الصحةالأكل الصحي

الكرز الحلو. فوائد التوت

في شجرة الكرز البرية تنمو في جنوب روسيا. غالبا ما يمكن العثور عليها في شبه جزيرة القرم. الحدائق كلها تنمو هذه الثقافة في السويد وألمانيا وإيطاليا. التوت نشط لتنضج هذا يبدأ في بداية الصيف. يمكننا القول أن أول denechki دافئة وشهد ظهور الكرز على الطاولة. ويتمتع كل شخص تناوله طعاما شهيا مفيدة بدلا من الكعك أو لفات والكعك كريم والشوكولاتة.

الكرز. استخدام الفيتامينات

في التوت صغير يحتوي على عدد لا حصر له من الفيتامينات المختلفة:

  1. المجموعة الثانية وهي ضرورية للجهاز العصبي في حالة جيدة. هذه الفيتامينات جيدة للأظافر والشعر. لذلك فمن غير المستحسن للنساء للتخلي عن هذه الأطعمة الشهية مثل الكرز الأسود. فوائد وتأثيرها على الجلد.
  2. المجموعة A. هذه الفيتامينات تساهم بشكل كبير في تعزيز العظام في الجسم. كما يقول، وعلى صحة الأسنان. وأخيرا، فإن المهم دور فيتامين (أ) يلعب في الحفاظ على الرؤية الجيدة في البشر.
  3. قيمة فيتامين C بكميات كبيرة في الكرز. ويمنع الشيخوخة الجلد ليس فقط، ولكن أيضا الحي كله. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يقوي القلب والجهاز يدعم صحة الأوعية الدموية.

الكرز. فوائد في العمل

كثير في هذه المواد خاصة بيري فريدة من نوعها - الكومارين. وهي ضرورية من أجل أن الهيئة كانت دائما في حالة جيدة. وفقا لذلك، والكرز - هو أحد المنتجات التي تساعد على رفع معنويات. مزيد من المواد مثل هذه في الرمان، والتوت، والكشمش الأحمر.

في هذه خصائص مفيدة الكرز لا يأتي إلى نهايته. فمن المستحسن استخدام جميع الناس الذين لديهم حالة صحية سيئة. لفترة نقاهة هذا التوت هو ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه. لذلك، ينصح الأطباء إدراجه في النظام الغذائي بعد تعرضه لمرض خطير. الكرز يمكن أن تؤكل وجميع الحساسية مع شرط واحد فقط فقط. يجب أن تكون التوت الأبيض.

فقدان الوزن والناس الكرز مفيد. الفوائد المترتبة عليها هي أنه يساعد إلى حد كبير في تحسين عملية الهضم. ما يكفي من الطعام قبل تناول بعض العنب. بالمناسبة، الكرز لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. فقط حوالي 48 سعرة حرارية لكل 100 غرام من اللب. ولذلك، فإننا يمكن أن تلبي جميع أنواع الوجبات الغذائية لهذا المنتج.

بين كل المزايا من الكرز الحلو وقليلا تنبعث منها تأثير أكثر مدر للبول التي يسببها. وفي الوقت نفسه أكثر، التوت مفيد للأشخاص الذين لاحظوا الضغط العالي. وذلك لأنه قادر على الحد منه بلطف.

كإجراء وقائي، واستخدام شيري وود مفيد ل:

  • التهاب المفاصل،
  • النقرس،
  • الروماتيزم.

ببساطة أكل حفنة صغيرة من التوت. الكرز وجعل عصير، وهو أمر مفيد للإمساك.

فوائد الكرز على مدار السنة

الحصول على تأثير الكرز يمكن أن يكون كاملا في الامتثال لجميع قواعد استخدام هذا المنتج. أولا، من الضروري أن يغسل جيدا التوت، لتخليص سطح السموم. بعد كل شيء، عندما غالبا ما يتم رش النباتات التي تنمو مع المواد الكيميائية لمكافحة الآفات المختلفة. ثانيا، فإنه من المستحيل أن تأكل الفاكهة متسوس. أكثر من 3 ساعات للحفاظ على الطازجة، فمن غير المستحسن الكرز غسلها. لكن التوت غير مغسولة يمكن أن تظل في الثلاجة لمدة اسبوع تقريبا.

للحصول على الفيتامينات العام شيري وود مستديرة يمكن تجميدها أو المجففة. ثم أنها سوف ترضي كل شيء، ليس فقط في الأيام الأولى من فصل الصيف، ولكن في فصل الشتاء أيضا. الكرز المجفف في الفرن. سابقا، ومع ذلك، فإنه من الضروري أن شحب في الماء المغلي لمدة 3 دقائق، ثم تبرد. الفرن التوت هو عند درجة حرارة 80 درجة حتى تصبح جافة.

الحفاظ بشكل دائم الكرز الطازج يساعد تخزينها في البنوك. للقيام بذلك، صفوف التوت الجافة تمهيد في وعاء زجاجي كبير، مما يمهد أوراق النبات. تحت غطاء في باردة وجافة والكرز مكان سوف تستمر حتى بداية فصل الشتاء وتعطي مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن في الجسم.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.