ما يمكنك أن تأكل الأم المرضعة بعد الولادة: ما هي المنتجات هي مفيدة؟

يضع الحمل في الظروف الصعبة للأم في المستقبل. الأطباء الشر تتنافس مثلا، ما لا تفعل، وتناول الطعام والشراب أثناء الحمل، وأمهات المستقبل ولذا غالبا ما مترابطة حلم: "وأنا هنا بعد الولادة أول شيء أكل ...." السذاجة، وانهم فقط لا يدركون: قائمة ما يمكن أن يكون تناول الأم المرضعة بعد الولادة، أقل بكثير من قائمة من الحمل. وهذا أمر مفهوم.

وبطبيعة الحال، بعد ولادته فورا نادرا أي شخص هناك أية أفكار عن الطعام - وتعالج كل تطلعات فقط له، ولدت للتو الرجل الصغير الجديد، حيث هنا للتفكير في الغداء أو العشاء. نعم، واختيار الغذاء مستشفى خاص، الذي خدم في المستشفى، لا تترك. ولكن هنا يذهب بعد أسبوع من الولادة، والأم والطفل هي موطن واتضح أن كل ما تأكله، لا يمكن للطفل: انه يبدأ تعاني من البطن، والنوم بشكل سيء، لديه أهبة والإسهال، أو في كل مرة. وبطبيعة الحال، الأم الشابة تفرض فإنه لا يضيف.

ولذلك، حتى قبل ولادة الطفل هو الأفضل استشارة الطبيب، يمكنك أن تأكل بعد الولادة الأم المرضعة. هذه القوائم كل المهنية تختلف. ولكن من الممكن أن نستنتج الاتجاهات العامة. أولا، بطبيعة الحال، من الأفضل أن استبعاد أول مرة، الوجبات السريعة - أمهات الجسم ضعفت عليه أن يتعافى، وحتى إطعام الطفل. لذلك، يجب أن يكون الطعام المغذي والصحي. منذ حليب الأم هو كل ما تأكله، وتذكر: المواد الضارة أكثر استخدمت انت شخص، بقدر ما يحصل طفلك.

ما يمكنك أن تأكل ما بعد الولادة الأم المرضعة؟ هذه الخضار والدجاج والديك الرومي والأرانب، فضلا عن مجموعة متنوعة من الحبوب و منتجات الألبان والفواكه بكميات صغيرة. لا ينبغي أن تقلى كل هذه المنتجات - جسم الطفل لا يستطيع هضم بسرعة وجبة ثقيلة. لهذا السبب، من الضروري التخلي عن التوابل الزائدة والملح والسكر في الطعام. بعض الأطفال لا يحبون طعم الحليب مع البصل أو الثوم، لذلك، بغض النظر عن مدى آسف، هذه الخضار هي أيضا أفضل لاستبعادها من نظام غذائي في البداية. ومما لا شك فيه، وينطبق الحظر على الكحول والدقيق والمعجنات.

ما يمكنك أن تأكل ما بعد الولادة الأم المرضعة، ومنها ما هو في رفض؟ في النظام الغذائي، للأسف، لا تتضمن الأطعمة التالية: الفاصوليا والملفوف والمخللات والفطر. هذه الأطعمة من الصعب هضم، ويمكن أن تزيد من المساهمة في بالغاز للطفل، ولذلك فمن الأفضل أن ننسى لهم بعد، على الرغم من أنه لم يسأل استخدامها في الحياة اليومية. وبالإضافة إلى ذلك، والحد من الأطعمة التي يمكن أن تسبب حساسية في نفسك والطفل: أي الخضار الحمراء و الفواكه والحمضيات بكميات كبيرة التوت - أنه من الأفضل أن تدخل في النظام الغذائي في وقت لاحق.

يجب أن يكون القاعدة الأساسية للأمهات المرضعات ما يلي: للدخول في القائمة، والمنتجات الجديدة يجب تدريجيا التعود على طفلك كيف سيكون رد فعل لهم. فمن الأفضل إذا كانت هذه العناصر من الشهر لن يكون هناك أكثر من واحد أو اثنين، صدقوني، لا يزال لديك الوقت لتناول الأطعمة التي تفضلها عندما توقف الرضاعة الطبيعية!