ما الذي دفع النعاس أثناء الحمل المبكر؟

جلبت طال انتظارها قطعتين الفرح الأول والإثارة التي تصاحب أمي في المستقبل، لذلك تحتاج إلى علاج بعناية فائقة كل جرس الإنذار الذي يعطي الجسم. إذا، قبل المرسوم لا يزال بعيدا جدا، أن زملاء لا تخمين حول موقفكم مثيرة للاهتمام، ولكن أصبحت جزءا من النعاس البلدان الناشئة، لا تقلق. وكثير من الامهات يتذكرون كيف كانوا يرغبون في النوم في بداية الحمل: أنه من المستحيل أن نعمل على جمع أفكاره، وانتاج الطاقة ليست على الشؤون الداخلية. فكرتي الأولى، بطبيعة الحال، عن هذا المرض، وإنما هو ظاهرة شائعة في أي وسيلة خطيرة. النعاس أثناء الحمل المبكر يحدث في 80٪ من النساء، وغالبا ما ينتهي الثلث الأول من الحمل.

رد فعل طبيعي

بالنسبة للبعض، مستقبل الأمومة - هو فرحة كبيرة لسبب آخر للقلق ومشاعر، ولكن في أي حال من الجسم تحت الضغط. لذلك، والنعاس أثناء الحمل المبكر - هل هو محاولة لتجنب مثل هذه الاضطرابات والخبرات. هناك نمط الخط، وبالتالي فإن أقل لك القلق والحصول على الجهاز العصبي، وأقل بالنعاس. في مثل هذه الحالات، حاجة ملحة للقيام التأمل، وتمارين التنفس، والانضمام إلى التجمع.

الأسباب الرئيسية

النعاس أثناء الحمل في المراحل المبكرة لديها مجموعة متنوعة من الأسباب، كل منها يمكن أن تلعب دورا في ذلك.

• الأول هو التغيرات الهرمونية. الكائن الحي هو عاطفي جدا حول مستقبل الأمومة، أن كل شيء آخر لن يصرف فقط. بعد الأشهر التسعة الأولى، فانه سيضطر الى خلق معجزة حقيقية: من بضع خلايا أن تنمو في جسم الإنسان قابلا للتطبيق. وهذا يتطلب إعادة كافة العمليات الكيميائية الحيوية، ومن ثم على التكيف مع التغيير.
• النعاس أثناء الحمل المبكر قد يكون راجعا إلى زيادة الحمل، الذي لم يتعود على الأم الحامل. في هذا الوقت أنه من الأفضل أن محاولة استبدال جدول المشبعة ومشغول لأكثر سلاما.
• الجانب النفسي أيضا يلعب دورا هاما: تجارب جديدة، والعواطف، وتدفق المعلومات، من الذي يحصل على الحوامل بالتعب.
• التوتر والاكتئاب المرتبطة بهذا الشرط، يمكن أن تثير بسهولة النعاس في المراحل المبكرة من الحمل. ما يصل الى تأخير يجوز للمرأة أن تشك بالفعل عن وضعهم، والذي لا يعتبر دائما مع الهدوء أولمبي. الكثير من الأسباب للقلق - انها الزواج أو عدم وجود عروض، الوضع المالي، رد فعل العائلة والأصدقاء، التغيير المستمر للشكل قادمة.
• وأخيرا، وسوء التغذية، والنظام الغذائي وارتفاع الضغط في صالة الألعاب الرياضية ويمكن أيضا أن تؤدي إلى النعاس. لذلك الجسم يخبرك بأن الوقت قد حان لإبطاء.

وفقا للأطباء

إذا ذهبت إلى الطبيب النسائي، وقال انه سوف اقول لكم في الرواية الرسمية لللماذا النساء تنتهج النعاس أثناء الحمل المبكر. الأسباب، وفقا للأطباء، هي في التحولات الغدد الصماء. حسنا، إذا تبقى المرأة في البيت ولا يمكن أن تحمل على الاسترخاء عندما تريد، ولكن أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك الذين يذهب إلى العمل. كثرة إجازات قد يكون سببا للفصل، لا سيما وأن تصل إلى 12 أسبوعا، فمن الممكن تماما. لكن الجهود لتحفيز جسمك مختلف المحفزات غير مرغوب فيه للغاية، لأنها يمكن أن تؤثر على نمو الطفل.

حاول أن تأخذ راحة في العمل. في هذا الوقت، لا بد من التحرك والسهل القيام بتمارين التنفس. النعاس الفسيولوجية خلال هذه الفترة لا يحتاج العلاج الطبي، كما سيعقد قريبا جدا نفسي.

التغيرات الهرمونية: ما الذي يعنيه؟

في المقام الأول عن التغيرات المصاحبة للتغيرات في مستوى البروجسترون. وهى من انتاج المبيضين وأداء العديد من الوظائف المفيدة، مثل:

• البروجسترون يخلق الظروف اللازمة لضمان أن البيض هو مزروع في الرحم واستغرق الحمل المكان.
• وهذا يعني أنه توقف تدفق الدم ويسمح الجنين ينمو بشكل طبيعي.
• يحافظ هذا الهرمون الحمل، لأنه يمنع الحد من العضلات.
• ويشارك في نمو الرحم، ولكن يحفز زيادة ضغط الدم.

عادة، لوحظ ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون في بداية الحمل، ويتم تخزينها على هذا النحو حتى حوالي 12 أسبوعا. وهذا هو، من جهة، فمن الضروري لتشكيل الظروف المناسبة لتطور الجنين، ومن ناحية أخرى - من الآثار الجانبية هو الشعور بالتعب والرغبة المستمرة للنوم.

طرق للتعامل مع النوم

أولا وقبل كل شيء يجب أن نتذكر أن النعاس أثناء الحمل المبكر - ليس علم الأمراض، ما عليك سوى الانتظار قليلا. في غضون ذلك، فمن الضروري تعديل طفيف النظام الغذائي الخاص بك وأسلوب الحياة.

تأكد من تغيير تركيبة القائمة المعتادة. ينبغي أن يكون هناك الكثير من المنتجات الطبيعية، وخاصة الخضروات الطازجة. مفيد جدا لعلاج نفسك إلى الموز، لأنها تؤثر على إنتاج الاندورفين أو هرمونات السعادة. لم يصب بأذى وقطعة من الشوكولاته أو الآيس كريم.

ومن المهم لتهوية بانتظام الغرفة، لأن للقتال مع النوم، وتحتاج إلى زيادة كمية الأوكسجين. في كثير من الأحيان النساء يعانين من هذه الأعراض في حالة بداية الحمل وقعت في أوائل الربيع. الجسم يشعر نقص الفيتامينات والمعادن، لذلك التشاور مع طبيبك حول أخذ فيتامين مجمعات.

ما ينبغي تنبيه؟

في الواقع، وزيادة النعاس أثناء الحمل المبكر - البديل من القاعدة، وبالتالي فإن أعراض لا يشكل أي تهديد. ومع ذلك، إذا كنت حتى الخروج من السرير الشعور بالضعف جدا وعلى ما يرام، فإنه قد يشير إلى تطور فقر الدم. ومما يسهل هذا بسبب عدم وجود زيادة من الحديد.

وفي هذه الحالة يمكن أن نتحدث عن فقر الدم؟

عادة، يمكن للطبيب تحديد خطر الإصابة بفقر الدم، حتى مع الفحص الخارجي للمريض. ويمكن أن يرافق الضعف والنعاس في المراحل المبكرة من الحمل عن طريق دوار شديد وضيق في التنفس، والجلد شاحب، وخدر في الأطراف ويلاحظ. في هذه الحالة، يصبح الأظافر هشة جدا واكتساب صبغة مزرقة.

للتعامل مع هذه الأعراض هو الخاطف. للقيام بذلك، فقط لتناول الطعام. تدرج في النظام الغذائي من اللحوم الحمراء والكبد، وكذلك الأسماك. والشاي، وعلى العكس من ذلك، فمن الأفضل للقضاء تماما من قائمة المنتجات. طبيبك قد يصف فيتامين مجمعات أو مصدرا إضافيا من الحديد خاصة وفقا لتقديرها.

حتى إذا كنت في كثير من الأحيان تشعر بالنعاس، ثم مجرد مراجعة الروتين اليومي الخاص بك ومحاولة للعثور عليه في وقت فراغك للاستجمام. قريبا جدا، حالتك مستقرة ويمكنك إعداد بهدوء لعقد اجتماع مع طفلك.