بلدي الكمال الشكل

ذلك اليوم سوف نتحدث عن هذا الموضوع المؤنث الأبدية - الرقم المثالي.

أعتقد، لأنك سوف يتم افتتاح حقيقة أنه في أوقات مختلفة من معايير شخصية امرأة جميلة كانت مختلفة تماما. إجراء تحقيق على الصور الإنترنت "شخصية الأنثى" فناني عصر النهضة، الصور من النماذج 50-60s، تويي من نوع النماذج، نموذج حديث تارا لين. وهو - فقط فكرة أوروبا وأمريكا من شخصية جميلة. ولكن هناك أيضا دول أخرى، القارات - قبائل آسيا والهند وبوشمان ...

ولا تزال هناك الفردية القارة بلد يسمى YOU.

بعد كل شيء، فإنه من المنطقي أن كل ثقافة والجنسية والعمر والمجتمع يفضلونه. أنت أسوأ؟ أنت أيضا، يجب أن يكون الرقم المثالي.

أريد أن أسألك سؤالا أساسيا: "وماذا شخصية مثل لك شخصيا".

هنا، الأهم من ذلك، لا يحدث في بلدان أخرى في هذه المناسبة. إذا اليوم المعتاد القياسية 90-60-90 يزال يزن عليك، يتحرك جانبا لبضع ساعات.

البحث عن إجابة في حد ذاته. كيف نفعل ذلك - رؤية ممارسة عملية.

بصراحة، إذا كنت سعيدا مع الحياة ككل، وهذا الرقم الذي يجب أن يكون سعيدا. هنا يعمل سرا الرئيسي - كل ما لدينا - هو المثل الأعلى للحياة التي نحياها. وليس واضحا؟ لا نخطئ. تظهر الرقم زيادة الوزن وغير جذابة في حياتك لعدة أسباب:

- هل تريد أن تصبح أكثر وضوحا وأكثر أهمية أن تولي اهتماما للك (نفس المثل "يجب أن يكون رجلا طيبا كثيرا"). لا يمكن الاعتراف بها، ولكن كنت تفتقر إلى الاعتراف والدعم من الآخرين، لا تنظر لنفسك على السلطة في بعض الدوائر. وكنت لا نعرف حتى الآن كيفية تحقيق ذلك بطرق أخرى. والجسم يساعدك - أن تصبح أكثر وضوحا جسديا، يمكنك لم يعد من الممكن تجاهلها.

- عندما كنت لا تريد أن تفعل موضوعاتهم خطيرة حقا ومهمة في رأسك سؤال واحد فقط: "ارتفع أم لا في هذا الثوب؟" وإذا كنت لا ارتفع - كل شيء !!! الحياة هي الفشل، وببطء وللأسف إلى نهايته .... ما هو الفرق أن الذكور لا كومة ( "هذا أيضا لأن الشكل القبيح وفقدان الوزن")، والتي لفترة طويلة لم يكن هناك شيء مثير للاهتمام جدا ( "tolstyachka ليس من المفترض أن") في الحياة، صديقة في مكان ما هرب منها اليسار ( و"معهم شخصية!")، مع والدته لفترة طويلة على النفوس لا تحدث ( "فإنه لا يزال يغذي لي")، على وظيفة جيدة لا يمكن العثور على ( "الذي سيتولى هذه الدهون"). الشيء الرئيسي - "كيف لانقاص وزنه؟"

هل تعتقد حقا أن كل ما تبذلونه من المشاكل ومن المقرر أن نسب زيادة الوزن وغيرها؟ حسنا، مواصلة التفكير بهذه الطريقة، فإن الجسم مساعدتك، فإنه لن يكون مفيد لانقاص الوزن - تحتاج لأن المشكلة الرئيسية، والكفاح ضد الذي سيحمل طوال حياته!

هذا - الأسباب الرئيسية التي تجعل هناك لا يذهب بعيدا و زيادة الوزن. وهناك غيرهم ممن يحتاجون الى حفر لك شخصيا.

الشيء الرئيسي - إذا نسب وأحجام الخاصة بك أقترح عليك الكرب والإرهاب، يجب علينا أن لا يعلمون في صالة الألعاب الرياضية وفي المطبخ، وأفضل للجميع - في حفل استقبال في علم النفس. بعد كل شيء، والمشكلة هي أعمق من ذلك بكثير. يمكنك izmochalit نفسك على حلقة مفرغة، واستشهد الوجبات الغذائية الأكثر تطورا، إلا أن الوزن يعود. اذا لم يتغير شيء في الرأس. هذا هو السبب في كل أروع مراكز التخسيس وأشار في المقام الأول إلى طبيب نفساني.

ومع ذلك، هناك واحد إضافة هامة.

وزنك لا ينبغي أن يسبب اضطرابات وظيفية والأمراض من الجسم.

وينبغي أن يكون من النوع الذي كانت حياتك سهلة وجيدة. حسنا، لطيفة، بالإضافة إلى الأداء السليم لجميع أنظمة وأجهزة، بحيث يتم شد العضلات والمفاصل في صحة جيدة، وكان الجلد أملسا ومرن، أشرق الشعر وكان لم سميكة، والأظافر والأسنان لا كسر ولا تنهار ...

كل هذا سوف يعطي توصيات في الأيام المقبلة، لكن في الوقت نفسه ...

ماذا يمكنك أن تفعل الآن؟

ممارسة للعمل مع الوزن ونسب لها

تسليط الضوء على نفسك بعض الوقت. البقاء على عهد الخاصة، والثقافة، والمجتمع. انظروا إلى الصور في المجلات وعلى شبكة الإنترنت، والاستماع إلى نفسك والإجابة على السؤال - ما الرقم تريد حقا؟ محاولة لاستدراجه (على الأقل تخطيطي) على الورق.

الآن ننظر إلى نفسك في المرآة. كيف متطابقة؟ إغلاق؟ حسنا، لذلك كنت أكثر أو أقل في وئام مع جسمك. وأضاف "وبعد ذلك ليس من الكذب؟" فكر جيدا - كنت حقا مثل الطريقة التي جاء بها، أم أنها لا تزال تؤثر على الموضة، أو إعدادات شخص آخر؟

ودعونا نتعلم أن يكون الهدف نفسه.

خذ ورقة كبيرة من الورق (الوجه الخرائط الزوج مناسبة). إرفاقه الجدار في نفسك ورسم علامة صورة ظلية الخاص بك. ثم أعود إلى هذه القائمة، ونسأل لشخص ما لمساعدتك - الحقيقي الخاص بك اجتاحت صورة ظلية من محيط الجسم من علامة لون مختلف. الآن ننظر في كيفية تطابق نزواتك عن أشكالها الرائعة والواقع. في كثير من الأحيان نقدم أنفسنا أكثر بدانة بكثير مما نحن عليه في القضية ذاتها.

محاولة لكتابة لي ما حدث.