زيادة مستوى هرمون التستوستيرون هو بسيط!

كل فتاة يحلم على يقين من أن صديقها كان الأقوى، والأكثر جمالا، شجاعة، جذابة، وكان جميل الهيئة، وبطبيعة الحال، فعالية ممتازة. قلة من الناس تعرف أن كل هذه الخصائص هي التي تعتمد على وجود جسم الرجل على كمية كافية من هرمون التستوستيرون، وإذا كان مفقودا، ثم وفقا لمعايير "الرجل المثالي" يمكن نسيانه. ولكن ليس هناك حالات لا يمكن إصلاحه، وزيادة مستوى هرمون التستوستيرون في جسم الرجل ببساطة. صدقوني، والقيام توصيات بسيطة والشباب بسرعة استعادة مظهر الرجل خسر في.

لذلك، وكيفية زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم من الذكور؟ ومن المهم أن نتذكر اختصار من أربعة أحرف - NPTS. تخبرنا المزيد عن كل ما من هذه الرسائل.

H - المزاج. ومن الغريب، والحالة النفسية للتأثير قوي جدا على تطوير هرمون الذكورة. إلى أن إنتاج هرمون التستوستيرون أعلى مستوى، فمن الضروري للحفاظ على مزاج جيد، وهذا ينبغي أن تكون مهتمة في كل من الرجل نفسه ومن حوله. فمن الضروري لخلق جو أكثر لطيف وإيجابي. تذكر أن رفع مستوى هرمون التستوستيرون، يجب أن تبتسم في كثير من الأحيان.

P - السلطة. يجب تنظيم التغذية متابعة هدفين: أولا، لتحفيز إنتاج هرمون الذكورة باستخدام استهلاك المكسرات والمأكولات البحرية والكرفس والحيوان والبروتين النباتي، وثانيا - الحد من الوزن الزائد، وبسبب عمليات إنتاج التستوستيرون يبطئ . النظام الغذائي الأمثل هو ضروري لتحديد اختصاصي تغذية الذي سوف تساعد على جعل مثل هذه السلطة المعقدة التي الجسم سوف تحصل على ما يكفي من الطاقة، ولكن في نفس الوقت سوف يتم حرق الخلايا الدهنية.

T - التدريب. لا يوجد شيء من شأنها أن تساعد على زيادة مستويات هرمون تستوستيرون كممارسة جيدة. فهو يساعد على تسريع عمليات انتاج هرمون ليس فقط الفسيولوجية بحتة (خلال ممارسة البنكرياس يحصل على نوع من "فريق" لعملية الكوليسترول فقط لهرمون تستوستيرون، بحيث زيادة كتلة العضلات)، ولكن أيضا بمثابة منبه النفسي ممتاز - ألم في العضلات لطيفة بعد التمرين مرة أخرى إقناع اللاعب انه - رجل.

S - الجنس. كنت ترغب في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون - تعطي الجسم أن نفهم لماذا هذا هو التستوستيرون فإنه يحتاج! والأفعال الجنسية العادية تشكل نوعا من رد الفعل، والدماغ، في حين تنتظر الجماع "المخطط"، فإن قيادة الغدد المسؤولة عن إنتاج هرمون، لتوفير المبلغ اللازم لذلك إلا في ساعة X. وحتى الآن - حتى لو انها لا تحب الجنس، وذلك في أي حال من الأحوال لا ينبغي أن نتحدث عن هذا الرجل، على الأقل حتى يحين الوقت الذي مستوى هرمون التستوستيرون في الذكور ليست عالية بما فيه الكفاية. إدراك أن كانت راضية، مضمونة إضافة إلى وحدات قليلة مؤشر هرمون تستوستيرون.

تتناول هذه المقالة فقط التوصيات الأكثر عمومية فيما يتعلق بحقيقة كيفية زيادة هرمون تستوستيرون في الجسم. نحن عمدا لم يذكر حقن هرمون تستوستيرون كوسيلة مخاطرة كبيرة جدا من تصحيح خلفية الهرمونية. ونحن نعتبر من واجبنا أن ألفت الانتباه إلى حقيقة أن قرار ضبط مستويات هرمون تستوستيرون في الجسم التي ينبغي اتخاذها إلا على أساس نتائج الاختبارات ذات الصلة. وبالإضافة إلى ذلك، قبل البدء في خطوات فعالة لزيادة مستوى هرمون الجنسي من المستحسن استشارة الطبيب. تذكر أن وفرة من هرمون التستوستيرون، وحتى أكثر خطورة من عدم وجوده - محفوف فرط بسرطان الخصيتين والبروستاتا، وكذلك الاضطرابات النفسية.