لماذا تزايد المعدة لدى النساء مع التقدم في السن: 10 أسباب رئيسية. تزايد البطن بعد 40 عاما - ماذا تفعل؟

كل امرأة تريد أن يكون لها شخصية جميلة ضئيلة. ولكن هذا، للأسف، لا يمكن إرضاء الجميع. في هذه المقالة أريد أن أتحدث عن السبب في بطن يتزايد بين النساء (وخاصة في سن أكبر) وكيف يمكن القيام به.

السبب نوع 1. الجسم

في كثير من الأحيان يبدأ النساء بطن أن تنمو فقط لأن يشار شكلها لنمط كما ذكر. وبالإضافة إلى ذلك، هؤلاء السيدات لا تزال المؤنث وجذابة، ولكن الدهون التي تراكمت في كثير من الأحيان مثل الرجال، في البطن. وتوزع نحن ممثلي الجنس اللطيف مع الإناث الدهون نوع الرقم في جميع أنحاء الجسم، ومعظم المجتمعين على الفخذين والظهر (تحت الكتف). إذا كان هذا هو السبب في أن سيدة من المعدة يبدأ في النمو، لا يوجد شيء يمكننا القيام به حيال ذلك. أنت فقط يمكن أن تقلل من كمية الدهون في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة.

السبب 2. الطاقة

لماذا تزايد المعدة لدى النساء؟ اللوم يمكن أن تكون خاطئة النظام الغذائي السيدات. لذلك، إذا كانت المرأة تحب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، يأكل المنتجات الضارة مثل الرقائق والبسكويت، وقالت انها سوف تبدأ في تخزين بدقة الدهون في منطقة البطن. إذا كنت لا تريد أن نما البطن، ويجب على المرأة التخلي عن استهلاك المقلية، والأطعمة الدهنية واللحوم المدخنة والبيرة.

السبب 3. نمط الحياة المستقرة

ربما هي السبب الرئيسي وراء تزايد المعدة لدى النساء - هو غير نشطة، ونمط الحياة المستقرة. إذا كانت المرأة تتحرك قليلا، ويبدأ لتراكم الدهون في مناطق معينة. والمعدة - ليست استثناء.

السبب 4. عمل نظام الغدد الصماء

لماذا تزايد المعدة لدى النساء بعد 50 عاما؟ لذا، فإن السبب في ذلك قد يكون هناك مشكلة تتعلق بعمل من نظام الغدد الصماء. الشيء هو أنه في سن الشيخوخة لدى النساء وتوقفت التنمية النشطة للهرمونات الجنسية الأنثوية. وتشجع ترسب كتلة الدهون في البطن. للتخلص من هذه المشكلة، فمن الضروري السعي للحصول على المشورة من الغدد الصماء، الذي، بدوره، يجب تعيين امرأة الحق في العلاج. عندما يتم حل المشكلة، ثم المعدة سوف تختفي.

السبب 5. ضعف العضلات

لماذا تزايد المعدة لدى النساء بعد 40 عاما، وماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ لذلك، قد يكون سبب ضعف عضلات البطن. وإذا كان في سن مبكرة، هم أنفسهم مرن، ثم مع التقدم في السن يمكن أن تصبح مترهل. هذا ينطبق بشكل خاص النساء اللواتي يلدن أطفالا أكثر من مرة هذا. للتعامل مع هذه المشكلة من الصعب جدا، ولكن يمكنك منع ذلك. وسيلة ممتازة للوقاية وممارسة النشاط البدني بانتظام والرياضة.

السبب 6. أمراض معينة

وهناك سبب آخر ينمو المعدة لدى النساء بعد 40 عاما؟ ما يجب القيام به للتعامل مع هذه المشكلة؟ لذلك، للحفاظ على صحتهم وينبغي مراقبتها عن كثب. إذا كانت سيدة قد ازداد بشكل حاد في الوزن، وبدأ عذاب العطش المستمر، فمن الضروري للتأكد من إذا كان هناك مرض مثل مرض السكري. بعد كل شيء، فإنه يساهم في ترسب النشط بدلا من كتلة الدهون، بما في ذلك في منطقة البطن.

السبب 7. الراحة

وهناك سبب آخر لماذا المعدة نموا في النساء بعد 40 عاما - عدم القدرة على الاسترخاء بشكل صحيح. على سبيل المثال، منذ فترة طويلة أثبت العلماء أن قلة النوم السليم له تأثير سلبي على جسم المرأة. وبطبيعة الحال، ويؤثر على ترسب كتلة الدهون، بما في ذلك في البطن.

8. والسبب في نقص الفيتامينات

وهناك سبب آخر لماذا المعدة نموا في النساء بعد 50 عاما - نقص الفيتامينات والعناصر النزرة. الجسم يحصل كبار السن، فإنه من الصعب على استيعاب جميع العناصر الغذائية من الطعام. ولذلك، في هذا العصر من السيدات ينبغي بالتأكيد اتخاذ بعض فيتامينات، والتي لا تدعم صحة أمر طبيعي، ولكن لا تعطي كتلة الدهون المترسبة في الزائدة.

9. السبب العادات السيئة

والسبب في نمو المعدة لدى النساء الاكبر سنا قد يكون وجود عادات سيئة.

1. التدخين. الناس يرون أن تناول سيدة تدخن، وقالت انها سوف تفقد الوزن وضئيلة. هذا هو أسطورة. التدخين يؤثر سلبا على عملية الأيض ويؤدي ذلك إلى حقيقة أن كتلة الدهون يترسب على نحو متزايد في منطقة البطن.
2. الكحول. شرب الكحول هو تأثير ممتاز على نمو المعدة. الشيء هو أن المرأة إذا المشروبات الكحولية، يتم امتصاصه مباشرة من قبل الهيئة ولا تتيح للمعدة "سحب" من جميع المواد الغذائية الضرورية الأخرى. هنا كل شيء كثيرا ويتحول إلى تترسب كتلة الدهون ليس فقط على الفخذين، ولكن أيضا على الخصر والبطن.
3. الإفراط في تناول الطعام. جميع النساء يجب أن نعرف أن أسوأ شيء لوضع سيدة - لتناول الطعام قبل الذهاب إلى السرير. من هذه العادة ينبغي التخلي عنها. وقف لديك لتناول الطعام 2 ساعات قبل وقت النوم. وبطبيعة الحال، لا وجبة دسمة. في الواقع، في هذه الحالة، جميع المواد غير الضرورية الجسم تنتقل إلى كتلة الدهون وأودعت في منطقة الخصر والبطن والفخذين.

10. والسبب في التوتر والحياة الصعبة

والسبب الأخير لماذا تزايد المعدة لدى النساء بعد 45 - هو الإجهاد المتكرر وطريقة للحياة، حيث المرأة قسطا من الراحة قليلا، وهناك الكثير من العمل. في هذه الحالة، يعمل الجسم على samoiznos وتبدأ في نهاية المطاف فيه مختلف الفشل. على وجه الخصوص، حيث صلتها عمل المعدة والجهاز الهضمي (الطعام التي يتم تناولها بداية استيعابها وأودعت في كتلة الدهون بشكل صحيح). أما بالنسبة للإجهاد، والعلماء تعلم منذ فترة طويلة أنه خلال صدمة عصبية في البشر تنتج هرمون الكورتيزول. وقال انه يجعل للمرأة أن تأكل كثيرا، على التوالي، لزيادة الوزن.

منع

إذا بدأت امرأة بطن بدلا بنشاط متزايد، ينبغي أولا وقبل كل العثور على سبب لماذا يحدث هذا. وبطبيعة الحال، والتعامل معها. لتجنب هذه المشكلة، عليك أن تأخذ خطوات بسيطة نوعا ما ولكن فعالة:

1. وينبغي أن يكون الحق جزء من الروتين اليومي. يتطلب النوم 7 ساعات على الأقل. ومن الضروري أيضا القيام بتمارين الصباح قدر المستطاع خلال اليوم لتكون في الهواء الطلق.
2. ومن الضروري لضبط النظام الغذائي الخاص بك. الخطوة الأولى هي لإعطاء أقصى المدخن، المقلية والأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية. تناول الجزء الأفضل، والأجزاء الصغيرة. فمن الضروري إعطاء الأفضلية لاستهلاك الخضروات والفواكه الطازجة والمطبوخة.
3. أهمية هي الأنشطة البدنية الممكنة والرياضة.
4. رفض العادات السيئة.

نمط حياة صحي فقط يمكن أن تساعد النساء من جميع الفئات العمرية لتجنب مشاكل مثل البطن الكبيرة.