخدرات يمكن وضعها إباحية. انها تسبب الادمان بسرعة ويمنع من العيش بشكل طبيعي. للتعامل مع هذا المرض الرهيب، تحتاج إلى معرفة كيفية التخلص من pornozavisimosti.

نظرة عامة

في الواقع، فإن العرض المستمر لمجموعة متنوعة من المواد ذات طبيعة إباحية من الصعب الكشف عن اضطراب عقلي. المتخصصين منه ينتمي إلى فئة من تبعيات المعقدة جنبا إلى جنب مع إدمان الكحول وإدمان المخدرات والتدخين والقمار.

شغف الإباحية نشأت من الاضطرابات النفسية الأخرى - التعطش للاستراق النظر. وكانت إمكانية الإفلات من العقاب بتهمة التجسس مشاهد جنسية سبب ظهور المعقدة مثل هذه المشاكل، trudnoiskorenimoy.

في المستقبل، والاعتماد الإباحية يثير تطوير مجموعة متنوعة من تشوهات نفسية أخرى، والتي تؤدي في النهاية إلى عدم القدرة على عيش حياة جنسية طبيعية. هذا هو سبب شائع إلى حد ما من الطلاق في البشر المعاصرين.

بسبب هذا الاضطراب النفسي يؤثر سلبا على رفاه الفرد والأسرة بحاجة إلى التفكير بالضرورة عن كيفية الحصول على pornozavisimosti التخلص.

مشكلة المراهق

يمكن أن يحدث الاعتماد على المواد الإباحية في أي عمر ولأي شخص. ولكن نظرا لخصائص مختلفة من كائن فإنه لا يزال أكثر عرضة للرجال. على الرغم من أن النساء هو اضطراب النفسي هو أيضا بشكل متكرر.

وينبغي عدم الخلط إدمان المواد الإباحية مع رغبة بسيطة لرؤية مشاهد جنسية، والتي تظهر لدى المراهقين لمحددة، وأحيانا لأسباب واضحة. قد تكون هذه المواد psevdopodchinennost مع السلوك الجنسي. ويحدث ذلك بسبب عدم القدرة المؤقتة أن تكون نشطة جنسيا. حالما يدخل المراهق إلى الألفة وارتكاب بانتظام أعمال الجماع، يختفي الحاجة في عرض المواد الإباحية. أيضا الفتيان والفتيات psevdozavisimost يحدث بعد تطبيع الخلفية الهرمونية (كما نعلم، في سن مبكرة الهرمونات، كما يقولون، ما زالت مستعرة).

ومع ذلك، يكبرون المراهقين يمكن البقاء هواة الاباحية وحياة الكبار، حتى إذا كان لديهم مستويات طبيعية من DHT، وهناك إمكانية لأفعال جنسية دائمة. في هذه الحالة، يمكن أن نتحدث عن اعتمادا على المواد مع مشاهد جنسية.

الاعتماد على المستوى المادي

الرغبة المستمرة لمشاهدة المواد الإباحية هي مشكلة ليس فقط النفسية ولكن أيضا المادية. وينبغي أن يكون أعمق قليلا في المكون البيولوجي للانحراف. فمن الأسلم أن نقول أن التعرض للمواد الإباحية وجميع العمليات التي تحدث في نفس الوقت أثناء التصفح، أي شخص ينتهك علاقة سببية تعزيز النظام العصبي.

نحن نتحدث عن الدوبامين هرمون، وهي المسؤولة عن المزاج الجيد وموجة من البهجة. الجزء المنتظم للمادة مشتقة من وجهة نظر المنتج "الكبار"، يسبب الرد المناسب من الجسم إلى مستوى ردود الفعل. وهذا يعني أن الشخص يتفاعل مع المشاهد المثيرة في نفس الطريقة كما كلب بافلوف لمبة. هذا هو الادمان الجسدي.

من ناحية أخرى، وآليات الأخرى التي تؤثر على نظام الدوبامين، قادرين على برعم. شخص، سواء كان رجلا أو امرأة ويبدأ في المعاناة لأنه لم يسمح له برؤية منتجات "ثمانية عشر زائد". أيضا، يمكن لمثل هذا الفرد لا يكون أي شيء ليهتف البعض من المواد الإباحية. حتى الاتصال الجنسي الطبيعي مع شريك لا يحقق الرضا الكامل.

علامات pornozavisimosti

كما هو الحال في أي الإدمان الأخرى، والمواد الإباحية لها في أسبابه التي يمكنك تشخيص ذلك. هذه المعايير، مما يدل على رغبة قهرية لنرى ونسمع أو حتى التفكير في المواد المثيرة. لتحديد أكثر سهولة وملاءمة من الخبراء قمنا بتطوير اختبار pornozavisimost صغيرة. وهو يتألف من تسع وحدات (البيانات) التي تحتاج إلى الإجابة بالإيجاب أو بالسلب.

1. هناك رغبة كبيرة في أن تترك وحدها في المنزل للاستمتاع المواد الإباحية.

2. واقع مشاهدة أشرطة الفيديو المثيرة مخبأة بعناية من الآخرين.

3. يتم التقليل من العلاقة الحميمة مع شريك أو غائبة.

4. ويرى وقت المشاهد المثيرة الذباب. ويمكن أن تنفق عدة ساعات في اليوم.

5. الشريك الجنسي لا يسبب الاهتمام الجنسي.

6. أن تكون متحمس لالعلاقة الحميمة، فمن الضروري أن نذكر لقطات من أفلام إباحية.

7. هناك رغبة لجلب لمشاهد الحياة من الأفلام المثيرة.

8. الشريك الجنسي ليس مثل pornoaktera، ومزعج جدا.

9. ليس هناك رغبة في التحدث مع النصف الثاني من مستمرة مشاهدة مشاهد جنسية.

إذا كان هناك على الأقل أربعة إجابة إيجابية لاختبار pornozavisimost تعتبر إيجابية، وهذا دليل على وجود مشكلة خطيرة.

الأساليب الحديثة في العلاج

الاعتماد على أشرطة الفيديو المثيرة تعامل مع الدواء أو العلاج النفسي. الطريقة الأولى ليست شائعة جدا بين المدمنين. غالبا ما يلجأ الناس إلى المشكلة إلى علماء النفس والأطباء النفسيون وعلماء التحليل النفسي. تستخدم على نطاق واسع في علاج تلقى أعمال سيغموند فرويد حول المواضيع ذات الصلة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن استخدام التنويم المغناطيسي والأدوية لتحفيز مراكز محفزات الدوبامين.

ولكن نظرا لحساسية هذه المشكلة، وكثير من الناس يفضلون علاج pornozavisimosti بمفردها أو بمساعدة ذويهم. هذه طرق التخلص من الاضطرابات النفسية وسيتم مناقشتها في وقت لاحق.

الاعتراف بالمشكلة

الخطوة الأولى هي أن أعترف لنفسك أن المواد الإباحية هي المشكلة. إذا كان لديك وجهة مفضلة أو أحد أفراد أسرته يمكنك الوثوق بها، فمن الأفضل أن أقول له حول هذا الموضوع. هذا سوف يساعد على التحرر من الأكاذيب والحصول خلال هذه الفترة الصعبة. وغالبا ما تستخدم في أكثر من المحادثات في العلاج النفسي، لأن لديهم تأثير علاجي قوي. لا تخافوا أن نتحدث عن العلاقة بينهما. المقربون من الاستماع بالضرورة، فهم ومحاولة للمساعدة في هذا الوضع.

بعض النساء يتساءل: "كيف تتصرف إذا pornozavisimost زوج؟" - عندما اشتعلت زوجة والفجور مماثل. ومن المهم أن لا أقسم، وبلطف جلب المفضلة لديك لمحادثة صريحة. يمكنك أن تطلب مباشرة يعتقد الزوج، إذا كان قد pornozavisimost. لكن في بعض الأحيان أنه من الحكمة أن نبدأ من بعيد، ملمحا الى ان الكثير من الوقت الزوج ينفق على الكمبيوتر، وربما هو شيء مثير للقلق، وانه يريد التحدث عن ذلك. وعلى أية حال فمن الضروري للتعبير عن اهتمام صادق في المشكلة.

لا تخجل ولا ألوم

في كثير من الثقافات، يعتبر الإباحية عرض الاحتلال فاحشة والمخزي. ومع ذلك، إذا كان الشخص يريد تغيير، والشعور بالذنب والخجل إضافية لن تستفيد. ولذلك، سيكون من الخطأ أن يسخر من السلوك السلبي حتى (ميل للالشبقية)، وخاصة إذا كان هناك عجز. Pornozavisimost يمكن أن يهزم، ولكن من المهم أن نشجع، وحيثما يلزم، شعور صحي من الخير والشر. ومن الضروري في محاولة للعثور على الأشياء التي تحفز التغيير الإيجابي. على المرء أن يدرك أنه ليس سيئا، ولكن أفعاله تجلب له ضررا كبيرا، لذلك منها ينبغي التخلي عنها.

علماء النفس ينصحون التحدث على النحو التالي: "إن العلاقة الخاص بك سيكون أفضل بكثير إذا قمت بتغيير السلوك. حتى الحياة ستصبح أسهل، على الرغم من أن للوهلة الأولى قد لا يبدو ذلك ". ولكن كيف أقول بالتأكيد ليس: "أنت فقط تفسد علاقاتها والحياة. فإنه لا معنى له، وهذا يحصل أسوأ لك وللآخرين. أنا لا أفهم لماذا تستمر في فعل ذلك ". مثل هذه التصريحات التي تسبب الشعور بالعار والذنب، وينبغي تجنبها.

لا يشاهدون الاباحية

لكي لا يعاني من ضرر المواد الإباحية، وسوف يكون للتخلي عن وجهة نظرها. إن لم يكن طوعا، وهذا سوف يساعد برنامج مكافحة خاص. هذه الفلاتر لمنع الوصول إلى جهاز الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف لموارد معينة. عادة عن طريق منع تطبيق يصل الآباء يشعرون بالقلق حول أطفالهم الذين يستخدمون الانترنت. ولكن في الصراع مع إغراء لمشاهدة pornorolik آخر - وهذا هو ما تحتاجه. كلمة السر يجب أن يكون معروفا المدمنين، أو خدمات مراقبة عديمة الفائدة.

وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري للتخلص من أي شيء يرتبط ولو من بعيد مع شهوة. وينبغي أن يكون شيئا مصدر الإغراء، الذي هو اتخاذ إثارة محركات المثيرة الإيجار أو تذهب إلى الموقع. إذا فشل كل شيء آخر، فإن الملاذ الأخير يكون الاغلاق للإنترنت، فشل الكمبيوتر، والتلفزيون وكل ما بمساعدة التي يمكنك أن ترى المؤامرة المطلوب.

تطوير نظام ضبط النفس

لكي لا يميل إلى اللجوء إلى المواد الإباحية الإنترنت وغيرها من الموارد اللازمة للانخراط في ضبط النفس. لدينا لتغيير السلوك المعتاد وإدخال عادات جديدة. على سبيل المثال، تعتمد يغيب العمل أو المدرسة لأنني لم أنم حتى الثانية صباحا ويبدو في الفيديو المثيرة. لذلك، نحن بحاجة إلى إجراء تعديلات على روتين يومي. في أيام الأسبوع للذهاب إلى السرير في موعد لا يتجاوز اثنتي عشرة ساعة.

وقد تبين أن هذه الحالة كمثال على ذلك. يمكنك أيضا جدولة استخدام الكمبيوتر، وخطة مفصلة وقتي يراقب الاباحية محل المشي، واتخاذ مفكرات ساعة واحدة عن نجاحها.

التعامل مع الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات سوف تساعد تمارين التنفس والتأمل واليوغا، وتقنيات الاسترخاء. وفقا لعلماء النفس، وجميع هذه الطرق لإظهار نتائج إيجابية في الإفراج عن pornozavisimosti.

يكون في ذهن الجميع

ربما، قلة من الناس يجرؤ على مشاهدة المواد الإباحية، وإذا كان هناك أشخاص آخرين. ولذلك، فإن الحل الأمثل أن يكون وضع الكمبيوتر في المنزل في غرفة مشتركة فيها معظم الوقت للعائلة بأكملها. إذا كان هناك حاجة إلى العمل مع الكمبيوتر المحمول، ثم يأتي واقفا في نفس الغرفة. الشيء الرئيسي - لا يميل للذهاب الى المواقع الاباحية المفضلة لديك، في حين ليس هناك من هو المنزل.

حتى أفضل، وجعل الجدول الزمني الخاص بك بحيث حيد جمع اعتصام جولة في الكمبيوتر لم يكن هناك غرفة. بينما الأسر في العمل أو المدرسة، يمكنك الذهاب في نزهة على الأقدام. إذا كانت تذهب إلى مكان ما، عندما يكون ذلك ممكنا، للذهاب معهم. وهذا هو بيت القصيد هو أنك تحتاج أن تحيط نفسك مع الناس وليس الجلوس وحدها.

المساءلة

عادة، والناس أسهل إلى أي اختبار، إذا كانوا يعرفون أن نتيجة إيجابية الذين مهتم. ولذلك، فإن الشخص قريب من دور المعلقين تساعد في التغلب pornozavisimost. فمن السهل أن نعتقد في أنفسهم وقدراتهم عندما يكون هناك شخص ما للتحدث عن الإنجازات.

عليك أن تسأل شخص ما لالثناء على إنجازاتهم ويكون مسؤولا عن توقعات غير مبررة. ومن المناسب أن تتبع من أجل اليوم، أنشطة الكمبيوتر، والزيارات إلى الموقع على أساس أسبوعي أو يومي. فقط تحتاج إلى توافق من شأنه أن المدعى عليه لا الغش والتاريخ المتصفح نظيفة.

النشاط البدني

من أجل صرف انتباه الناس عن جهاز الكمبيوتر، فإنه من المفيد توفير وسائل الترفيه نافع. أصبح النشاط البدني ضروري لنشوء مصلحة في تعتمد في الحصول على فوائد لصحتك. عندما كنت تشعر جيدة، لا يزال هذا الدين إيجابي، وتصبح أكثر حماسا للتغييرات إيجابية.

استبدال عرض الأفلام المثيرة يمكن الركض والمشي ورفع الأثقال أو الحملات النشطة. وسوف تعلم هواية جديدة تحتاج إلى دفع الكثير من الاهتمام، حتى لا يكون هناك كل فرصة لأخذ قسط من الراحة من pornozavisimosti. في النساء، يمكن أن يكون الرقص والتمارين الرياضية، واليوغا أو تشكيل. وبفضل نشاط حثيث من المخ يبدأ في انتاج المزيد من الاندورفين، الذي يؤدي إلى شعور من الفرح والارتياح مع حياتهم. وبالإضافة إلى ذلك، عادة بعد ممارسة لا تبقى القوات أو على الكمبيوتر أو على شبكة الانترنت.

هوايات جديدة

الاعتماد يسلب الناس الكثير من الوقت، وعدم السماح للقيام بما هو حقا مثل ويجلب المتعة. محرومون العادات السيئة ببساطة من فرصة التمتع الأشياء متعة والهوايات، حتى لو كان الشخص لديه الوقت عليها. ولعل الضرر من المواد الإباحية في هذا الصدد واضح.

فمن الضروري لاستكشاف مصالحهم، والإجابة على بعض الأسئلة بصدق. ما هو مفقود في حياتك؟ حيث هناك رغبة أن تذهب؟ الذي المهن والهوايات لديهم شغف؟ الذين يريدون العمل، إذا تم وضع المال في مكان آخر؟

ربما هناك رغبة في العزف على الغيتار في الفرقة. فمن الضروري لزيارة المتاجر المتخصصة واتخاذ بعض الدروس على الانترنت. ربما يريد دائما أن يذهب إلى مدن مختلفة. لذلك لماذا لا تعمل في هذا الاتجاه؟ طوال حياتي كنت أرغب في ركوب الخيل؟ ممتاز! ركوب الخيل جيد للروح، والصحة. سوف هوايات جديدة تحتل معظم الوقت والفكر، لماذا الإباحية لا مكان في حياتي. والمزيد من المصالح، كان ذلك أفضل. معهم، تصبح الحياة أكثر إشراقا وأكثر إثارة للاهتمام!

قصة حب

لا شيء يمكن أن يحل محل أحد أفراد أسرته أو حتى ليس تماما المفضلة واحد، ولكن الشخص المعيشة. ولذلك فمن الضروري سحب على الفور نفسي معا، وتذهب بحثا عن النصف الثاني. ومن المرغوب فيه أن عاطفة جديدة اتخذت موقفا نشطا في السرير. مثل هذا الشخص يعرف حقا بالضبط كيفية التخلص من pornozavisimosti. والعلاقة الحميمة بشكل متكرر لم يترك الرغبة ولا الطاقة بالتجسس لصالح الأزواج الأخرى.

إذا كانت الرغبة في التخلي عن الأفلام المثيرة على اتصال مع بعض البصيرة الروحية، أن العلاقات الجنسية يجب أن الحب فقط، وليس من أجل العملية نفسها. حتى يمشي العادية في الرومانسية ضوء القمر ومساعدة أخرى ليشعر على نحو أفضل. وهذا ما اتخذت بالفعل يجب أن الأزواج مكان محاولة شيء جديد في السرير، لقتل مصلحة في المواد الإباحية.

الاحتفال بإنجازات

تغيير السلوك المعتاد - فإنه لا بأس به مهمة معقدة. ولذلك فمن الضروري التعرف على تقدمهم، إذا كان هناك حتى أدنى علامات على التحسن. حول إنجازاتهم مفيدة لترتيب الأحزاب الصغيرة، التي قد تتطور في نهاية المطاف إلى الاحتفالات الفخمة. هذه النتيجة تعزز وتحفز لمزيد من التغييرات الإيجابية.

هواة الاباحية السابق نفسه يمكن القول بأن لمدة أسبوع كامل ومشاهدة أشرطة الفيديو المثيرة. فمن المؤكد أنها تستحق الثناء وأهنئكم على نتيجة جيدة. يصبح تثبيت ممتاز كعكة مع شمعة. انه لطيف وفعال جدا.

لا ينبغي تجاهل هذا الاعتراف الصريح من التقدم المحرز. خلاف ذلك، لأنه يزيد من فرص تكرار، وتعتمد سوف تضطر إلى البدء من جديد.

تلخيص

لذلك، للتخلص من مشاهدة المواد الإباحية، وينبغي أن يتم بناء على توصيات الخبراء.

1. اتخاذ قرار. ومن المهم أن ندرك المشكلة، ومعرفة لماذا يجب عليك التخلص منه، وخطة سبل حلها. حساب العلاقة - وهذا هو خطوة صغيرة أولى على طريق للتخلص من الإدمان.

2. لا تلوم نفسك. إدمان المواد الإباحية - وهذا الانحراف، ولكن ليس من الضروري أن تخجل منه. عرض من المشاهد المثيرة هو وسيلة سهلة لتحقيق احتياجاتهم الجنسية، والتي، بالمناسبة، ويستخدم من قبل العديد من الناس.

3. الإشراف على نفسه أكثر مع مساعدة من أشخاص آخرين. وأفادت نتائج إيجابية الدافع دائما إلى مآثر كبيرة. والدعم لأحد أفراد أسرته الملهم جميل ولكن لا ضرر.

4. المشاركة في التنمية الذاتية. الناس الذين يشعرون بالقلق فقط مع سلسلة المعتادة "عمل الغذاء الجنس" هو في الواقع أكثر في حاجة إلى إشباع رغباتهم الحسية. ولذلك فمن الضروري تنويع الأيام الرمادية من الهوايات مثيرة للاهتمام ومفيدة. عندما الفكر تدريب أكثر صعوبة ليصبح رهينة لأي إدمان.

الآن عليك أن تعرف كيفية التخلص pornozavisimosti نفسه ومساعدة الآخرين تفعل نفس أحبائهم. المشكلة معقدة، ولكن قابلة للتنفيذ حتى من دون مساعدة من المهنيين. حظا سعيدا!