البندق - فوائد ومضار حالات مختلفة

البندق، وتسمى أيضا البندق - هي ثمرة Corylus ماكسيما، إلى حد ما نبات شائع من عائلة بيرش. منذ العصور القديمة، والجوز قيمتها عن محتوى الطاقة. في فن الطهي الحديث كان موجودا كمنتج مستقل وكعنصر من عناصر المعجنات.

فوائد البندق هي متنافرة التركيب الكيميائي لها. هذا B الفيتامينات (بما في ذلك حمض الفوليك)، C، PP، E والأحماض الدهنية (الجلسرين، النخيلي، دهني، الأوليك) والمعادن (النحاس والمغنيسيوم والكالسيوم والفلورايد والمنغنيز والبوتاسيوم والزنك والصوديوم والحديد). يحتوي البندق على نسبة عالية من الدهون، لذلك هو المنتج مغذية جدا. ولكن الكربوهيدرات في تكوينها هي صغيرة جدا، بحيث، كما القلبية ومغذية، لا يسهم هذا الجوز لزيادة الوزن. لهذا السبب، فإنه يسمح لاستخدامها في المرضى الذين يعانون من داء السكري.

البندق والجوز - فائدة في نواح كثيرة. كانت تحبذ الجسم على التخلص من السموم وتبطئ من تكوين الرواسب الدهنية. قيمة خاصة عنصر الوقت الحاضر في تكوينها هو باكليتاكسيل - مادة مضادة للورم تمتلك امكانات وتأثير المضاد للطفور. لذلك، وكمية صغيرة من البندق بانتظام موجودة في النظام الغذائي وتأمين ضد السرطان. أيضا، هذا الطعام يساعد على تطبيع الدم، مما يزيد من قوة العظام والأسنان، ويقوي الجهاز العصبي. وسيكون البندق جيدة المساعدة وفقر الدم ومشاكل في الشعيرات الدموية.

حمض الفوليك موجود في الجوز، ضروري جدا لجسم الأنثى في فترة التخطيط للحمل وتدفقها. ومع ذلك، في هذه الحالة، يجب أن تكون حذرا لأن هذا هو منتج من الصعب جدا مع التركيب الكيميائي غنية للغاية، وهو، علاوة على ذلك، حساسية تماما.

وقد اعتبر البندق طويلة "الجوز الذكية"، ولها تأثير إيجابي على حالة وعمل الدماغ. فمن المستحسن استخدام أطفال المدارس والطلاب والبالغين، الذي يرتبط النشاط العقلي العمل. تأثير لا تقدر بثمن من المنتج على الجسم، ضعف بسبب المرض أو نقص فيتامين الهزال. مفيد هو تأثيره على كبار السن.

حيازة والخصائص الطبية الأخرى، والمنفعة البندق مناطق كثيرة من الجسم. ومع ذلك، يمكن أن العديد من المنتجات العشبية لها آثار إيجابية على قدم المساواة وسلبية على صحة الإنسان.

تأثير غامض على الكائن الحي والمنتج من هذا القبيل بنية معقدة كما البندق. فوائد ومضار هذا الجوز في وئام واضح اعتمادا على عوامل مختلفة. أهمها هو صحة الإنسان، وكان يستخدم البندق. في وجود مرض خطير بحاجة لمعرفة من الطبيب إذا كان هناك أي موانع للغذاء. أولئك الذين يعانون من الحساسية، والأمراض المعوية، وضعف الكبد، والحد بشكل كبير من استخدام البندق. يعتمد فوائد ومضار أيضا على كمية تؤكل، والتي لا ينبغي أن تتجاوز المعيار اليومي (50 غراما). خلاف ذلك، قد تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي والآثار السلبية الأخرى.

وبالإضافة إلى ذلك، الجوز، حتى تخزينها لفترة وجيزة دون الجلد يفقد الكثير من خصائصه الطبية. لذلك، علينا أن نتذكر قاعدة واحدة بسيطة - فقط شراء البندق البني. فوائد ومضار يعتمد إلى حد كبير على فترة التخزين من خشب الجوز. بعد ستة أشهر كان حتى في وعاء تبدأ تفقد خصائصها، بحيث في نهاية الربيع لاستخدامه غير عملي. ولكن في فصل الشتاء، في نقص الفيتامينات، فمن الممكن للحفاظ على الصحة، أن تدرج في النظام الغذائي من مغذية، ذات السعرات الحرارية العالية ووالمنتجات الثمينة في جميع النواحي والبندق. يتم تحديد فوائد ومضار في هذه الحالة من قبل كيف استخدمت بشكل جيد هذا الجوز. إذا كنت الامتثال للقياس واتباع بعض القواعد البسيطة، وسوف يكون على الجسم تأثير الأكثر فائدة.