السلطات مع السبانخ: خطوة وصفة

صلاح الدين مع وصفات السبانخ التي سيتم مناقشتها أدناه، هي مغذية جدا. بعد كل شيء، فإنه ليس سرا أن المصنع قال لديها عدد كبير من مختلف الفيتامينات وغيرها من العناصر المفيدة.

السلطات مع السبانخ: وصفة بسيطة

أوراق السبانخ مفيدة يمكن استخدامها لإعداد مختلف الوجبات الخفيفة والسلطات. فهي جيدة لتكون بمثابة عطلة أو مائدة الأسرة بسيط.

لجعل سلطة مع السبانخ والبيض، ونحن سوف تحتاج إلى العناصر التالية:

• زيت الزيتون - لا تقل عن 6 ملاعق كبيرة.
• البصل الأبيض - 1 الكمبيوتر؛
• خل النبيذ الأبيض - 2 ملاعق كبيرة.
• الحبيبية الخردل - 2 ملاعق الحلوى.
• الفلفل الأرض والملح - ترضيك.
• السبانخ الطازجة - 2 شعاع المتوسط؛
• لحم الخنزير العطرية - حوالي 240 غرام؛
• الفجل الطازج - 6 قطع،.
• البيض مطبوخ المسلوق، - 6 قطع.

مكونات المعالجة

قبل إجراء سلطة مع السبانخ والبيض، ويتم تنظيف البصل الأبيض من قشر، مقطعة إلى حلقات نصف وتنتشر على مقلاة. إضافة إلى زيت الزيتون النباتية، ووضع المكونات على النار وقليلا المقلية. ثم تتم إزالة الأطباق من لوحة وتبرد قليلا. بعد ذلك، يتم سكب القوس يتم إضافة الخل الأبيض والملح والخردل والفلفل الأسود محبب. المزيج بلطف مكونات الشروع في تجهيز المنتجات الأخرى.

السبانخ وتغسل جيدا، وقطع الساق والأوراق المفروم خشنا. ثم أخذ الفجل وقطع عليه شرائح رفيعه. أما بالنسبة للحم الخنزير، ثم تم تحريرها من قذيفة ومقطعة إلى شرائح. أيضا البيض المسلوق على حدة، تنظيفها وتقسيمها إلى 4 أجزاء.

عملية تشكيل طبق خفيف

سلطة مع السبانخ الطازجة وشكل البيض في وعاء عميق. أن ينتشر على الأعشاب المفرومة، ولحم الخنزير وعبق الفجل الطازج. صب المكونات من خليط البصل ويحرك وعرضها على لوحات. وأخيرا سلطة مزينة شرائح من البيض.

جعل وجبة خفيفة مع الطماطم الطازجة

سلطة مع السبانخ والطماطم (البندورة) - انها طبق سريعة جدا وسهلة التحضير التي سوف تحتاج الحد الأدنى مجموعة من المكونات. هذا فاتح الشهية تبدو شهية جدا وجميلة، ولذلك غالبا ما يتم تقديمه وللجدول الأعياد.

السلطات مع السبانخ (وصفات لمثل هذه الأطباق تنفيذها سهلة جدا)، فقط مكونات بسيطة. على سبيل المثال، لفاتح الشهية مع الطماطم، ونحن بحاجة إلى:

• السبانخ التقطت حديثا - حوالي 100 غرام؛
• الطماطم - وليس أقل من 250 غرام؛
• زيت الزيتون المكرر - 60 مل.
• الخل البلسمي - 40 مل.
• جبن الماعز الصعب - حوالي 120 غرام

تحضير الطعام

لإعداد هذا وجبة خفيفة معالجة خاصة من المكونات هو مطلوب. الطازج السبانخ التقطت يجب غسلها جيدا، وقطع الساق ويترك الكثير التخلص منها. كما يتطلب وجود شطف منفصلة الطماطم وببساطة تقسيمها إلى نصفين. أما بالنسبة للجبن الماعز الصعب، يجب أن صر.

ونتيجة لملء لهذا الطبق، قررنا استخدام الخل البلسمي وزيت الزيتون المكرر. يجب أن اتصالهم فقط kremanke واحدة وفاز بالشوكة.

تشكيل فاتح الشهية الصيف مع السبانخ

لتشكيل مثل سلطة مرغوب فيه لاستخدام لوحة كبيرة ومسطحة. في البداية انتشرت أوراق السبانخ كلها ثم وضعت نصفي الطماطم. ثم النكهة جميع المكونات خلع الملابس المصنوعة من الخل البلسمي والنفط المكرر، ثم يرش جبن الماعز الثابت.

جعل سلطة مع السبانخ والدجاج

كل السلطة مع اللحوم القلبية جدا والمذاق. لإعطاء مثل هذه الوجبات الخفيفة خفة ومظهر جميل، وكانوا على يقين من إضافة الخضراوات الطازجة والأعشاب.

في هذا الجزء من المادة ونحن سوف اقول لكم كيفية تحضير الخاصة فقط تلك السلطات مع السبانخ. وصفة واحدة من هذه الأطباق تتطلب استخدام:

• المغلي أو خبز الفخذ الدجاج - 1 الكمبيوتر؛
• الطماطم الطازجة - 2 جهاز كمبيوتر شخصى،.
• السبانخ - شعاع صغير.
• فصوص من الثوم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى،.
• القشدة الحامضة سميكة - 4 ملاعق كبيرة.
• ملح الطعام - السؤال.

إعداد المكونات

لإعداد وجبات مغذية باستخدام الدجاج اللحوم فقط الظلام. قررنا استخدام الفخذ مسلوقة أو مخبوزة. وتنقيته من العظام والجلد، ومن ثم متوسطة الحجم مقطعة عبر الحبوب. بعد ذلك، ويغسل جيدا الطماطم الطازجة وأوراق السبانخ. الطماطم مقطعة إلى شرائح رقيقة والأوراق الخضراء ككل. أما بالنسبة للفصوص من الثوم، وسحقت ببساطة.

كيفية توليد؟

لتشكيل مثل استخدام الغذاء صحن من الزجاج العميق جميلة ومغذية. وانتشر الفخذ الدجاج تمزيقه، ثم وضعت أوراق السبانخ كلها، الطماطم الطازجة وفصوص من الثوم المسحوق. وفي الختام، كل هذه المكونات هي النكهة مع ملح الطعام والقشدة الحامضة سميكة. اثارة مع الأطعمة ملعقة، وقدموا على الفور إلى طاولة المفاوضات كما وجبات خفيفة لذيذة وشهية جدا.

تلخيص

كنت عرضت عدة طرق لإعداد السلطة مع الخضر مثل السبانخ. تطبيق هذه الوصفات في الممارسة العملية، لا يمكنك فقط جميلة غطت طاولة الطعام، ولكن أيضا بما يكفي لاشباع جميع أفراد عائلتك.

وبالمناسبة، لا ننسى أن الوجبات الخفيفة والسبانخ غنية بالفيتامينات والمعادن. لذلك، يتم استخدام هذه السلطات بانتظام عن الطعام، ومن المؤكد أن تحسين صحتك والرفاه بشكل عام.