الخريف - انها الحياة قليلا جدا. أو كيفية التعامل مع البلوز الخريف

قد انتهت، واستبدال الصيف الأيام المشمسة الهادئة جاءت مملة أوتمن راينس، حمامات لا نهاية لها والمزاج حزن. كيفية التعامل مع البلوز الخريف، وتجعل حياتك أكثر إشراقا - قرأت عن ذلك في هذه المقالة.

أولا وقبل كل شيء، نحن بحاجة إلى فهم سبب سقوط حزن. ربما هو عدم وجود حرارة الشمس أو التعب، وعدم وجود الألوان الزاهية أو فئات مثل؟ في خريف الرجل يصبح أكثر حساسية للتغيرات في الحياة، رد فعل عاطفي إلى أي تغيير. ولذلك فمن الضروري أن نفهم ما يكمن السبب الجذري للانخفاض المزاج واللامبالاة. وإليك بعض النصائح لكيفية زعزعة الأمور وجعل أيام الخريف متعة.

الحصول نشطة!

نحن لا نشارك في الرياضة؟ ربما ينبغي لنا أن نبدأ؟ بعد كل شيء، ما يمكن أن يكون أفضل من الركض في الحديقة الخريف: الشمس لا خبز، والهواء نظيف، واضحة والغبار الصيف تسوية، سجادة من الأوراق الملونة سرقة ممتعة بالأقدام. البلوز الخريف تتبخر فجأة! وبالإضافة إلى ذلك، حتى التمارين الخفيفة لا تلحق ضررا لأحد. واذا واصلتم الرقم الخاص بك في الشكل، ثم موسم الصيف المقبل لن يكون على الجلوس على نظام غذائي صارم لانقاص وزنه.

عبر عن نفسك!

وأود أن تكون وحدها معه، لدفن في بطانية دافئة مع فنجان من الشوكولاته الساخنة وpohandrit؟ لماذا لا عمل حزن لاستكمال هواية مثيرة للاهتمام؟ أبدا المطرزة - بدء! ليس لديك أدنى فكرة عن تقنية "الباتيك" - معرفة! لا يترك مزاج سيئ - التعبير عن ذلك في القصائد أو المقالات. ليست مجرد أشخاص مشهورين سقوط معزولة في عمله. ربما كنت وسوف تفتح مواهب مخفية في السابق.

العالم هي فريدة من نوعها!

كثير من الناس يقعون المرتبطة حصرا مع الطلاء الرمادي، والرطوبة وحالة مؤلمة. لكسر هذه الصورة النمطية، أقدم نفسك لتجعل حياتك أكثر إشراقا وأكثر المشبعة. اختيار ملابس زاهية أو الملحق اليومي اكسسوارات أصلية، وعلاج نفسك لبعض نكهة جديدة، على الرغم من أنه سيكلف اثنين من راتبك، ولكن إذا كان العطر الجديد سوف تتنفس الحياة في لكم، انه يستحق ذلك! شراء هلام الاستحمام أو حمام الملح، ومجرد الالتفات إلى الغنية، ورائحة منعشة. ومرة أخرى، أن ننظر إلى العالم من خلال نظارات وردية، لأنها فريدة من نوعها حتى في الخريف.

شهية طيبة!

لا شيء يرضي رجل كغذاء كبيرا - بل هو حقيقة معترف بها. بالطبع، يجب أن يكون مفيدا. وفي الخريف - وحتى النهضة. ومع ذلك، فإنه ليس من الضروري شراء جميع المعجنات في المحل. استبدال الكعك لمنتجات الألبان، الأمر الذي سيجعل الجهاز العصبي أكثر قدرة على التكيف مع الإجهاد. الفاكهة مشرق - البرتقال والجريب فروت والموز يمكن أن يساعد في التغلب على الكآبة واليأس. إذا كنت لا بطلان التوابل، ثم لديهم لاستكمال القائمة الخاصة بك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

يوم الصالح

وبعد تماما ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالرضا أن ندرك أن ما قمتم به عمل صالح. تقدم مقعدك في حافلة لرجل مسن تغذية الحمام أو ببساطة مرة أخرى استدعاء الطبيب هامة أخرى وتقول لي كيف الكثير من الحب!