هل أنت شخص مشبوه؟ هذا يمكن أن تكون ثابتة

كل واحد منا يأخذ الأمور بطريقتها الخاصة. بالنسبة للبعض، والأحداث المحيطة الحياة تبدو مشكلة، وبالنسبة للآخرين نكتة بسيطة. الشخص هيبوكوندرياك هو الفردانية التي تصور كل التفاصيل على نفقتها الخاصة. يبدو له أن العالم كله ضده. على الرغم من أن القضاء على هذه النوعية ليست بهذه البساطة، ولكن لا تزال حقيقية.

المشتبه به هو شعور خاص أن يسبب الخوف أو القلق في شخص، في كثير من الأحيان غير معقول. يجعلك تعتقد أن الآخرين يفكرون في شخص أسوأ بكثير مما هو عليه حقا. الشخص حتما لديه المشاعر السلبية والإثارة. هؤلاء الناس حساسون جدا وغير آمنين. كل هذا في المجمل يؤثر سلبا أولا على العلاقات المتبادلة، وكذلك الوظيفي والصحة. شخص غير آمن هو الشخص الذي يجلب إزعاج لنفسه والآخرين.

وتشير هذه النوعية إلى حالة ذهنية خاصة، والتي هي الأكثر وضوحا في مرحلة المراهقة، ولكن في كثير من الأحيان لا تمر في البالغين. يمكن أن يكون مصدر تعليمه طفولة غير سعيدة، وانحرافات الحياة والوقت. في هذه الحالة، هناك رغبة في القضاء على هذا الحاجز بلا معنى في طبيعته. لذلك دعونا معرفة كيفية وقف كونه الشخص هيبوكوندرياك.

أولا تحتاج إلى تحليل واضح حياتك والإجراءات: عندما أساء الآخرين، أي نوع من الشعور شخص شهدت في نفس الوقت. ربما كان عبثا، ولا أحد سوف يسبب ضررا. أن ننظر إلى كل شيء من وجهة نظر متفائلة - وهذا ما يجب أن يتعلم الشخص المشبوه القيام به. هذا سيكون صعبا بما فيه الكفاية، ولكن على خلاف ذلك لم يتم تحقيق النتيجة.

عند الاستيقاظ في الصباح، تحتاج إلى أن تقول لنفسك داخليا أنك ناجح، الخير، وحسن ولا تولي اهتماما لظروف غير سارة. والخطوة التالية لتغيير الطابع الخاص بك سيكون للبحث عن تلك الصفات الإيجابية التي هي على الاطلاق وهبت الجميع مع. لا يمكنك أن تعتبر نفسك المنسوجة فقط من العيوب (أو الفضائل الانصهار)، لأن مثل هؤلاء الناس ببساطة لا وجود لها. في كل شيء هناك شيء سيء، ولكن الصفات الشخصية الجيدة موجودة بالضرورة، وهذا ما ينبغي أن تزرع. فمن المستحسن أن نتذكر كل اللحظات الأكثر نجاحا في حياتك. عند التواصل، على سبيل المثال، مع الزملاء في العمل، لا يمكنك حتى نكتة حول الصفات الشخصية الضعيفة. تكون قادرة على الضحك ليس فقط في الآخرين، ولكن أيضا في نفسك.

شخص غير آمن هو شخص ثابت على أوجه القصور الخاصة به. إذا كنت لا تستطيع التفكير عقلانية، عليك أن تفعل ما تحب. الناس الذين لديهم هواياتهم لا يعانون من الاشتباه.

ومن المفيد الاحتفاظ بمذكرات يتم فيها تسجيل جميع الأحداث غير السارة وموقف شخص ما: ما إذا كانت التجارب مبررة، وكيف ولماذا دخل الشخص، وكيفية التصرف. وبفضل هذا التحليل، يمكن أن يشعر الشخص بالقلق - هيبوكوندرياك نفسه من الخارج، وفي النهاية سيتم حل المشكلة بالضرورة.