Borshchenko ايجور: استخدام تمارين متساوي القياس

Borshchenko إيغور - طبيب من ذوي الكفاءات العالية، وهو جراح أعصاب والدكتوراه. انه يملك بمهارة مختلف تقنيات جراحة. بينهم epiduroscopy والعلاج ثقب محركات أمراض وجراحة الليزر وإصابات العمود الفقري وجراحة العمود الفقري، جراحة العمود الفقري. وهو مؤلف من الأوراق العلمية والأدب الشعبي، من السهل جدا أن نفهم المرضى. تمارين خاصة تهدف إلى مساعدتهم وساعدت عدد لا يحصى من الناس على التغلب على معوقاتها.

وهناك القليل من الجمباز متساوي القياس

تتم ترجمة كلمة "ثابت" من اليونانية بأنها "توازن". متساوي القياس هو على مسافة ثابتة. ممارسة، فإن جوهر الذي هو توتر العضلات، والتي لا حركة الجسم البشري مباشرة، ودعا ثابتة أو متساوي القياس. ما هي ميزة بهم؟ يتميز انكماش قوي من العضلات بشكل خاص من قبل الجهد، على عكس متساوي التوتر، والتي عندما الجهد يتغير طوله.

اداء هذه التمارين يتميز العديد من الجوانب الإيجابية. ويمكن الوصول إليها تماما، لأنه لا يحتاج المعدات والأجهزة الخاصة لهم. يتم تقليل خطر الإصابة إلى صفر تقريبا. تمارين متساوي القياس تحسين قدرة الشخص على الاسترخاء، وزيادة مرونته، وينشط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، فإنه يساعد على محاربة الضغوط التي لا مفر منها. يستخدم على نطاق واسع في الوظائف الفنية والرياضية، والصحة واللياقة البدنية والعلاج الطبيعي.

الجمباز إيغور بورشتشنكو

نسمع في كل وقت عن فوائد والحاجة إلى تعزيز العمود الفقري. هذا هو ما نكرر الأطباء، فهي البرامج المواضيعية الرائدة ثانية حول الصحة. يتفق معظم الناس على أن الصحة الجيدة مستحيلة من دون ممارسة النشاط البدني. وضعت Vertebrologist Borshchenko ايجور نظام كامل من التمارين، والغرض منها هو على وجه التحديد في استرداد هيكل هشة جدا - أنظمة الفقاريات الإنسان. لماذا هو كونها مبنية على تمارين متساوي القياس؟

حقيقة أنها تستند إلى توتر عضلي قوي في غياب الحركة. هذه المناورات هي يشير بدقة إلى المفاصل، ومنع تآكل الغضروف المفصلي والتهاب المفاصل تطوير. في معظم مرحلة تخفيض التمارين هذه إنهاء تمتد المرحلة. وهذا يساعد على الاسترخاء من تسلسل تشارك العضلات، وتخفيف تشنج، وأيضا له تأثير كبير مسكن. ومن المهم بصفة خاصة أن مثل هذه الدراسات سوف يكون لها تأثير على عضلة معينة: هو واحد تحتاج لتدريب والاسترخاء في علم الأمراض المحددة لكل فرد.

استخدام تمارين متساوي القياس

آلام الظهر وأسفل الظهر هو واحد من الأسباب الأكثر شيوعا لالتماس العناية الطبية. وهذا ليس مستغربا، لأن بيانات العمود الفقري له لتحميل من وزن الجسم، والتي هي مؤثرة في بعض الأحيان. قطني يعاني من النشاط المستقرة المستقرة، و، من ناحية أخرى، من الأشغال الشاقة. بالطبع تمارين ثابتة، والتي صممت Borshchenko ايجور، يمكنك بسرعة وبتكلفة زهيدة تخلص من الموهنة الألم، واستعادة حركة المفاصل، وحركة - الحرية.

لا تتطلب الأنشطة البدنية بسيطة التدريب الرياضي جيد. لتنفيذ بشكل صحيح ببساطة التوقف عند موقف محدد سلفا في وقت معين. وهكذا، ليس فقط ألياف العضلات أقوى، ولكن أيضا كبسولات مشتركة. وهذا يوفر اختفاء الآلام المبرحة، ومنعهم أيضا من حدوث مزيد. الجمباز للشعب المستقرة وكبار السن، بما في ذلك جراحة خضوعه.

تمارين علاجية خاصة

لقد أصبحت الكتب الشعبية جدا التي كتبت إيغور بورشتشنكو. "العمود الفقري الذكية، وهو نظام من التمارين" - يصف هذا العمل مجموعة من التدابير الخاصة، والتي تستخدم لتقوية وممارسة الجهاز العضلي من رواد الفضاء. وشهدت المدينة منذ فترة طويلة نمط التالي: عضلة يتوتر بعض الوقت على الفور بعد ذلك هو أسهل بكثير لتمتد.

وتستخدم هذه الظاهرة على نطاق واسع في الجمباز متساوي القياس لتخفيف تشنجات والتخلص من الألم الذي طال أمده. عند ممارسة الرياضة، زيادة طفيفة في الضغط: داخل الصدر وداخل الجمجمة. إلى أن هذه الزيادة ضئيلة، يجب أن تتنفس بحرية، دون حبس النفس. لذا عليك التأكد من نفسك حالة مريحة في الفصول الدراسية وتجنب تعقيدات لا داعي لها.

هذا هو تمرين متساوي القياس؟

وضعت Borshchenko إيغور في المتناول وبسيطة لجميع التدريبات. وهي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. مما لا غنى عنه بالنسبة للمرضى الذين تلقوا صدمة في العمود الفقري أو خضوعه لعملية جراحية. تمارين ثابتة معقدة بشكل كبير على تحسين حالة المرضى الذين يشكون من ألم مستمر في الذراعين والساقين والظهر والخصر.