النظام الغذائي مع التهاب المفاصل في الركبة: توصيات

واحدة من الأمراض الأكثر شيوعا الإنسان المعاصر مثل هذا المرض كما داء مفصل الركبة. ويتميز هذا أعراض مؤلمة قاسية، والقضاء التي يجب تناولها مع أقصى قدر من الجدية والمسؤولية. وبالإضافة إلى ذلك، لاحظ الأطباء أنه عندما لوحظ اتباع نظام غذائي خاص في التهاب المفاصل في الركبة والانتعاش يحدث في أسرع بعدة مرات.

ما هي هشاشة العظام؟

تحت هذا الشرط يعني تدمير متزايد من المفاصل. أصله، فإنه يأخذ طبقة رقيق من الغضروف الذي يغطي عظام الرأس ويوفر لهم زلة والتنقل. عادة، الغضروف المفصلي العادي لديه قوة ومرونة، ولكن إذا وضع التهاب المفاصل، وقمع التدريجي من هذه الخصائص. ونتيجة لذلك، هناك العظام فرك ضد بعضها البعض، مما يسبب ضيق في حركتهم في آلام المفاصل وحادة. في نهاية المطاف، في غياب العلاج المناسب قد يحدث تشوه مشترك.

الأعراض

يعتبر واحدا من أهم أعراض هذا المرض أقوى الألم، والذي تجلى في غياب حتى أصغر ميزة على مسار العملية الالتهابية. لكن، وكما تبين الممارسة، والتهاب وتورم موجودة أيضا في بعض الأحيان، لكنه قد لعبت دورا ثانويا.

مهم! وهناك سمة مميزة من قبل أي واحد يمكن أن نميز التهاب المفاصل من التهاب المفاصل - هذه الزيادة في ألم في المفاصل أثناء الحركة. وبالإضافة إلى ذلك، تشمل علامات الثانوية:

• الطحن ويئن تحت وطأتها خلال انثناء وتمديد المفاصل.
• محدودية الحركة وتتعبوا فيه.
• تغيير حجم المفصل.

تذكر أن المرحلة الأخيرة من المرض يتميز الشلل الكامل لمفصل، تليها استبدالها بدلة.

درجة

حتى الآن، وهناك عدة درجات من هذا المرض:

• هشاشة العظام من 1 درجة - المرحلة الأولية من المرض.
• 2 درجة.
• 3 درجة.
• 4 درجة.

تتميز المرحلة الأولى من المرض عن طريق التنقل محدودة، ولكن عادة ما يتم التعبير عنه بما فيه الكفاية قليلا وفقط في اتجاه واحد. تشخيص باستخدام أشعة X، هو إشكالية بما فيه الكفاية، كما تتضخم على هذا النحو لا وجود له حتى الآن. يتم التشخيص من هشاشة العظام من 1 درجة فقط عندما تظهر على السطح المشترك وتشكل أجزاء متفاوتة والتحجر. وبالإضافة إلى ذلك، عاملا حاسما آخر في تطور هذا المرض هو ظهور ثغرات مشتركة لا ضاقت كثيرا.

تحذير! يتميز الدرجة الأولى بسبب عدم وجود تغييرات وذمة، والحمى، والجلد.

عادة ما تحدث 90٪ من الزيارات إلى الطبيب بعد مرض يذهب الى مرحلته الثانية، حيث أعراضه هي أكثر وضوحا. لذلك، يتميز التهاب المفاصل في الركبة من 2 درجة حسب:

• من السهل التعب.
• شعور الضغط في المفصل.
• زيادة الألم بعد ممارسة الرياضة.

وبالإضافة إلى ذلك، في هذه المرحلة هناك بالفعل تغييرات صغيرة في المفاصل، والتي في سير المرض سوف تزداد سوءا.

تم عقد 3 درجة مع الأحاسيس المؤلمة المستمرة التي تكون موجودة حتى أثناء الراحة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للتأثير خاص على شدة الألم ويكون للتغيرات في الظروف المناخية.

المرحلة 4 يمكن وصفها ببساطة شديدة - تدمير كلي أو جزئي من الغضروف الذي يتم التعامل فقط عن طريق الجراحة.

العدو الرئيسي - يعانون من زيادة الوزن

كما تبين الممارسة، واحدة من أهم أعداء المفاصل هو زيادة الوزن. هذا هو السبب تم تصميم نظام غذائي لالتهاب المفاصل في الركبة وليس فقط لتزويد الجسم البشري مع العناصر الغذائية الضرورية، ولكن أيضا للترويج لها في مكافحة زيادة الوزن. ولكن تذكر أنه قبل هذا النظام الغذائي الطبي يجب التشاور أولا مع طبيبك. وينطبق هذا بشكل خاص للأشخاص الذين تم تحديدها في تشخيص الأمراض المصاحبة، أو الذين أعمارهم أكثر من 50 عاما.

هشاشة العظام: النظام الغذائي والعلاج

العلاج المحافظ لهذا المرض هو:

1. استقبال غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، والتي تهدف إلى الحد من الألم. ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الأدوية هي في معظم الحالات غير المعالجة، ولكن فقط تخفي أعراض الألم.
2. تعيين المراهم والكريمات للاستخدام الموضعي. وتشمل هذه الخصائص الإيجابية تحسين الدورة الدموية وعدم وجود آثار جانبية.
3. استخدام الأدوية لتطبيق كمادات. وكقاعدة عامة، يمكن استخدامها يقلل التورم والالتهاب. أيضا، ميزة لهم المميزة هو حقيقة أن هذه المواد لها تأثير امتصاص ممتازة.
4. استخدام الستيرويدات القشرية، التي يتم حقنها في المفاصل. ولكن من الضروري أن تأخذ في الاعتبار أنها يمكن أن تزداد سوءا إلى حد كبير الحالة العامة للمريض الذي عرف مرض ذات الصلة.

كما ذكر أعلاه، من أجل الفعالية القصوى من العلاج المحافظ يجب تعيين بشكل صحيح اتباع نظام غذائي لالتهاب المفاصل في الركبة، وهو رفض قاطع من الكحول والخبز الأبيض والحلويات والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات سريعة. ولكن دعونا النظام.

التي أوصى بها الأطباء؟

وينبغي أن يتضمن النظام الغذائي الموصى به للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام الأطباء: الأسماك لا الزيتية جدا، ومنتجات اللحوم، والخضار، وخبز الجاودار. سيكون من الجميل أن تضيف إلى النظام الغذائي الخاص بك أو هلام هلام حساء مصنوع من عظام، لأن هذه الأغذية هو الكولاجين، والغضروف والعظام حيوية في الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لاستقبال من الفيتامينات والمعادن، والتي تلعب دورا حاسما في عملية التمثيل الغذائي في الجسم السليم. وتشمل هذه المنتجات: العدس والموز، والملفوف والبطاطا والبازلاء والدجاج والفاصوليا.

أيضا، اتباع نظام غذائي مع التهاب المفاصل في الركبة لا تستطيع أن تفعل دون الألبان المنتجات التي تحتوي في تكوينها على _B2 الفيتامينات والكالسيوم، وتستخدم من قبل الهيئة لتعزيز النسيج العظمي. وبالإضافة إلى ذلك، والانتعاش وبناء غضروف جديد لا يمكن الاستغناء البروتينات - الألبان والخضروات والحيوانات (العدس والقمح والأسماك). أيضا، لتحسين امتصاص البروتين الموصى بها لإضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك بضعة يطبخ وأطباق المغلي.

من ما ينبغي التخلي؟

في أسرع وقت ممكن للتخلص من أعراض الألم المميزة لهذا المرض، فمن الضروري أن تتخلى تماما:

• لحم الخنزير ولحم البقر والضأن.
• طازجة الفلفل والطماطم والتوابل.
• عصائر الفاكهة الحمضية.
• الحبوب والفواكه المجففة.
• الحليب كامل الدسم.
• الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

النظام الغذائي مع التهاب المفاصل في الركبة: التوصيات الرئيسية

ليس هناك شك في أن اتباع نظام غذائي لا يسمح تماما علاج هذا المرض، ولكن كما تبين الممارسة، يمكن أن يقلل كثيرا من الوزن وتحسين الحالة العامة للمفاصل. وهذا هو السبب في استخدام هذه النصائح البسيطة لا يقلل فقط إلى حد كبير من الشعور بالجوع، ولكن أيضا تمد الجسم مع التغذية الكافية. لذلك:

1. أكل أفضل من لوحات صغيرة. منذ الجزء سوف تظهر بصريا أكبر.
2. لا وجبة دسمة.
3. لا إنشاء فواصل طويلة بين الوجبات.
4. مضغ بعناية.
5. لا يأكلون الطعام بعد 18.00.
6. تدرج في الخاص مناحي الروتينية اليومية، وهو مرغوب فيه لتبدأ على الفور بعد الوجبة.
7. باستمرار مراقبة وزنك.

العلاج الطبيعي

هناك فرضية أن التدريبات العلاجية مع التهاب مفاصل الركبة لن يجلب أي تأثير. ولكن كما أظهرت البحوث الحديثة، وهذا ليس صحيحا تماما. منذ لعمل صحي الحاجة عضلات الجسم قوية، وتمارين الجمباز بسيطة مفيدة جدا. تمارين الموصى بها، بما في ذلك يست معقدة جدا، حركات بطيئة، لأن الأجزاء التالفة من المفاصل لا يمكن الحفاظ الحركات المفاجئة أو مجهود بدني عال بشكل مفرط. وتشمل هذه التمارين:

1. سحب الركبتين في البطن في موقف ضعيف.
2. الساقين الانحناء في الركبة ورفع الحوض.
3. حركات القدمين يحرز محاكاة ركوب الدراجات، ويجري في موقف ضعيف.
4. بالتناوب اختطاف ساقيه على التوالي إلى جانب وإعادتها إلى نقطة البداية.

وبالإضافة إلى ذلك، تماما كذلك ثبت والعلاج اليدوي. لكن، وكما تبين الممارسة، فمن الممكن للوصول إلى الكثير من النجاح مع الجمع بينها والجر وchondroprotectors التعيين. أيضا أثناء العلاج المحافظ فمن المستحسن استخدام قصب السكر، وهو ما يقرب من نصف يقلل من الحمل على المفاصل المتضررة.