الصحةملاحق وفيتامينات

الفيتامينات الضرورية للغاية للجسم. يحتاج الشعر بعض الفيتامينات

معطف - مكون من الأنسجة الظهارية البشرية. نستطيع أن نقول أن الشعر - جزء من الجلد. أعطت طبيعة الرجل الغطاء النباتي على الجسم ليس من قبيل الصدفة. الشعر تعطي الناس على المظهر الجمالي. قطع بعناية رجل أو امرأة مع تسريحة عصرية تبدو جذابة للغاية ويجب أن التواصل. ولكن من النباتات الزائدة في الجسم، وكثير من الناس يفضلون التخلص منها. الرجال حلاقة بعناية والنساء زيارة العلاجات المزيلة. تم تصميم معطف ليس فقط لتزيين الرجل. لديه أيضا وظيفة وقائية مهمة، وحماية الجسم ضد فقدان الحرارة المفرطة.

حماية للشعر

وماذا عن حماية نفسك الشعر من الجفاف وفواصل؟ يتم تنفيذ هذه الوظيفة بقشور المجهرية. وهي تغطي كل الشعر مثل قذيفة، وفرضه على بعضها البعض. إذا لم يتم تلف جداول أي الكيمياء أو المرض، وتصفيفة الشعر يبدو رائعا. شعر لامع، ناعم وصحي. هشة وبلا حياة يقولون عن الضرر لطبقة قشرية العليا. لتجنب هذا، وخلق بيئة مريحة للشعر، الذي يحتاج فيتامين؟

دور الفيتامينات في الجسم

الجميع يعرف أنهم أولياء الحقيقية للحماية من الأمراض المختلفة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تساعد كل وظيفة النظم بشكل صحيح، وتعزيز الجهاز المناعي، هي المسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي. العيب في الفيتامينات كائن مثل A، D3، ويؤدي إلى تدهور في حالة الشعر.

الفيتامينات للشعر والأظافر

الجميع يحلم صحة الشعر والأظافر، لا ينتهي الانقسام، وليس التقشير صفيحة الظفر. وينعكس صحة الجسم كما في مرآة على شكل الإنسان الخارجي. لهذا السبب كنت بحاجة لتناول الطعام فيتامين مجمع اليومي الذي يساعد الشعر والأظافر إلى أن ازدهار.

ما هي الفيتامينات اللازمة للشعر والأظافر

  1. إذا أصبحت خيوط هشة، وينظر لوحات الأظافر بقع بيضاء، فهذا يعني يحتاجها الجسم استعادة استقلاب الكالسيوم والتجديد.
  2. نقص الفيتامينات B يتجلى في الشعر الجاف. في هذه الحالة من الضروري اعتماد أقنعة الشعر الخاصة التي تحتوي على B6. هذا الفيتامين يمكن أن تساعد في استعادة هيكل ويجعل الشعر لامعة والحجم. فيتامين B12 يمنع الظهور المبكر من الشعر الرمادي. لا يقل أهمية هو عليه بالنسبة الظفر. مع افتقارها تصبح مدورة، قتامة، حليقة وتجف من ذلك بكثير.
  3. حمض الفوليك يساعد على تكوين خلايا جديدة. مع نقص في هذا الفيتامين الشعر والأظافر لا تنمو.
  4. نقص اينوزيتول يضعف بصيلات الشعر. تباطؤ كبير في النمو، وهناك خطر من فقدان الشعر.
  5. العناصر النزرة نفس القدر من الأهمية لعمل صحي من الأنسجة الطلائية. هذا والزنك، والكالسيوم، والخضار والبروتين الحيواني، أوميغا 3.

جميع العناصر الغذائية الضرورية تدخل جسم الإنسان عن طريق الغذاء. لكن في بعض الأحيان وهذا لا يكفي. في مثل هذه الحالات، والطبيب سوف المشورة ما تحتاج إلى أن تأخذ الفيتامينات للشعر والأظافر. ويمكن شراؤها في أي صيدلية.

لماذا لا يسقط الشعر من

لقد وجد العلماء أن كمية أقل من الشعر على الرأس من الناس ذات الشعر الأحمر، ورئيس افخم الشعر - في الشقراوات. أقرب إلى فروة الرأس الشيخوخة يصبح أكثر جفافا وأرق. جزء من الشعر يقع خارج. ولكن هذا يحدث ليس فقط مع التقدم في السن. أحيانا سبب فقدان الشعر يمكن أن يكون الاستعداد الوراثي. ويرتبط هذا مع وجود فائض من هرمون التستوستيرون في الجسم. أيضا، يمكن أن يكون تساقط الشعر نتيجة لانتهاك وظيفة الغدة الدرقية. في حالة حدوث هذه المشكلة، يجب، أولا وقبل كل شيء، لرؤية الطبيب، الغدد الصماء، الذي سيكون قادرا على تحديد أكثر دقة المرض. بسبب المرض أو نقص الفيتامينات في الرجال على ما يبدو الشباب تبدأ هذه العملية. ما هي الفيتامينات اللازمة لالصلع؟

هذه المشكلة ليست الرجال فقط بل النساء أيضا. ولكن إذا كان في رأسه الأصلع من نصف القوي البشرية - علامة على وحشية، للنساء، انها كارثة. ولكن هذا لا يمكن مكافحته. أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى إعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك. هل هناك ما يكفي في ذلك من المواد المفيدة الضرورة الفيتامينات اللازمة لتساقط الشعر. تحتاج إلى تحليل القائمة الخاصة بك ومعرفة ما إذا كان يحتوي الأطعمة مثل الكبد والحليب والبيض والسمك والمكسرات والبطاطا والملفوف والحبوب. ومن هذه المنتجات تشبع الجسم بالفيتامينات، وعدم وجود الأمر الذي ينعكس مباشرة على الشعر.

للوقاية من الصلع المهم H. فيتامين يتم تعويض والعيب الخميرة البيوتين، وفول الصويا، والطماطم، والملفوف الأبيض ولحم البقر والكبد ولحم الخنزير.

أيضا، لا يجوز لأي شخص أن تبدأ في فقدان الشعر إذا جسده يعاني من نقص فيتامين A. يتم تعويض نقص منه الجزر تناول الطعام، الزبدة، الحليب كامل الدسم.

مع عدم وجود الدم حمض الاسكوربيك يدور أسوأ، وبصيلات الشعر نقص الأكسجين ويموت في نهاية المطاف. يصبح الشعر ضعيفا وبلا حياة. وهي تبدأ عملية فقدان الشعر. لتجنب وقوع كارثة، في النظام الغذائي يجب أن تكون الفواكه الطازجة والخضروات الحالية.

لكننا نعلم جميعا أن يحصل داخل الجسم عن طريق الغذاء، لا يتم استيعاب حصة الأسد من الفيتامينات. إذا كان السؤال هو حول قفت تساقط الشعر بشكل حاد جدا، فمن الضروري مراجعة طبيب مختص. طبيب فقط يمكن أن يصف ما هو ضروري للشرب الفيتامينات لتساقط الشعر. على الأرجح، سيكون هذا الوصفات المعقدة.

تأثير الطقس على الشعر

مع بداية رطوبة الخريف، ثم برد الشتاء، والبرد وغالبا ما تأتي والأمراض الفيروسية المختلفة. هذا يقوض كثيرا من الجهاز المناعي، مما أدى إلى تدهور الصحة العامة. يصبح الجلد الجافة والحساسة. يعاني الشعر.

Zhirneyut تتلاشى، وأنها دافئة من ارتداء غطاء الرأس دون تلقي ما يكفي من الأوكسجين من الخارج. ولكن إذا كنت لا ترتدي قبعة، والشعر يعاني أكثر من ذلك.

الصيف - أسوأ. الحرارة في الشارع، والغبار تجف الشعر. وهناك المزيد من الهشاشة، وينتهي الانقسام.

في أي وقت، والشعر يحتاج العناية والاهتمام اللازمين.

كيفية تقوية الشعر

أولا وقبل كل شيء، عليك أن تدفع الانتباه إلى الشامبو، والذي يستخدم لغسل الشعر. في الطقس البارد، وتحسين استخدام منظفات للشعر الدهني. ويمكن أن تبطئ من الغدد الدهنية التي تجعل الشعر أكثر جمالا. خلال فصل الصيف، على العكس من ذلك، فمن المستحسن استخدام شامبو للشعر الجاف. انهم ترطيب فروة الرأس لمساعدة الشعر لتصبح أكثر مرونة ومقاومة للجفاف.

بغض النظر عن الشعر الموسم في حاجة إلى التغذية التكميلية. والشامبو واحد لا يكفي. فمن الضروري استخدام الأقنعة الخاصة والمسكنات. لكن يجب استخدامها بعد كل غسل الشعر. يتم توفير دعم جيد والناس وسيلة ل تقوية الشعر. العديد من النساء يفضلن استخدام بها، مدعيا أنه هو الرعاية ضعف تريس الأكثر فعالية.

أهم الفيتامينات لتقوية الشعر

حسنا، بالطبع، ناهيك عن الفيتامينات التي لها تأثير مباشر على الحالة العامة للجسم والشعر على وجه الخصوص. معرفة ما يلزم من الفيتامينات لتقوية الشعر، يمكنك تجنب العديد من المشاكل مع الشعر. أهم لتعزيز رئيس الشعر هو فيتامين B5. وهي مسؤولة عن السير العادي لبصيلات الشعر، وتوفير الغذاء لهم.

فيتامين الشباب (E) - للحد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. مع افتقاره للسقوط الشعر وكسر.

كل شخص يجب أن نتذكر بعض الشعر يحتاج فيتامين، ونتأكد من أن جسده لا تعاني من افتقارها. ولكن من B5 و E هي الأكثر أهمية لتقوية الشعر.

نمو الشعر

يظهر الشعر الأول في الشخص عندما كان لا يزال في رحم أمه. وهي تغطي الجسم كله. ولكن معظمها يسقط في وقت الولادة. يبقى قبل الولادة أسفل فقط على رأس الطفل.

من لحظة الولادة وحتى ما دام الطفل لا يتعلم لرعاية الشعر، هل والديه. من المهم أن استخدام الشامبو خاصة للأطفال، لا تضر فروة الرأس وليس لتدمير بصيلات الشعر.

خلال النمو النشط للطفل تبين: الشعر يحتاج إلى فيتامين؟ ومن ثم، إذا لزم الأمر، تضاف إلى النظام الغذائي من المواد الغذائية في عداد المفقودين.

ما يبطئ نمو الشعر

اثنان - في بعض محظوظ لمدة شهر في الشعر البشري صحية تنمو ونصف سم. يعتمد معدل نمو الشعر على شخص ينتمي إلى أي جنس. ثبت أن في المقام الأول لنمو الشعر هم الناس من السباق منغولي، في نهاية المطاف - الزنجي.

وإلى جانب الوراثة، ويتأثر نمو الشعر عن طريق عوامل أخرى. البيئة السيئة، والإجهاد، وقلة النوم، فإن وجود هذا المرض، وتناول المضادات الحيوية القوية تبطئ هذه العملية. ولكن السبب الأكثر شيوعا هو نظام غذائي غير متوازن. أخذ الطعام بشكل غير منتظم، دون الحاجة إلى القلق حول وجود فيه من الفيتامينات المفيدة والعناصر النزرة، والإنسان المعاصر يقوض الصحة. والنتيجة هي أن جميع العمليات التي تباطأت، بما في ذلك نمو الشعر.

كيفية تسريع نمو الشعر

إذا كان أي من أحدث طريقة الوعود التي في تريس الشهر الماضي نموا بنسبة خمسة عشر سم - لا أستطيع أن أصدق ذلك. في البشر، ويمكن أن يكون مثل هذا نمو الشعر فقط مع مرض خطير، أو اضطراب وراثي. ولكن لا يزال من الممكن التوصل إلى نصف إلى اثنين سم شهريا.

إذا كانت قوة متوازنة، ليس هناك مرض خطير، والشعر ينمو ببطء شديد، فمن الضروري مراجعة طبيب مختص - trichologist. وسوف اقول لكم ما تحتاج إلى شرب الفيتامينات لنمو الشعر. على الأرجح، بسبب افتقادهم للخبرة الجسم هذه المشكلة.

ولكن هناك أيضا فيتامين مجمعات معروفة. أولا وقبل كل شيء، كنت بحاجة لمعرفة: ما هو المطلوب لفيتامين الشعر؟ من أجل تحفيز نمو الشعر يعتبر فيتامين B7 الأكثر أهمية. كما أنه يساعد الجسم على إنتاج الأحماض الدهنية، ويحفز نمو الخلايا. ولكن لتحسين أداء B7 في الجسم يجب أن يكون الكثير من الفيتامينات الأخرى B (B5، B6، B12). الانتهاء من هذه العناصر المفيدة يحدث من خلال تناول الفيتامينات المتعددة.

لا تقل أهمية لنمو الشعر والفيتامينات مثل C، A، E، المشار إليها سابقا. وهم يؤيدون في ترتيب الحالة العامة للجسم، والتي تعتمد بشكل مباشر على سرعة نمو الشعر.

وهكذا، فإن الشعر يحتاج إلى رعاية مستمرة. تطبيق المسكنات، والأقنعة، decoctions، يمكن أن النظافة الجيدة تساعد على منع العديد من المشاكل معهم.

فمن الضروري لتزويد الجسم مع جميع العناصر المفيدة لحسن سير العمل، لأنه هو العامل الحاسم في الرأس الفاخرة من الشعر. معرفة ما تحتاج إلى شرب الفيتامينات للشعر يمكن أن تمنع تساقط الشعر وتسريع وتيرة النمو.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.