هذا المزيج التخسيس - مفيدة ولذيذة

منتج مثل هذا المزيج، اخترع في مطلع القرن العشرين الطبيب من سويسرا، التي كان ماكسيميليان Birker بينير (وهو عضو بارز في مجتمع نباتي المتطرفة) الاسم. وأعرب عن اعتقاده أن التفاح قد ساهمت في شفائه من اليرقان، وجعل افتراض أن النظام الغذائي من الحبوب، جنبا إلى جنب مع الخضروات الطازجة وباستثناء منتجات البروتين هي أفضل حل لنمط حياة صحي. في الواقع، لا توجد بيانات رسمية عن النظام الغذائي المقدمة. ومع ذلك، يمكنك إضافة إلى حميتك المزيد من الأطعمة النباتية والتخسيس هذا المزيج.

هذا المزيج - خليط خاص من الحبوب و المكسرات والفواكه المجففة. وتباع على أنها المنتج النهائي في أي متجر أو سوبر ماركت. الكلاسيكية التخسيس المزيج المنتجة على أساس من التفاح المبشور مع ملعقة كبيرة من الحبوب الشوفان، المحلاة الحليب المكثف وعصير الليمون والجوز المفروم. المبدعين من صفات الكمال الحديثة ونفذوا التكيف من الأصل، والجمع بين الشوفان وعصير البرتقال أو التفاح، مقطعة الفواكه المجففة والزبادي والقرفة وجوزة الطيب.

كيف لطهي الحبوب؟

وصفة الكلاسيكية: تأخذ جنين القمح أو رقائق الشوفان، إضافة التفاح المبشور (تشكيلة الأخضر الحامض) مع الزبدة المذابة واللوز انهارت. إذا قررت ispolzvat هذا المزيج التخسيس في نظامهم الغذائي، وخلق الخاصة بك أو استخدام تلك التي تحتوي على أكبر قدر ممكن من المكونات الطبيعية. والمحليات والمواد الحافظة والألوان الاصطناعية تدفع كل الجهود الرامية إلى الصفر، ويؤثر بشدة على صحتك.

أستاذ Birker بينير يعتقد أن الفواكه الطازجة والخضروات وغيرها من الأطعمة الطبيعية يمكن أن يشفي الجسم وابقائه في الشكل. خبراء التغذية الحديثة والمهن الطبية ويتفق معه تماما. واتباع نظام غذائي مع اتباع نظام غذائي الحبوب بدون الدهون المشبعة والسكر، وسوف تساعدك على تحقيق وزن صحي. نوصي استبدال المنتجات من الطحين المصنعة والحلويات على الكربوهيدرات المعقدة، و بعد ذلك سوف تكون قادرة على تجربة فعالية هذه الطريقة. كل هذه الحبوب والبسكويت الجاهزة لتناول الافطار التي تزخر بها والدهون غير المشبعة، وجسمك سوف السفينة فقط الكربوهيدرات البسيطة، وموزعة وتحويلها بعد ذلك إلى الدهون مكروه.

هل هذا المزيج مفيدة؟

هرقل، الذي يرد في الحبوب، كما تبين، يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية الضرورية للصحة. ووفقا لتصريحات خبراء في التغذية من جامعة كولورادو، الألياف الطبيعية لها مزايا لا يمكن إنكارها في علاج الإمساك، وانسداد الخبث الجسم والبواسير، وكذلك في عملية تطهير جسمك. عند الجمع بين رقائق الشوفان وفيتامين C في عصير البرتقال أو التفاح هو أفضل بكثير امتصاص الحديد الذي يرد في الشوفان. الزبادي هو مصدر جيد للكالسيوم، والفواكه المجففة - مصدر كميات كبيرة من الألياف الغذائية والفيتامينات، ولها طعم طيب للغاية ورائحة.