حمية السيلوليت

فتح موسم الشاطئ يضطر العديد من النساء إلى التفكير في كيفية جعل هذا الرقم أكثر رشاقة، منغم، وكيفية إحضاره إلى رؤية مثالية.

كما تعلمون، واحدة من أهم أعداء الجمال - السيلوليت. ومكافحة هذه المشكلة في بعض الأحيان صعبة للغاية. وتحدث هذه الظاهرة، واحد يتخيل قشر البرتقال تبحث غير جذابة، كما كان مثلها الجلد، والتي لديها مثل هذه المشكلة. هذا النوع من الدهون، موزعة بالتساوي. تراكم الدهون في الجسم يؤدي إلى ظهور الغدد الدهنية، مما يؤدي فقط إلى تكوين على الدمامل الجسم والمطبات.

ظهور هذه الظاهرة يمكن أن يسبب نقص الصفراء، واحتباس الماء والسموم. لأن التعامل معها ليس فقط الجمال من الأسباب، ولكن إذا كنت تريد أن تكون في صحة جيدة.

للتعامل مع هذه المشكلة سوف يساعد النظام الغذائي من السيلوليت. أولا وقبل كل شيء، وهذا المفهوم يعني إعادة النظر في سوء التغذية، والتخلي عن الأطعمة الصناعية أو المصنعة، من تحفيز المشروبات من المواد الغذائية التي الزائدة على الكبد والكلى. ومن المهم أن نلاحظ النظام الشرب الصحيح.

حمية السيلوليت، وكذلك أي نظام الطاقة يدخل بعض القيود في نظامك الغذائي اليومي. للبدء هو الحد من استهلاك الملح والسكر ومنتجات الألبان والدهون. فمن المستحسن أن التوقف عن تناول الوجبات السريعة ومجموعة متنوعة من المنتجات نصف المصنعة، وشرب القهوة و المشروبات الغازية. كلها مزعجة جدا إلى الأمعاء، وبالتالي تسهم في تشكيل الترسبات الدهنية، وتقديم الجنس الأضعف الكثير من المشاكل.

ويشمل النظام الغذائي ضد السيلوليت أيضا استعراضا للاستهلاك المياه، وأكثر سيولة كلما كان ذلك أفضل. يجب أن يتم استبدال جميع المشروبات المذكورة أعلاه مع المياه النظيفة أو الشاي الأخضر. فإنه من المستحسن أن تشرب وقتما تشاء، ولكن معدل يوميا لا ينبغي أن يكون أقل من واحد ونصف لتر.

حمية السيلوليت يلغي استهلاك اللحوم الدهنية. ولكن منذ الدهون لا تزال هناك حاجة من قبل الهيئة، وهذا المنتج يمكن أن تحل محل الأسماك، التي لديها من بين أمور أخرى أيضا آثار مفيدة على الجسم ويمنع ظهور أمراض القلب. من المفيد أيضا هي الدهون في الزيوت النباتية والقمح والمكسرات. إذا كنت تستهلك هذه المنتجات لالسيلوليت، فإنها تماما أداء عملهم وملء الجسم مع المواد الغذائية الأساسية.

عندما تحارب هذه الظاهرة وجبات الطعام ينبغي أن يكون متوازنا ومتنوعة ممكن. يجب أن تتكون أساس النظام الغذائي اليومي من الفواكه والخضروات. ومن الضروري أن تستهلك الكثير من البوتاسيوم يمكن، الذي يحفز إزالة المياه من الجسم. ويرد هذا العنصر في الخبز، الخضار الورقية، ومنتجات الألبان والبقول والبرتقال. بالمناسبة، مع نظيره البرتقالي تذكرنا الجلد سيئة يجب أن تأكل يوميا، ويفضل قبل النوم، وسوف تحصل على التخلص من السموم في فترة النوم.

حمية السيلوليت يلغي المشروبات الكحولية مختلفة: البيرة والنبيذ والشمبانيا تفاقم إلى حد كبير ظهور هذه الودائع. ولكن كمية صغيرة من النبيذ الاحمر لا تزال وسوف يكون لها تأثير مفيد على جدران الأوعية الدموية، وتعزيز منها والإفراج عن الجذور الحرة.

ومن الضروري أن ندخل في النظام الغذائي قدر الإمكان من المعادن والفيتامينات، وخاصة E و C. وهي التي تعتبر مسؤولة عن تشبع الأكسجين الضروري الجلد وتدفق الدم إليها. أيضا، الفيتامينات البيانات تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. بشكل ملحوظ تأخير تطور المنتج السيلوليت مثل الأعشاب البحرية، والمقابلة لتعزيز ألياف النسيج الضام.

مع مراعاة أي نظام غذائي وبقوة لا ينصح لتناول الطعام بعد الساعة السادسة من مساء. إذا كانت كافة التوصيات الواردة أعلاه، يمكن أن يكون السيلوليت وداعا إلى الأبد!