ومن المفيد سواء على النوم بدون وسادة؟ أدلة الخبراء

سرير مريح - تعهد من النوم قوي والرفاه. ومع ذلك، فإن العديد كثيرا ما أتساءل حول ما إذا كان من الممكن والمفيد سواء على النوم بدون وسادة، وإذا كان الأمر كذلك، لماذا. وربما، بعد كل شيء، لا تتخلى عن ذلك؟ لإعطاء الجواب، تحتاج إلى معرفة ما مزايا وعيوب هناك لاستخدام هذا الجهاز.

يجب أن تبدي تحفظا أن من بين الأطباء لا يوجد توافق في الآراء بشأن استخدام أو الرفض من الوسائد. بعد الأطباء العظام الحديث يعارض الباقي على سطح مستو. وهناك أسباب وجيهة، لأن النوم بدون وسادة يمكن أن يكون محفوفا العواقب. ماذا؟ دعونا معرفة ذلك.

يسبب عدم الراحة والشعور بالضيق

كثير من الناس يتساءلون ما إذا كان أو عدم النوم بدون وسادة هي مفيدة للعمود الفقري. إذا كنت التعامل معها على أنها سرير ملحق دائم، فإن غياب مثل هذا الفراش لا يعطي أي شيء جيد. بعد كل شيء، مع مساعدتها، ونحن يمكن أن تأخذ راحة وموقف مألوف من الجسم، والرأس هو لا يزال من الضروري أن يكون ارتفاع قصيرة وخفيفة. حلم الأزرق يمكن أن يسبب عدم الراحة شخص، يسبب الشعور بالضعف والنقص المزمن في النوم.

أولئك الذين يحبون النوم على ظهورهم، وغالبا ما يشكون من أن ذلك أمر محبط للغاية عند رأسه هو في اتصال مع سطح جامد للفراش. بالاضافة الى ذلك، مثل هذا الموقف أثناء النوم وغالبا ما يكون سبب الألم في عضلات الرقبة، بسبب عدم وجود وسائد يجعل سلالة شخص للحفاظ على العمود الفقري العنقي. في الواقع، فإن وسادة ليست جزيلا لالرأس والرقبة.

وبالإضافة إلى ذلك، في حين يستريح على سرير مسطح في الشعب الهوائية يمكن أن تدخل في اللعاب، والتي هي وصفة لردة فعل السعال، ونتيجة لذلك، الصحوة المبكرة.

نظرا لعدم وجود الوسائد العديد من المشجعين على النوم على بطنه أو جنبه لديهم عادة أن أرفق تحت القبضات الرأس أو النخيل. وبطبيعة الحال، وهذا يجعل النوم ليلا المثلى لمقبولة، لكنها يمكن أن تسبب خدر في اليدين.

ومن المفيد سواء على النوم بدون وسادة؟ ربما. ولكن الحقيقة أن ذلك غير مريح - الحقيقة.

ذلك ينعكس على الخارج

عندما ينفق شخص كل ليلة، ودفن في فراش الشاق، في الصباح، وقال انه سيكون لها بالتأكيد مظهر مجعد، وحتى مع يطبع من التجاعيد على ورقة وجهها. ثم يأخذ ما لا يقل عن ساعة واحدة، بحيث أن هذا "الجمال" قد اختفى.

وعلاوة على ذلك، فإن الموقف رأسا على عقب يسبب ضعف الدورة الدموية، ومنع تدفق الدم الطبيعي، ويثير ذمة جفن. ويبدو أن الناس لا ينامون.

وآخر. ويعتقد أن النوم على سطح مستو هو السبب في ظهور التجاعيد في الوجه. لذلك، إذا لم تكن غير مبال للتفكير بك في المرآة، لا يوجد سبب للاعتقاد.

فهو يساهم في ظهور الشخير

في حالة عدم وجود وسائد شخص، النوم على الظهر هو في موقف خاطئ. لذلك هو أكثر الرأس والرقبة. في هذه الحالة، هناك خطر اللسان. وضاقت التجويف الهوائي، وهذا بدوره يؤدي الشخير.

فإنه يتسبب في تطوير هشاشة العظام

ومن المعروف أن أمراض العمود الفقري وغالبا ما تكون المهنية. هذا المرض يصيب هؤلاء الناس الذين ترتبط مع الإجهاد على المدى الطويل على العمود الفقري العمل. وتشمل هذه العاملين في المكتب، تدليك، وأطباء الأسنان وهلم جرا.

لذلك، كثير من الناس الذين لديهم مشاكل في الظهر، في حيرة ما إذا كان النوم بدون وسادة مفيد اعتلال عند عنق الرحم. لذا، فمن المهم أن نفهم أن بقية الليل على سرير مسطح تماما يفاقم فقط الوضع، لأنه في هذه الحالة، والرقبة في وضع غير طبيعي، الأمر الذي يؤدي إلى اختلال العرض فقرات وأنسجة العضلات وأسباب تورم. جذور الأعصاب المضغوط، تحدث عمليات التنكسية في الأقراص الفقرية.

ومن المفيد سواء على النوم بدون وسادة لالجنف؟ الجواب هو لا لبس فيها: لا. في هذا المرض فمن الأفضل لاستخدام الأسطوانة أو غير الوسائد عالية جدا وصعبة.

على الرغم من أن بعض الخبراء يعتقدون أن النوم القديم على سطح مستو من القاعدة، فمن المفهوم أن لوحة يعزز استرخاء الجسم وتدعم العمود الفقري العنقي. هذا هو السبب في الأشخاص الذين لديهم مشاكل في الظهر، تحتاج للراحة في وسادة لينة الصغيرة. وعلاوة على ذلك، وأكبر من عرض الكتفين، يجب أن يكون فوقه.

ينتهك الدورة الدموية في الدماغ

الأطباء يحذرون من أن النوم بدون وسادة يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية. والسبب في هذه الظاهرة يكمن في ما يلي: العمود الفقري العنقي الكبار لديه قعس واضح جدا، أي الانحناءات. النوم بدون وسادة، وخاصة على ظهره، مما تسبب في موقف غير صحيح من العمود الفقري. ونتيجة لهذا الشريان الذي يمد الدم والضغط، والدماغ تعاني المجاعة.

ومن المفيد سواء على النوم بدون وسادة للأطفال

الأطباء لا تشجع بقوة الأطفال تصل إلى سنة على النوم على وسادة، وذلك لأن العمود الفقري لها هو في حالة ضعيفة وسهلة تزييفها. النوم على سطح مستو يساعد تقوية عضلات الرقبة والعمود الفقري. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الطفل الصغير الذي لم يتعلم بعد أن يتدحرج، قد يحدث الاختناق. ولذلك، فإن مسألة الآباء الصغار حول مدى فائدة ما إذا كان الطفل على النوم بدون وسادة، ولا حتى للتفاوض.

ولكن بدءا من سن ستة أشهر يمكن أن يكون رأس الطفل أن أرفق حفاضة صغيرة مطوية، والطفل عاما تبدأ في وضع وسادة العظام الصغيرة.

تلخيص

أولئك الذين ما زالوا لم يقرر ما اذا كان النوم بدون وسادة هو مفيد، فمن المهم أن نفهم أن رفض الفراش سيجلب أقل جودة بكثير من الضرر. ولذلك، فمن الأفضل لشراء وسادة مع خصائص العظام، والتي يمكن أن توفر الدعم للعمود الفقري في الموقف الصحيح التشريحية والاسترخاء العمود الفقري العنقي. ثم يمكننا أن نجعل أفضل وضع مناسب - وأكد صحي، والنوم المريح. توافق، وهذا هو تماما حجة قوية لصالح مثل سمة مهمة من النوم، مثل وسادة.