المطحنة أو مدرب بيضاوي الشكل: أيهما أفضل؟ بديل لتشغيل المعتاد

انه ليس سرا أن تشغيل واحدة من أكثر ممارسة "الطبيعية" التي تأتي ابدا مع شخص. أنها تساعد ليس فقط للتعامل مع الوزن الزائد، ولكن أيضا يزيد تماما لهجة الجسم كله ويحسن خلفية الهرمونية. ولكن، للأسف، هناك أيضا جوانب سلبية. في كثير من الأحيان، يمكن للناس لا تذهب الركض بسبب سوء الأحوال الجوية. أن الشخص بحاجة إلى ملابس خاصة أن تكون دافئة بما فيه الكفاية، وعلى ضوء وماء. يغسل في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الناس ببساطة التخلي عن مثل هذه الأنشطة. بالطبع، هناك الكثير من البدائل، مثل التمارين في المنزل. لحسن الحظ، وحدات المساهمة في تنفيذ المخطط لها في الحياة - كثيرة. لكنه كيف يمكن للناس أنه دائما شيئا خاطئا ... وهناك مشكلة أخرى: حلقة مفرغة أو مدرب بيضاوي الشكل - أيهما أفضل؟ وما الفرق بينهما؟ محاولة لفهم.

حلقة مفرغة: مزايا وعيوب

هذا تجسيدا هو الأقرب إلى الطبيعية. يتحرك رجل إلى الأمام، وجهاز محاكاة على شبكة الإنترنت - الظهر. ونتيجة لهذه الدورات يمكن تشغيل عدة كيلومترات. ولكن بعد ذلك هناك أيضا مساوئ. بعد قد يكون معطوبا الركبتين تدريب طويل. القدم غالبا ما يكسر بعيدا عن السطح، مما أدى إلى تحميل المستمر على الغضروف، حيث أنها بداية لانهيار. ولكن تجدر الإشارة إلى أن عشاق المعتادة على حد سواء عدم تهديد. ما يمكن أن يقال عن المشجعين خطيرة. بعض يائسة لانقاص الوزن في وقت قصير، ولم عقارب الساعة لا النزول إلى المحاكاة. وفي وقت لاحق، تبدأ المفاصل سيئة لاستقام، والشخص الخبرات ألم مستمر.

ونحن نولي اهتماما بالتفاصيل

في محاولة للتعامل مع هذه القضية: "إن حلقة مفرغة أو مدرب بيضاوي الشكل: من الأفضل"، فمن الضروري أن تولي اهتماما لمثل هذه اللحظات:

- الجري دائما مفيدة، أنها تحرق الدهون، ويزيد من القدرة على التحمل ولهجة من الجسم؛

- جميع الدروس يجب أن تكون مخططة والحكمة.

- لا حاجة لتحميل بشدة الركبتين ضعيفة. جهاز محاكاة يجب أن تكون لينة ومرنة الطلاء، ويجب أن يكون حذاء مريح ويكون توسيد. كثير من الناس في محاولة لاختيار أفضل المطاحن، استنادا إلى فئة السعر. ومع ذلك، فإنه ليس دائما تلبية توقعات صاحب مطحنة dorogushchy. وبالتالي، ليست هناك حاجة إلى تبالغ للعلامة التجارية، فإنه يكفي لتتبع بوضوح تستوفي الشروط المذكورة أعلاه.

مدرب بيضاوي الشكل

الإهليلجي - في القلب الأكثر كفاءة. هنا يتم الجمع بين ومفرغه والسائر، وممارسة الدراجة. بالاضافة الى ذلك، يجمع كل مزايا ويتم الحد من عيوب. وبناء على ذلك، فإن الجواب على هذا السؤال: "ما مفرغة أو مدرب بيضاوي الشكل - هو أفضل ل" واضح تماما. أول شيء يجب الانتباه - وهذا هو ما يتم توزيع الحمل على جميع عضلات الجسم بالتساوي. لا يحتاج المرء حين لعب الرياضة ما يدعو للقلق أن أي مجموعة العضلات تشهد الحمل الثقيل، لأنها متوازنة تماما. هذه الميزة مهمة جدا للرياضي. الجانب الإيجابي الآخر هو حرية الحركة من الأسلحة، بحيث يمكنك زيادة كثافة التدريبات الخاصة بك، دون التقليل من العبء الكلي على الجسم البشري. خلق اليوم بيضاوي الشكل خاص مدرب للمنزل، تصميم مما يجعل من الممكن وليس لتمزيق الساقين من سطح الوحدة. هذا التمييز مهم، لأن يلغي تماما إمكانية الركبة إصابة في الكاحل والمفاصل. هناك العديد من المزايا الأخرى الصغيرة أن القائمة يمكن أن تكون طويلة جدا. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ماذا تختار - في حلقة مفرغة أو مدرب بيضاوي الشكل، يجب أن تدفع الانتباه إلى الجدول الذي هو مبين أدناه.

وماذا عن المدى العاديين؟

لذا، فإن السؤال "حلقة مفرغة أو مدرب بيضاوي الشكل - الذي هو أفضل" يمكن اعتبار مغلقة. يمكن الابتكارات التقنية المختلفة الحمد لفترة طويلة. ومع ذلك، إذا أنها يمكن أن تحل تماما محل الحقيقي الركض على طول البركة، والهواء النقي، وأشعة الشمس الجميلة والنفس الحار من الريح؟ بعد كل شيء، فإن الشخص الذي يعمل من أجل المتعة، إذا جاز التعبير، والجمع بين العمل والمتعة، لا توافق على تبادل هذه الأحاسيس الرائعة على فئة في الغرفة خانق. وبطبيعة الحال، لا أحد يتحدث عن الركض في يناير الأمطار الباردة أو صب. ولكن إذا كان الطقس يسمح بذلك، سواء لتنغمس في هذه المتعة؟ قد يؤدي العديد من المدن أو المدن ببساطة كبيرة من السكان إلى حجة عدم وجود أماكن للركض. هذه المشكلة خطيرة بما فيه الكفاية. بعد الحدائق يكاد لا الهواء في شوارع غازات العادم الملوثة. لذلك، من هذا المنظور، فمن الأفضل لشراء جهاز محاكاة الرياضية والممارسة في المنزل. ولكن أولئك الذين يعيشون خارج المدينة، يجب أن تختار السير في الهواء الطلق. وليس من الضروري على دواسة المنزل، وعندما يكون الطقس كبيرة. الذهاب إلى الغابة أو حديقة. سوف ترغب بالتأكيد.