الضغط 140-60: ماذا تفعل؟

طالما لديك ضغط طبيعي، كنت أشعر أنني بحالة جيدة ولا تفكر حتى في قياس أي شيء. ولكن الأمر يستحق بدء الدوخة، والضعف، وتظلم في العينين - أول شيء أريد القيام به هو استخدام جهاز قياس التوتر.

الضغط الشرياني هو قوة ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية. عادة، في شخص صحي، والمؤشرات تختلف ما بين 120 و 70. وبطبيعة الحال، خلال اليوم قد يتقلب الضغط في اتجاه واحد أو آخر، فإنه يعتمد على عوامل كثيرة: النشاط البدني والعمر وحتى الطعام المستهلك. ولكن في أي حال، يجب أن لا تتجاوز المؤشرات 140-90، في هذه الحالة فإنه يستحق الحديث عن ارتفاع ضغط الدم.

الضغط 140 إلى 60 - ماذا يعني هذا؟

ولكن ماذا تفعل عندما يتم رفع الضغط العلوي ويتم خفض أقل واحد؟ على سبيل المثال، عند قياسها، يمكن أن تظهر ضغط الدم 140، في حين أن ضغط القلب هو 60. وهذا ما يسمى "حالة الضغط الانقباضي معزولة". إذا كان الرقم الثاني أقل من 70، وهذا يشير إلى أن القلب يضخ دم أقل مما ينبغي. هذا الشرط خطير للغاية، لأنه يمكن أن يشير إلى انتهاكات خطيرة لعضلة القلب ويتطلب تدخل الطبيب.

الأسباب التي يمكن أن تظهر الضغط هو 140 إلى 60:

• النشاط البدني القوي.

• الثلث الثالث من الحمل.

• قصور القلب؛

• مرض السكري؛

• فقر الدم.

• التجويع وفقدان الوزن المفرط.

• عدم كفاية القشرة الكظرية.

• الإجهاد.

الفحص المطلوب، إذا كان الضغط هو 140-60

عادة، ارتفاع الضغط العلوي في مجمع مع انخفاض واحد أقل هو أكثر شيوعا في كبار السن. ويرجع ذلك إلى تصلب الشرايين، والتي بسبب المرونة في السفن تنخفض. يمكن أن تؤدي زيادة حادة في ضغط الدم بمعدل ضربات القلب المنخفض إلى احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية. إذا كان هذا الشرط يكرر، فمن الضروري مراقبة أمراض القلب، ومراقبة الضغط، وقياس ذلك بنفسك مرتين في اليوم. الاستفادة الآن يمكنك شراء في الصيدليات تونوميترز من أنواع مختلفة. ولكن في أي حال يجب أن لا التداوي الذاتي! يجب أن يوصف الطبيب الأدوية والجرعات.

قياس الضغط، يجب عليك اتباع بدقة القواعد:

1. قبل نصف ساعة من الإجراء المقترح، تحتاج إلى الاستلقاء أو على الأقل محاولة للراحة.

2. في ذلك الوقت لاستبعاد القهوة والشاي والسجائر.

3. لا تتحدث أثناء القياس، وليس محاولة للتحرك.

للحصول على نتيجة يمكن الاعتماد عليها، يجب قياس الضغط على كلتا يديه وتكرار بعد 30-40 دقيقة.

كيفية تطبيع الضغط في المنزل؟

لنفترض أنك غالبا ما لا تشعر بشكل جيد جدا، وجهاز التونوميتر في كل مرة يظهر ضغط 140-60، ماذا علي أن أفعل في هذه الحالة؟ لقيادة الطريقة الصحيحة للحياة، وأوصت من قبل الأطباء:

• لا تهمل النوم. يحتاج الكبار 7-8 ساعات للنوم بشكل صحيح.

• لتجنب تجويع الأكسجين، تهوية الغرف في كثير من الأحيان، ولكن أنت نفسك في الهواء الطلق.

• تنظيم النظام الغذائي الخاص بك بشكل صحيح. تحتاج إلى تناول 4 مرات في اليوم.

• إذا كان لديك للجلوس لفترة طويلة في العمل، في محاولة لاتخاذ تشكل مريحة ورعاية الإضاءة الجيدة. خلاف ذلك، يمكنك إثارة الصداع، والتي، بدورها، سوف يؤدي إلى زيادة الضغط.

هناك حيل صغيرة لسرعة تطبيع الدولة إذا كان الضغط 140 إلى 60:

• هل ممارسة التنفس - نفسا عميقا، وتأخير 5 ثوان، زفير سريع (على الأقل 15 مرات في اليوم).

• مدرات البول تساعد على تطبيع النبض، وحجم الدم ينخفض، وبالتالي، الحمل على القلب.

• المنتجات الغنية بالحمض الفوليك والحديد (الفول والبازلاء والمكسرات) تساعد على تطبيع الضغط.

• القيام تدليك في بعض الأحيان من فقرات عنق الرحم.

إذا كان الشخص يشعر جيدا

وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن المفاهيم الطبية للقاعدة النسبية جدا. لذلك، على سبيل المثال، شخص كل حياته يمكن أن يشعر كبيرة مع ضغط الدم 90-60 وهذا أمر طبيعي بالنسبة له، لكنه يستحق الضغط على القفز حتى مؤشرات جيدة على ما يبدو 120/80، كيف تبدأ الصداع والغثيان وصحة سيئة.

وبعبارة أخرى - إذا كنت ناقص التوتر في الحياة، ثم لا تحتاج إلى أن تكون متساوية على الإطلاق. للحد من الضغط أو رفع يجب أن يكون إلا إذا كان على وجه التحديد في قضيتك هذا ليس هو القاعدة. وهذا هو، إذا كنت بدأت تشعر بالسوء. وهكذا، فإن ضغط شخص 140/60 قد يكون طبيعيا بالنسبة له.

ما الذي ينبغي أن يكون نبض شخص سليم؟

نبض الشخص الأصحاء يجب أن يكون 60-100 نبضة إيقاعية في الدقيقة الواحدة. وينبغي أن يكون جيدا. إذا شعرت النبض ضعيف، يختفي في بعض الأحيان تماما، وهذا قد يشير إلى الأمراض.

عدد من السكتات الدماغية النبض يمكن أن تتأثر بعوامل كثيرة:

• العواطف.

• الحمل المادي؛

• العمر؛

• الصحة العامة؛

• وزن الشخص.

ولذلك، فإنه يجدر الأخذ بعين الاعتبار جميع الجوانب قبل إجراء أي تشخيص. لذلك، على سبيل المثال، يمكن للرياضة أو شخص صحي الشباب أن يكون معدل النبض من 55 نبضة في الدقيقة، وهذا سوف يعتبر طبيعي، في حين بالنسبة لشخص مسن مثل هذا النبض هو علامة على بطء القلب. وفي الوقت نفسه، يمكن أن علامات عالية ثابتة تحذر من أن القلب يعمل في حدود قدراته.

الضغط الشرياني والنبض ليست مترابطة. وهذا هو، عندما لا يكون ارتفاع ضغط الدم مطلوبا معدل ضربات القلب السريع، والعكس بالعكس. وبعبارة أخرى، إذا كان الشخص لديه ضغط 140/60، نبض 60، وبينما يشعر جيدا، وهذا هو القاعدة. ومع ذلك، يجب أن تحافظ على هذين المؤشرين داخل ولا تسمح بالزيادات المفرطة.

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

في الربعين الأولين من الحمل، وضغط الدم للمرأة هو عمليا نفس تلك التي لدى الآخرين. منذ الضغط على السفن والقلب لا يزال صغيرا، والكائن الحي للأم المستقبل يمكن التعامل تماما مع الحمل. الشيء الوحيد، في بعض الحالات، قد ينخفض الضغط قليلا، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية. من بداية الثلث الثالث، يمكن أن تبدأ القفزات الصغيرة. بعد كل شيء، فإن الجسم لديه تداول إضافي، وبالتالي، فإن حجم تعميم الدم قد ازداد بشكل ملحوظ، ومع ذلك الحمل على القلب.

يجب على المرأة الحامل قياس ضغط الدم كل يوم، 140/60 في هذه الحالة قد تكون القاعدة إذا لم تكن هناك شكاوى من الرفاهية. ولكن قد يكون ذريعة للتشاور الطبيب، وربما، هو مسألة سمية متأخرة.

ارتفاع ضغط الدم في كبار السن

مع زيادة في عمر الشخص، وزيادة ضغط الدم. مع مرور الوقت، جدران السفن تفقد مرونتها، إيقاع انكماش القلب يتغير. ولتحديد معيارها، يجب على الشخص المسن أن يقيس بي بي كل يوم ويسجل شهادة. في أدنى تدهور للرفاهية، سيكون من الجيد أن تستشير فورا المعالج مع ملاحظاته.

في كثير من الأحيان كبار السن يواجهون ارتفاع ضغط الدم، وهذا هو، مع زيادة الضغط. وعادة ما يرافقه الصداع، واضطراب النوم، والصداع النصفي، والغثيان وحتى فقدان الرؤية. ارتفاع ضغط الدم من الصعب جدا لعلاج، لذلك لا تأخير الزيارة إلى الطبيب إذا كان لديك أي من العلامات المذكورة أعلاه، أو، على سبيل المثال، أظهرت مراقبة ضغط الدم ضغط 140-60.