البوتاسيوم في جسم الإنسان

يحتوي الكائن مجموعة كبيرة ومتنوعة من العناصر الكيميائية، والتي تضمن سير العمل العادي، والبوتاسيوم في حياة الإنسان يلعب دورا هاما. إذا كان هناك تخفيض أو زيادة في كمية واحد على الأقل من العناصر، فإنه يؤثر على الفور الحالة العامة للصحة.

البوتاسيوم في جسم الإنسان، جنبا إلى جنب مع الصوديوم، عناصر مهمة، وبدونها السير العادي لجميع أنظمة مستحيل. العناصر النزرة وتنشط في تقديم النشاط الحياة، وبالتالي تغيير عددهم يكون لها أثر سلبي على الصحة.

البوتاسيوم في جسم الإنسان - قيمة

أن البوتاسيوم (في العمل المشترك مع الصوديوم) وتشارك مباشرة في تنظيم توازن الماء الملح. وجود البوتاسيوم يؤثر تأثيرا مباشرا على مستوى الأحماض والأملاح والقلويات في الجسم.

البوتاسيوم في الجسم البشري يلعب دورا، وهو يشارك مع الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية، وكذلك في تنظيم نشاط العضلات. لما له من أثر على الحالة العامة للجسم، أي نشاطه الذهني والبدني، فضلا عن سرعة التعب.

البوتاسيوم في جسم الإنسان يحتاج من أجل تجنب الأمراض مثل تصلب الشرايين، وكذلك لمنع التغييرات في ضغط الدم وحدوث تشنجات مختلفة. هو الأكثر أهمية في العلاج والوقاية من حالات الحساسية، ويساعد أيضا على إزالة السموم من الجسم البشري هو البوتاسيوم.

عادي الكبار جسم الإنسان حوالي 1،2-2 جرام يوميا، وللأطفال 15-30 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم.

نقص عادة خاص من البوتاسيوم في الجسم هناك في فصل الربيع. إذا لم يكن لتنفيذ التحديث المستمر، ثم تتطور تدريجيا العجز، بحيث تكون عملية الأيض مضطربا، الأمر الذي سيؤدي إلى عواقب سلبية على صحة الإنسان.

ومن يدل على عدم وجود البوتاسيوم في الجسم

خصوصية هذه العناصر النزرة هو أنه ليست قادرة على تتراكم في الجسم، ويجب أن تتجدد باستمرار. مع كمية كافية من البوتاسيوم في الجسم من مستواه ينخفض بسرعة، الرجل يبدأ على الفور أن يشعر بالضعف، وهناك العصبية، ويتم تقليل الضغط، قد يكون هناك الإمساك، ومشاكل الأظافر والشعر. البوتاسيوم مهم للجسم، مع نقص في هذا العنصر هناك خلل في القلب والغدة الكظرية والكلى كذلك، على سبيل المثال، والتئام الجروح يصبح أطول. وجود جفاف الجلد البشري، وظهور مختلف القرحة وتقرحات على ذلك قد يشير أيضا على نسبة منخفضة من البوتاسيوم في الجسم.

للاحتياطيات مستمرة تجديد البوتاسيوم في الحي ينبغي أن تدرج في النظام الغذائي الأطعمة التي زادت محتواه. أيضا، لا تعرض الجسم هو ممارسة التمرينات الرياضية جدا، يجب الحد من استهلاك الكحول، القهوة، مختلف مدرات البول، وتقليل كمية من التوتر، حيث أن جميع هذه يروج إزالة مكثفة من جسد هذه العناصر النزرة.

وهناك كمية كبيرة من البوتاسيوم الواردة في الفاكهة (التفاح، البرتقال، العنب، الخ)، والخضروات (الطماطم والخيار والبنجر والثوم والفجل والفجل، وما إلى ذلك)، والتوت (البطيخ، الفراولة، وارتفع، الكشمش وغيرها)، وكذلك الحبوب المختلفة والجاودار الخبز والبطاطا. اختياريا زيادة استخدام المخدرات، ولكن ينبغي أن يتم ذلك فقط على وصفة طبية.

ولكن في الحقيقة لا تتورط في استخدام المنتجات التي تحتوي على البوتاسيوم. زيادة تركيزها في الجسم قد يؤدي إلى الجفاف، ويمكن أن يحدث أيضا اضطراب التوازن الحمضي القاعدي، وتظهر عدم انتظام ضربات القلب والنعاس، والفشل في اضطرابات في الكلى والمعدة.