البيض النيئ. استخدام منهم لجسم الإنسان.

والسؤال القديم الذي لا يمكن العثور على إجابة دقيقة: "ما جاء أولا - البيضة أو الدجاجة لا يزال" لا يزال لا يعطي راحة للعلماء. شيء واحد مؤكد - استخدام البيض النيئ لا شك فيه. واحدة من أفضل مصادر المواد المغذية للجسم لدينا هي البيض النيئ. تقع صالح في تكوينها، والذي يحتوي على ما يقرب من الضروري جميع من أجل التنمية السليمة للعناصر الكائن الحي.

وينبغي أن يكون هذا المنتج في النظام الغذائي لكل شخص، لأنه - أفضل مصدر للبروتين والأحماض الأمينية الأساسية. هذا هو الأكثر سهلة الهضم من البروتين، وفي فترة من النمو القوي وتنمية العضلات تصبح منتج لا غنى عنه البيض النيئ. فوائد كبيرة بهم في زيادة النشاط البدني، ويمكننا ان نقول ان هذا المنتج هو الذي لا غنى عنه عمليا.

وهذا هو السبب في أن معظم الوجبات الغذائية في النظام الغذائي والبيض. فوائد ومضار المنتج تعتمد على التخزين الصحيح. الاعتقاد السائد أنها تحتوي على الكثير من الكولسترول. بتعبير أدق، في صفار بهم. فمن الضروري لتبديد هذه الأسطورة على الفور ونقول ان البيض الطازج جيدة غير مؤذية تماما للجسم. صفار البيض لديه الكوليسترول في الدم، ولكن هناك أيضا، والليسيثين، للتعامل مع ذلك، الكولسترول السيئ يصبح آمنة تماما. وبطبيعة الحال، والناس الذين لديهم مستويات الكوليسترول في الدم مرتفعة جدا، فإن الأمر يستحق للحد من استهلاك هذا المنتج قليلا، ولكن لكائن المتزايد صحي سيتم المغلي الإفطار الأكثر اكتمالا، لينة المغلي أو البيض النيئ. استخدام منهم لا يرقى اليه الشك، وطعم مثل معظم سكان كوكبنا العظيم. حتى الناس الذين يراقبون بدقة وزنهم، يناسب هذا المنتج مثالي، لأنه في بيضة واحدة، اعتمادا على حجمها، لا تحتوي على أكثر من 70-100 السعرات الحرارية.

منذ العصور القديمة، وقد اعترف الناس كل من خصائص مفيدة، وبدأ بإضافة بانتظام إلى البيض النيئ الغذاء. الاستفادة منها يكمن في محتوى كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم كل يوم، مثل K، D، E، B، A، النياسين، مفيد جدا للدماغ والزنك والمنجنيز والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور. ولكن ما هو استخدام البيض النيئ في وقتنا عندما يكون من الصعب أن نتحدث عن نوعية جيدة من المنتجات المعروضة في السوق وفي المتاجر؟ بطبيعة الحال، فإنه من الصعب الإجابة على هذا السؤال بشكل واضح، ولكن أي شخص عاقل فمن الواضح أن تأكل بسلام يجب البيض النيئ فقط عندما تكون حقا الطازجة والجودة. لذلك فمن المستحسن لشراء المنتج مع اسم العلامة التجارية وتاريخ الصنع، والذي يشهد على نضارة.

وبالنسبة للكثيرين يرغبون في موضوع النظام الغذائي البيض، والتي بفضلها، في أقصر وقت ممكن، دون ضرر على الجسم، ويمكنك رمي بضعة كيلوغرامات إضافية. ومن الضروري أن نشير إلى حقيقة مهمة أن كل نظام غذائي يوفر النظام الغذائي الدقيق فيه جميع مطابقة تماما. ولذلك، من أجل تحقيق النتائج المثلى لا بد من مراعاتها بدقة وعدم الذهاب إلى التطرف. مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية، حيث يكون المنتج الرئيسي هو البيض، ويقول أنه هو حقا منتج كبير يمكن أن تمد الجسم مع كل ما تحتاجه تقريبا.

أنا لا أريد أن أتحدث عن البيض المقلي، والمقلية دائما ضارة، ولكن يجري المطبوخة أو المخبوزة، فهي منتجات عالية القيمة ومفيدة وسهلة الهضم. استهلاكها اليومي يقلل بشكل ملحوظ من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل سرطان الثدي. خصائص مفيدة لا تعتمد على لون قذيفة. قد تكون مخزنة في الثلاجة لفترة طويلة بما فيه الكفاية، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه بمرور الوقت البيض تبدأ تفقد خصائصه المفيدة. هناك انخفاضا من خصائص وقائية والتخفيف من البروتين. لذلك، وتناول الطعام فقط الطازجة والبيض صحية وتصبح قوية وصحية!