المنتجات التي تحتوي على السيلينيوم

لسنوات عديدة كان يعتبر السيلينيوم السم. وهذا صحيح! في الجرعات الكبيرة هو ضار لجسم الإنسان. ولكن إذا فإن الجسم لا يحصل السيلينيوم، بل هو أيضا له تأثير سلبي للغاية على صحته. لذلك، بسبب عدم وجود من السيلينيوم في التربة من تركيا ونيوزيلندا في ذلك الوقت وقد تم الإبلاغ عن عدد كبير من الوفيات المفاجئة بين الرضع. من نسبة عالية من الناس السيلينيوم سرعان ما يفقد اظافرهم والشعر في الحيوانات احظت تساقط الشعر، واضطرابات الجهاز الهضمي، والأضرار التي لحقت الأطراف، والتهاب في اللثة. وبالتالي، فمن المهم معرفة المنتجات التي تحتوي على السيلينيوم ينصح أيضا من قبل خبراء البدل اليومي لهذا العنصر.

رجل الكبار يحتاج يوميا للحصول على 70 ميكروغرام من السيلينيوم، امرأة راشدة - 55 ميكروجرام. النساء Bremenennym تحتاج 65 ميكروغرام، بتأنيب الأمهات - 75mkg. الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم؟ تم العثور على السيلينيوم في منتجات اللحوم (لحم الخنزير، لحم العجل ولحم البقر الكلى)، في الحجر، وخاصة ملح البحر في القلب والكبد والبيض والدجاج.

السيلينيوم في الغذاء والتغذية وجدت في المأكولات البحرية مثل الحبار والأسماك وسرطان البحر والكركند وجراد البحر. ولكن هنا يجب أن نعرف أن في الأغذية المصنعة يقلل محتوى السيلينيوم بشكل حاد. حتى انه يختفي تماما من الأسماك المعلبة والمنتجات المكررة، وطهيها في مرتين أقل مما كانت عليه في الخام. المنتجات التي تحتوي على السيلينيوم موجود أيضا في الخلايا النباتية. واحدة من أكثر بأسعار معقولة في الصيف والطعام لذيذ، والذي يحتوي على السيلينيوم، والذرة. بالإضافة إلى الذرة والطماطم غنية في السيلينيوم، نخالة القمح، والفطر، وظهرت حبوب القمح، خبز الجاودار، المنتجات المصنوعة من دقيق القمح، و الخميرة. وقد ثبت أن السيلينيوم الواردة في الخميرة، ويمنع ويوقف عملية نخر الكبد. للاستخدام داخل الخميرة صب الماء المغلي ويؤكل بدون سكر، يتم إتلاف السيلينيوم البيئة كما الحلو. وفقا للأطباء، وهما غرام يوميا من هذه الخميرة هي ما يكفي من شخص بالغ واحد ورجل وصحي. غنية جدا في السيلينيوم والثوم معروفة جيدا لالروائح القوية. ولكن هذه الرائحة ومفيدة، فإنه يقتل جميع البكتيريا الموجودة في تجويف الفم.

منتج آخر فيه كمية كبيرة من السيلينيوم، هو حليب الأم. في الحليب البشري 6 مرات أكثر الفيتامينات والسيلينيوم مرتين أكثر من بقرة. من المبلغ المتنازل عنها من الأطفال الذكور السيلينيوم يموت أكثر من الإناث. أمراض الدم والأورام شرح ذلك بقوله أن الأولاد هم هناك حاجة إلى الكثير من السيلينيوم في أعداد أكبر من الفتيات، وخاصة إذا، بدلا من الأم، يشربون حليب البقر. وهكذا فمن الواضح أن المنتجات التي تحتوي على السيلينيوم ضرورية لأي شخص في القائمة، لأن هذا عنصر كيميائي معروف عن تأثير إيجابي قوي على النظام المناعي للجسم. ومن الضروري للتداول العادي من الدم من خلال الأوعية وإيقاع القلب الطبيعي. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه له آثار مفيدة على انقسام الخلايا العادية والترميم، وخاصة لمرضى السرطان. وقد تبين أن هؤلاء المرضى في الدم يحتوي على مستويات منخفضة جدا من السيلينيوم. المنتجات التي تحتوي على السيلينيوم بشكل جيد جدا مع العفن. في كثير من الأحيان في الأسواق والمتاجر التي تبيع البطاطا الفاسدة أو منتجات نصف منتهية مع القالب. الكثير لا يدركون حتى أن ما يأكلون. السيلينيوم هو أكسدة قوية، وبالتالي يمنع نمو الفطريات العفن. من خلال تناول المنتجات المحتوية على السيلينيوم يجب أن ندرك أن العدو الرئيسي للالسيلينيوم - الكربوهيدرات. الصودا والكعك و المعجنات الحلوة وأخرى في الاستخدام المشترك للمنتجات التي يوجد السيلينيوم عنصر التتبع، كليا أو جزئيا تدمير هذا العنصر الكيميائي المهم.