سلطة الكرنب: وصفة

إذا كنت مثل الخضروات الطازجة، ولكن الجمع المعتادة مثل الملفوف مع الجزر أو الخيار مع الطماطم كنت بالملل، في محاولة لإعداد سلطة من القرنبيط، وصفة منها، فضلا عن العديد من المتغيرات، ونحن نقدم في مقالنا. هذا الملفوف العصير الذي يباع رؤساء كثيفة من الملفوف وأكثر مثل الخضروات الجذرية والجمع تماما مع غيرها من الخضروات - الطازجة أو المعلبة، مع البيض والفواكه الحامضة.

سلطة الكرنب: وصفة مع الخيار والبازلاء الخضراء

لجزء كبير من انتزاع:

• 400 غرام من الكرنب الملفوف.
• زوجين من الخيار الطازج من الحجم المتوسط.
• علب النصف من البازلاء الخضراء،
• المايونيز والقشدة الحامضة أو اللبن الطبيعي إلى وقود، والملح، والتوابل.

الملفوف والخيار ويغسل، والحاجة الثانية لقشر صر. البازلاء، مع مزيج الخضار في وعاء سلطة عميق. الموسم القشدة الحامضة أو المايونيز، وأنه من الممكن واللبن الطبيعي دون أي إضافات، يرش بالملح والتوابل من اختيارك، مزيج وخدمتها. لذيذ وسهل.

سلطة الكرنب: وصفة مع بيض الدجاج

وجبات الطعام، وسوف تحتاج:

• 500 غرام الكرنب.
• 1 الفلفل الحلو والخيار.
• 3-4 البيض المسلوق.
• نصف الجزر الطازج.
• عدد قليل من سيقان الكرفس والبصل الكبيرة؛
• الغيارات - القليل من العسل وعصير الليمون وزيت الزيتون.

سلطة الكرنب مع البيض المطبوخ ببساطة شديدة: صر الملفوف على مبشرة، إضافة قطع من الفلفل المفروم، والجزر المبشور والكرفس وحلقات البصل المفروم. يجب البيض تغلي، وقشر ختم ناعما، ثم وضع الخضار. يقلب جيدا كما حفنة من الخضر - الشبت أو البقدونس. سلطة تحتاج لملء خليط من ملعقة صغيرة من العسل مع نفس الكمية من عصير الليمون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون. مزيج جيد جدا. الطبق يمكن أن يرش مع بذور السمسم المحمص أو نخالة القمح.

سلطة لذيذة من القرنبيط: وصفة مع اللحوم

إذا كنت تريد أن تجعل posytnee وجبة، يمكنك جعل سلطة الخضار مع الدجاج و. إزالة من المخزون الخاص بك:

• 1 صدور الدجاج المسلوق.
• 1 رأس صغير من القرنبيط.
• نصف الفلفل الأحمر.
• 1 خيار مخلل.
• المايونيز أو الكريما الحامضة لملء والملح والبصل والتوابل الخضراء الطازجة.

الدجاج والقرنبيط والفلفل الأحمر مقطعة إلى المشارب رقيقة، والبصل الأخضر المفروم وختم شرائح الخيار. الجمع بين جميع المكونات في وعاء السلطة، وموسم مع اللبن والقشدة الحامضة أو المايونيز، مع رش البهارات.

كيفية تحضير سلطة من القرنبيط والتفاح

لأطباق عصاري والتوابل، إعداد:

• نصف رأس صغير من الكرنب الملفوف.
• 1 تفاحة خضراء كبيرة.
• 1 الجزر الشباب العصير.
• القليل من البقدونس والزيت النباتي إلى وقود النفط، وعصير الليمون والتوابل وقليل من السكر والملح.

الخضار وغسل التفاح، وقشر صر. في وعاء، وربط الزيت والتوابل والسكر وقليل من الملح وعصير الليمون. صب صلصة الخضار. هذه السلطة تحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية، فإنه قد يكون جيدا المستخدمة في أيام الصيام. وإذا قمت باستبدال الزيت مع الخل البلسمي، فإن طبق تتحول هي نفسها لذيذ، ولكن ليس محتوى أي الدهون. هذا هو كيف يمكنك إعداد سلطة من الكرنب. إذا لم سابقا لا يعرفون كيفية استخدام هذا النوع من الملفوف، و لكن الآن لديك وصفات قليلة بسيطة، ولكن لذيذ جدا وأطباق عصاري.