التوازن الحمضي القاعدي: المفاهيم العامة، وأسباب الانتهاكات

في كثير من الأحيان على شاشة التلفزيون وفي الصحف، يمكنك سماع أو قراءة الإعلانات التي تقول شيئا عن التوازن الحمضي القاعدي واضطرابات بها، الخ ومع ذلك، فهم لا بكل وضوح معنى هذه العبارة، وبناء عليه، - الأسباب ليست انتهاكا واضحا، حتى هنا أنا أصف هذه المفاهيم حول الحفاظ على توازن سليم في الجسم.

دمائنا لديه استجابة النشطة، والتي يتم تحديدها مع الرقم الهيدروجيني. درجة الحموضة المثلى - 7.36. اعتمادا على عوامل مختلفة قد تغير من حموضة الدم، ولكن إذا فإنه يسقط أدناه 7.0 أو يرتفع فوق 7.8، يمكن للشخص أن يموت. اختلالها من رد الفعل في اتجاه أكثر حمضية، يحدث في الاستخدام المفرط للبروتين من استهلاك المواد الغذائية والخضروات في نشطة - يملأ الدم القواعد (القلويات).

يتم الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في الجسم باستمرار الأنظمة الوقائية من الدم، والتي تشمل البروتين والهيموجلوبين والفوسفات والكربونات. أنها تحييد معظم القلويات والأحماض واردة، وتنظيم رد فعل الدم. ولكن من الضروري أن نضع في اعتبارنا أن معظم المنتجات الاضمحلال في الجسم، نتيجة لعملية التمثيل الغذائي، هي حمضية (حمض اليوريك، و الأحماض الأمينية، وحمض اللاكتيك في العضلات، وما إلى ذلك)، وإذا لهم لإضافة النظام الغذائي غير الصحي ونمط الحياة المستقرة، و الأنظمة الوقائية العمل أكثر صعوبة بكثير.

في هذه الحالة، للحفاظ على التوازن الحمضي القلوي، وتحييد حامض، فإن الجسم لديك لاستخدام احتياطياتها من القلويات (الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وغيرها). ومع ذلك، فإن عدم وجود الناس يشعرون كما التعب (نقص الحديد)، والأرق، والتهيج (نقص الكالسيوم)، كما سيتم خطر الأداء العقلي بسبب انخفاض في المعادن الأنسجة العصبية.

وهكذا، عندما استنفاد الاحتياطيات في الدم يزيد من حموضة المعدة - يسمى انتهاك الحماض. بالانزعاج التوازن الحمضي القاعدي يسبب الصداع، والتعب المزمن، وتدهور الجلد، والمزاج الاكتئابي، ويسهم أيضا في عدد من الأمراض الخطيرة الأخرى.

كيفية تجنب مثل هذه التشوهات والحفاظ على التوازن الحمضي القلوية في الميزان؟ يقدم الطب الحديث مجموعة متنوعة من الوسائل، ولكن الطريقة الأكثر طبيعية وفعالة - هو اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة. النظام الغذائي رتابة تتكون أساسا من اللحوم والأطعمة النشوية، وشرب المشروبات الكحولية والقهوة والسكر يؤدي إلى الحماض. لذلك، والقضاء (أو على الأقل الحد) من استهلاك منتجات "الحامض" وإضافة إلى حميتك الغذائية أكثر النباتي (الفواكه والخضار الطازجة)، فضلا عن زيادة النشاط الحركي، أنت وسيلة طبيعية تحييد الحموضة الزائدة، وبالتالي التخلص من العديد من المشاكل.

الناس الذين يؤيدون التوازن الحمضي القاعدي في الجسم وتؤدي صحية، و الحياة النشطة، تقريبا لا تحتاج إلى الأدوية مليئة بالحيوية والفرح والقوة. البقاء في صحة جيدة!