لماذا الجرش الركبة؟

وتواجه كثير من الناس مع هذه الظاهرة عندما أثناء ممارسة الرياضة أو حتى أثناء بطيئة الجرش المشي في الركبة. في معظم الأحيان في مثل هذه الأعراض هو ببساطة لا تولي اهتماما. ومع ذلك، إذا أزمة في مفصل الركبة تصبح منتظمة، فمن الضروري أن تولي اهتماما لصحة، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب.

الجرش الركبة بسبب هشاشة العظام

في الواقع، في معظم الحالات، أزمة هي واحدة من العلامات الأولى من هشاشة العظام. ويرتبط هذا المرض مع ارتداء التدريجي والمسيل للدموع من الغضروف الذي يعمل بمثابة "هل" بين السطوح المفصلية العظام. يمكن أن يحدث التهاب المفاصل لأسباب مختلفة. على سبيل المثال، يمكن لمثل هذا الاضطراب يكون نتيجة لصدمة أو نزيف داخل المفصل. ويمكن أن يحدث أيضا نتيجة لالتهاب أو مرض معد. ويرافق هذا المرض أيضا الألم، وتورم في الركبة، وكذلك احمرار في الجلد فوق المفصل.

الجرش الركبة بسبب أنماط الحياة المستقرة

في الواقع، فمن المفترض أن البلى من الغضاريف أكثر عرضة للالرياضيين المحترفين. ومع ذلك، فإن نمط الحياة المستقرة ويمكن أيضا أن يعزى إلى عوامل الخطر. إذا كان لديك وظيفة المستقرة، نادرا ما يذهب سيرا على الأقدام وليس وتشارك في العمل البدني، والدورة الدموية في منطقة الركبة يتباطأ. لا ننسى أن المواد المغذية والأكسجين يدخل الأنسجة فقط مع الدم. ولذلك، فإن عدم وجود نشاط يؤدي إلى التطور التدريجي في الغضروف المفصلي نقص الأكسجين، والذي يمثل رقيق.

الجرش الركبة بسبب الوزن الزائد

الركبة تلعب دور امتصاص الصدمات، لذلك هذا هو المفصل تحمل جميعها تقريبا وزن الجسم بشكل دائم. والسمنة وغالبا ما يكون السبب في أن الجرش الركبة في التمديد، والانحناء، والمشي والجري، وشكا من الاعتصام، الخ بعد الوزن الزائد زيادة الاحتكاك بين السطوح المفصلية، التي وفقا لذلك، ويؤدي إلى تآكل الغضروف. بالمناسبة، من نفس المشكلة غالبا ما يعانون من الرياضيين المحترفين المشاركين في رفع الأثقال، والتي لها باستمرار لتثير الكثير من وزنه.

الجرش الركبة بسبب سوء التغذية

وبطبيعة الحال، السليم، والنظام الغذائي المتوازن ضروري لوظائف الجسم الطبيعية، وعلى وجه الخصوص، من المفاصل. في نقص في الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الغضروف لا يمكن أن تعمل بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى ترقق.

ماذا لو الطحن بكثير الركبتين؟

في الواقع، في هذه الحالات فمن الأفضل استشارة الطبيب، خاصة إذا كان هناك أعراض مثل تورم وألم واحمرار. متخصص فقط يمكن تشخيص صحيح وتحديد أسباب أزمة والنقرات في مفصل الركبة. عادة ما يكون العلاج في هذه الحالة تعقيدا وتشمل الفيتامينات والأدوية - chondroprotective، واستخدام وكلاء التي من شأنها تحسين تدفق الدم. جزءا لا يتجزأ من العلاج هو النظام الغذائي السليم والتمارين الخاصة والنشاط البدني (مفيدة جدا والسباحة)، وكذلك التدليك والعلاج الطبيعي.