كيف تأكل التين وكيف أنه من المفيد

التين - القديم النباتات المزروعة. ومن متواضع جدا وتنمو في البلدان الاستوائية من دون مشاكل. وهي تعتبر مهد مالايا آسيا. كم عدد أسماء يفعل هذه الفاكهة البنفسجي الغامق: التين والتين، والتين، و التين. ولكن مهما كنت اسميها، وفوائد في ان يحمل لصحتنا، مجرد رهيبة!

التين تحتوي على البوتاسيوم، وهو بالكهرباء، فمن الضروري للغاية للسير العادي لدينا نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. الناس الذين يعرفون كيف تأكل التين، يمكن وغالبا ما تستهلك في الغذاء، وتباهى ضغط دم طبيعي. ميزة أخرى من التين - أنه يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، والذي يسمح بيري النبيذ، ويجري حلوة جدا، وليس ذلك بكثير لزيادة الشهية، مثل جميع الحلويات الأخرى (لأن السكر، وهي متاحة في ذلك يمتص ببطء شديد).

تم تقدير هذه الصفات من التين من قبل الأطباء، لرصد
تطور الجنين وصحة الأم الحامل، لذلك ينصح أنها للغاية لاستخدام التين في الحمل. وهو واحد من 7 سوبرفوودس وضروري للغاية في هذه الفترة من حياة المرأة. 8 فقط التوت في اليوم يمكن أن تلبي جسدها ربع المعيار اليومية من الكالسيوم، و ستكون أيضا مصدرا غنيا من الفوسفور والمغنيزيوم والحديد وفيتامين C.

إلى الشكل استفادت، فمن الضروري أن تعرف كيف تأكل التين وكيفية تحديده.

وينصح الأطباء لشراء هذه الفاكهة هو الأخضر الداكن أو لون ارجواني.

يجب أن يكون الحجم التين من الجوز إلى البرقوق كبير.

وبطبيعة الحال، لا ينبغي أن يكون هناك أي مظلمة برميل "لا معنى لها".

سوف التين الناضجة لمس لطيف قليلا. وإذا كان لديه رائحة حامضة، هذه الفاكهة ليست جديدة.

شراء في وسط روسيا خطوط العرض التين الطازجة وتلبية جميع هذه المتطلبات، فإنه من المستحيل عمليا. في معظم الأحيان، ومخازن نراه المجففة. من خلال شراء الفواكه المجففة، لاحظ أنه البني الداكن وخالية من الترسبات. إذا كان لديه الألوان الزاهية، فإنه يحتوي على مكونات الكبريت التي تضر الجسم.

إذا كانت الخصائص المفيدة واختيار كل واضحة، والسؤال هو بأي شكل وكيفية أكل التين بشكل صحيح، لا تزال دون إجابة. كل خبراء التغذية المعروفة هي بالإجماع في رأيهم أن من المستحسن أن تستهلك طازجة. في معظم الأحيان، وتناول التين، مقطعة إلى شرائح، ولكن يمكن أيضا إضافة إلى أنها كريم إضافة للجلد والمكسرات غير المملحة أو أنواع من الجبن، مختلطة مع التوت والجوز. هنا، كما يقولون، والذين في ذلك كثيرا. ولكن في أي حال، فإن النتيجة ستكون واحدة - لذيذ جدا وصحية وكافية الحلوى ذات السعرات الحرارية العالية.

وقد عرف هذا العقار من الفاكهة المجففة منذ العصور القديمة. ولذلك، جداتنا ورائعة لجدتي لعلاج لنا مثل دواء السعال إعداد التين القابعين الحلو يجيش مع الحليب. شرب سر بسيط - لا تتسامح مع ضجة. بعد تبخر نكاية فإنه يعني عملية طويلة، والتسريب وتبادل المواد الغذائية بين المنتجات. بالمناسبة، كثير من الناس يحبون شرب هذا المشروب فقط للحلوى. التين المجفف يختلف تركيز متزايد من الألياف الغذائية والفيتامينات.

التين - التوت القديم ومفيدة للغاية. كيف لطهي الطعام وكيفية تناول الطعام التين؟ بسيطة جدا. تغلي مشروبات الفاكهة منه، إضافة إلى الحلويات، والكعك، مع الجمع بين الدجاج والجبن. فقط لا تطرف بيري النبيذ، أو أسبوع لها في وقت لاحق للذهاب على نظام غذائي صارم!