كمية المياه في رجل، وأنه من الضروري شرب الكثير من الماء؟

لقد سمعت الكثير منذ الطفولة، أن الشخص بالماء 80٪. ويعتقد بعض الخبراء أن هذا الرقم مبالغ فيه. دعونا نحاول معرفة كمية المياه في رجل، ما يعتبر رقما العادي، وكيف يتغير في ظروف مختلفة للوجود الإنساني، ودور في حياة الجسم البشري يلعب التمثيل الغذائي للمياه المالحة، ولماذا تحتاج إلى شرب الكثير من الماء.

المياه والعمر

كمية الماء في جسم كل واحد منا يختلف إلى حد كبير مع التقدم في السن. الأصغر كان شخص ما، كلما كان. على سبيل المثال، جنين الشهري يحتوي ماء 97٪، ولدت للتو الطفل - ما يصل إلى 80٪. مع التقدم في السن، والناس يحبون "تجف" تتكون من كبار السن من الماء فقط 57٪. لذا فإن الإجابة على سؤال بسيط من كمية المياه يعتمد على الشخص في المقام الأول على عمر. وعلاوة على ذلك، فإن محتوى الجسم البشري يختلف في مختلف الأجهزة. ومن المعروف أن أكثر من ذلك في الدماغ - إلى 85٪.

المياه والمرض

علميا ثبت أن 70٪ من الناس تعاني من الجفاف المعتدل. وغالبا ما يعزى ذلك إلى زيادة التعب خلال النهار، وتدهور الدماغ (أنه يعاني من الجفاف أولا جدا)، والأمراض الشائعة الأخرى. وقد أدت الدراسات العلمية إلى نتائج مثيرة للاهتمام: فقط من استهلاك المياه بكميات كافية يمكن أن تقلل من احتمال الاصابة بسرطان القولون بنسبة 45٪ والمثانة - بنسبة 50٪. واحدة من الاكثر شيوعا، للأسف، والسرطانات، وهما سرطان الثدي، كما أن تمتد تخضع لقواعد السوائل في الجسم.
لتدهور يكون كافيا أن محتوى الماء في الكائن الحي انخفض بنسبة 2٪ فقط من وضعها الطبيعي. كيف يمكنك تحديد مقدار الماء في شخص - المعيار؟

محتوى الماء العادي

وتبين أن العمر ليس الشيء الوحيد الذي يؤثر على هذا الرقم. الكثير يعتمد على الجسم البشري. الناس من الوزن الطبيعي (الوزن الطبيعي - ارتفاع في سم ناقص 100 سم، زائد أو ناقص 5 كجم، ومع ذلك، فإن أنظمة تحديد الوزن، وهناك العديد من) تحتوي على الماء حوالي 65٪. ويعتبر هذا الرقم لتكون طبيعية. في أي حال، فإنه يؤدي إلى البرنامج التعليمي "علم وظائف الأعضاء عادي" سميرنوفا، وتحديد كمية المياه في الشخص.

أسوأ الأمور لها الناس مع ملء عالية، والمياه التي حلت محلها الدهون، ومضمونه يمكن خفض إلى 55٪ أو أقل (اعتمادا على درجة السمنة). ولكن الناس رقيقة يمكن أن تصل إلى 70٪ تتكون من الماء.

لماذا نحتاج إلى الماء؟

ويستند عمل أي كائن حي على العناصر المغذية وإفراز منتجات الأيض. مرة واحدة داخل، جنبا إلى جنب مع المواد المفيدة يحيد الكبد ضارة. ولكن إزالة المواد النفايات غير الضرورية الكلى مشغول. لديهم لإخراج الأملاح المختلفة، والأحماض، وهرمونات الإجهاد (نفس الأدرينالين). ولكن لتركيز الكلى طبيعية من هذه المواد لا ينبغي أن تكون مرتفعة للغاية، وقادرة على حل لهم الماء فقط. خلاف ذلك، مع مرور الوقت، وتطوير الفشل الكلوي، أي الكلى لا يمكن التعامل مع العمل والانتاج، وليس كل السموم من الجسم. المواد الصلبة المتبقية علقت تشكل الرمل والحجارة في الكلى مع كل ما يترتب عليه.
المواد الضارة تتراكم في الجسم، مما يؤدي إلى التسمم المزمن فيه. النتيجة - ما يقرب من جميع أمراضنا. لذلك، ولا حتى سؤال مهم، كمية المياه شخص بقدر ما يحتاج إلى تستهلك، لذلك عملت الجسم دون خلل في الوضع العادي.

كمية الماء يجب أن تشرب؟

ما الأطباء تفعل عندما يأتي المريض إلى لهم التسمم؟ يغسل المعدة والأمعاء والدم (وضع IV مع الماء أو محلول متساوي التوتر). في الظروف الطارئة مثل هذه يتم استبدال كافة السوائل داخل الخلايا في غضون أيام قليلة. عادة (كما يقول الأطباء) ينبغي أن يتم ذلك ضمن 25-30 أيام. في الممارسة العملية، فإن معظم الناس nedopotreblyaet السوائل، وتحديث جسمك لمدة 160 يوما. في الواقع، الرقم محزن للغاية.
ولكن يمكن لأي شخص أن يساعدوا أنفسهم. نورما تناول السوائل في الواقع يعتمد أيضا على مدى الشخص من الماء على عصره، الاحتلال وحتى هذا الوقت من العام. على سبيل المثال، لشخص يزن 60 كلغ لا ينبغي أن يكون الحكم أقل من 1.8 ليتر.