الصحةالأمراض والظروف

العضلة ذات الرأسين العضدية واحدا من العناصر الرئيسية للأيدي نظام العضلات والعظام. بنية العضلة ذات الرأسين

على الرغم من أن بنية العضلات أيدي الهياكل في طريقة أسهل بكثير من العظام، وأنهم لا يستحقون اهتماما أقل. وهذا يتعلق في المقام الأول إلى ظهور آلام في عضلات الذراعين. على الرغم من أن في الواقع، لا يمكن أن نعلق أهمية كبيرة على عضلة معينة، لأنهم يعملون معا. ومع ذلك، فإن العبء الأكبر في النشاط العمل من الشخص الذي يعاني من العضلة ذات الرأسين والثلاث التي ترأسها. في أكثر بلغة واضحة، ما يطلق عليه العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس، على التوالي. أول يلعب دور الذراع مثنية عند الكوع، والثانية - الباسطة. في هذه المقالة نظرة سريعة على بنية العضلة ذات الرأسين، وظائفها، وغيرها من التفاصيل المهمة.

العضلة ذات الرأسين، أو العضلة ذات الرأسين العضدية، عن طريق الأوتار والأربطة المتصلة أيدي الساعد نصف. في الجزء العلوي من هذه العضلة ينقسم إلى زوج من رؤساء. واحد منهم بمساعدة الأوتار التي تعلق على الغرابي للوح الكتف. المرفق الثاني لشفرة أكمة صغيرة، والتي وضعت فوق المفصل. عند تقاطع هذه الأجزاء هي الجراب. ويتم العضلة ذات الرأسين الربط وتر على مدى دائرة نصف قطرها.

كما العضلة ذات الرأسين المنصوص عليها بالفعل ينفذ الانحناء الأسلحة في وظيفة الكوع، برفع الأيدي. وعلاوة على ذلك، وذلك باستخدام الساعد العضلة ذات الرأسين محوري الداخل. وكقاعدة عامة، الناس الذين لا بانتظام عمل ثابت فعلي أو تشارك في تدريب القوة، العضلة ذات الرأسين وضعت تماما.

العضلة ذات الرأسين - الشيء الأول الذي يدفع الناس الانتباه عند محاكمة القوة المادية والبشرية، على وجه الخصوص، الرجال. ولذلك، فإن الكثير من القوة والتدريب يهدف تحديدا في ضخ العضلة ذات الرأسين. في حين أن هذا خطأ: بعد أكثر تطورا العضلة ذات الرأسين في ليست معزولة (رفع الحدائد أو الدمبل لالعضلة ذات الرأسين) الأداء، والأحمال الأخرى. هو أكثر فعالية خلال التدريب الشاق باستخدام هذه التمارين الأساسية مثل سحب على شريط، والجر قضيب للبطن، وسحب على كتلة ومحاكاة م. P.

وعلى الرغم من وظيفتها الهامة والقدرة على العمل مرتفعة نسبيا، والعضلة ذات الرأسين هي الضعيفة جدا. بعد الكثير من الحمل يمكن استعادته إلى مستوى الألياف لفترة طويلة. في بعض الحالات، عادة بسبب الأمراض المزمنة (التهاب غمد الوتر وم. P.) مع صعود غير المنضبط أو المقاييس الكبيرة في انخفاض قوي جدا للعضلة ذات الرأسين قد تكون مكسورة. هذا هو أساسا الرأس الطويل. أعراض الأول هو الألم الذي لا يطاق، تشوه اليد في العضلة ذات الرأسين وهلم جرا. D. العضلة ذات الرأسين بعد مثل إصابة طويلة بما فيه الكفاية للوصول إلى الوضع الطبيعي والعودة إلى المستوى السابق من الإعاقة. وبعد ذلك - فقط مع التثبيت الصحيح من الأوتار والعضلات أكثر.

ينبغي أن تحل ألم في عضلات الكتف في أي جزء منها في أقصر وقت ممكن. ولهذه الغاية، طبيب الرعاية المختصة. ومع ذلك، إذا كان الألم قوي جدا، وبالتأكيد الواضح أنه حدثت بعد أحمال الطاقة غير عادية، فمن الممكن أن تفعل ذلك بدون مساعدة الطبيب. والسبب في أعراض غير سارة هو بسيط جدا - اختيار من حمض اللاكتيك في العضلات. هذا هو رد فعل طبيعي لتفرط في العضلات لشفائهم سريع. القضاء على الألم في مثل هذه الحالات من الممكن من خلال استخدام بسيطة وغير مكلفة، ولكن جيدة المراهم الاحترار.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.