واتباع نظام غذائي متوازن للطفل في 10 شهرا

طفلك بالفعل 10 شهرا وقريبا سيأتي اليوم الأول من الولادة. كل يوم الطفل، ومعارف ومهارات جديدة. وفي الآونة الأخيرة، كان مجرد محاولة لالزحف، والآن أصبح واثقا في الساقين ومحاولة المشي. جنبا إلى جنب مع النمو والتغيرات في الطفل تغيير نظامه الغذائي. ما هو الفرق بين النظام الغذائي للطفل في 10 شهرا من المعروض من الأطفال الأصغر سنا أو والديه؟

تغذية الطفل في 10 شهرا يشمل أيضا "يتناول وجبات خفيفة" حليب الثدي الأم، إلا أن 5-7 مرات في اليوم كسرة خبز أكل "الكبار" الغذاء. يجب أن يكون قوة متوازنة وكاملة، على أساس المنتجات دخلت سابقا يجب أن تشمل اثنين من الرضاعة الطبيعية.

في هذا العصر من المنتجات الجديدة التي أدخلت أقل كثافة، ولكن تقلب إعدادها آخذ في التوسع. تناول الطعام معا يعطي الأطفال متعة كبيرة، ولكن، بعض القيود في القائمة الطفل 10 شهرا لا يزال هناك. وهكذا، واستخدام السكر المكرر، لا يحمل المغذيات اللازمة للحد. فمن الأفضل ليحل محله مع منتجات حلوة من الأصل الطبيعي: العسل والفواكه والفواكه المجففة، والتي يتم امتصاصها بشكل أفضل بكثير ولا تؤدي إلى ظهور من الوزن الزائد.

من المأكولات البحرية من الأفضل أن ترفض على الإطلاق، لأنها قد تكون ثقيلة جدا للطفل ليست البطين قوي. يجب أن يحتوي النظام الغذائي للطفل من 10 أشهر السمك النهري الوحيد.

من المهم أن في النظام الغذائي من منتجات الألبان حضره طفل من 10 أشهر. فمن الأفضل إذا تم طهيها على متخصصة المطابخ الألبان، لأنها عادة الحليب المبستر الصعب معالجة جسم الطفل، بالإضافة كثيرا في بروتين الحليب الأطفال البقر، وهناك العديد من الحساسية.

يجب تغذية الطفل في 10 شهرا يكون المتنوعة، الأغذية التكميلية أوصت معقدة بعض الشيء. ويمكن الآن أن تعطى اللحوم، وليس فقط في شكل صلصة اللحم، ولكن أيضا في شكل اللحم. ويمكن تغذية مع الدورة الثانية وطبق جانبي من الخضروات، ويطهى ليس فقط لحوم البقر ولحم الخنزير، ولكن الأسماك.

التقريبية القائمة الطفل 10 شهرا على النحو التالي:

6 ساعات - الرضاعة، و 200 غراما من اللبن والكعك واحد أو اثنين.
10-11 ساعات - 200 غراما عصيدة على الحليب: الشوفان والسميد أو الحنطة السوداء، و 50 غراما من القشدة الطازجة، 50 مل من عصير.
14 ساعة - 30 غراما من حساء الخضار، فمن الممكن لإعداد السمك أو مرق اللحم، وقطعة صغيرة من الخبز، الخبز 30-40 غراما، 120-130 غرام هريس الخضروات التي يمكن أن تضاف 10 غراما من الزيت النباتي، و 60 غرام من اللحم أو الكبد المفروم، 40 غراما المعلبة الفاكهة الهريسة أو التفاح المبشور.
17-18 ساعات - 200-250 غرام هريس الخضروات مع إضافة 10 غراما من الزيت النباتي ونصف صفار البيض أو نفس هريس الفواكه، عصير 50 مل.
22 ساعة - الرضاعة الطبيعية، في غيابها - خليط الحليب، و 200 غراما من اللبن الزبادي، وكوكي واحد.

من أجل تنويع النظام الغذائي للطفل في 10 شهرا تناوب ممكن من عصيدة الحليب والمعكرونة المعكرونة المطبوخة مع الحليب المبستر، والجبن الطازج، يمكنك جعل خزفي لذيذ.

معظم الأطفال هذا العصر لقطع طريق القواطع المركزية المركزية العلوي والسفلي، والتي ينبغي أن تعطى هذه المهمة. عندما تغذية الطفل بحاجة للتأكد من أنه ليس فقط على اطلاق النار الطعام الخاصة مع الشفاه ملعقة، ولكن أيضا لدغات لها. تعليم الطفل لدغة في ذلك أفضل مقشر على التفاح. أيضا الطفل يجب أن تعتاد على الغذاء أكثر صلابة، وتعلم كيفية مضغ، لذلك يجب أن لا تطحن الكثير من الطعام.

إذا كان الطفل يرفض بحزم محاولة أي أطعمة جديدة أو المنتج - يجب أن لا تجعل، وإطعامه بالقوة. تحتاج فقط للقضاء عليه من النظام الغذائي الخاص بك لفترة من الوقت، ثم يقدمه للطفل مرة أخرى.