سلطة خضراء مع عصير الليمون. وصفات الطبخ

الجميع يعتني بصحته، في محاولة لتنويع القائمة المعتادة على حساب سلطات الخضروات المفيدة. للأسف، كثير من الناس يعتقدون أن الخضر الطازجة مستحيلة لإعداد طبق لذيذ، ويفضل الثقيلة أو الأطعمة الدسمة. في هذه المقالة سنحاول تبديد هذه الأسطورة هو ضار وسوف أطلعكم على وصفات مثيرة للاهتمام. سوف تتعلم كيفية طبخ سلطة خضراء لذيذة مع عصير الليمون و الخضروات الطازجة والإضافات المختلفة.

بسيطة سلطة خضراء. وصفة ل

هذه سلطة بسيطة ولكنها لذيذة جدا هو كبيرة، بالإضافة إلى وجبة العشاء. أولئك الذين قررت لانقاص وزنه، ونحن ننصح باستخدام هذا الطبق كما طبق جانبي إلى اللحوم أو الأسماك. كيفية طبخ سلطة خضراء؟ وصفة بسيطة:

• أوراق الخس ، شطف تحت الماء الجاري، بات الجافة وضعها على الجزء السفلي من الطبق.
• الخيار (واحد أو اثنين)، قشر، وختم ومكان على رأس الخضر.
• الطبقة التالية - الفلفل الحلو والقش المفروم.
• الطماطم مقطعة إلى شرائح رقيقة ومكان على الخضار أعد. يرش عليها مع الريش المفروم من البصل الأخضر.
• الموسم الملح سلطة والفلفل وبذور السمسم المحمص.
• للشغل، خلط زيت الزيتون، برش الليمون واحد وعصير الليمون حسب الرغبة. السائل الناتج، إضافة الثوم وتخلط جيدا. صب هذه السلطة صلصة وإرم مع اثنين من الشوك.

قبل التقديم، مقبلات بأشجار الزيتون والجبن المبشور.

سلطة خضراء مع عصير الليمون والتونة المعلبة

وجبة خفيفة يمكن أن يكون عشاء رائع لعشاق الرياضة وأنصار التغذية السليمة. لإعداد طبق مفيد ولذيذ، وسوف تحتاج إلى:

• تغلي وختم اثنين من بيض الدجاج.
• اثنين من الطماطم كبيرة والفلفل الحلو مقطعة إلى شرائح.
• أوراق الخس (100 غرام) اختيار اليدين أو قطع سكين السيراميك.
• فتح القصدير يمكن، واستنزاف السائل الزائد منه، ومحتويات الهريس مع مفترق. ضع السمك في وعاء للخضروات.
• لتحضير صلصة، مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل حسب الذوق.

مقبلات طبق النهائي مع الأغصان من جرجير أو أي غيرها من الخضر.

سلطة الربيع مع خيار مخلل

فإن الجمع بين الأصلي من الخضار الطازجة والمملحة اعجاب حتى الناقد الطهي الأكثر صرامة. خدمتها علاج للجدول الأعياد ومفاجأة الضيوف طعم جديد. يتم تحضير الربيع سلطة خضراء مع عصير الليمون على النحو التالي:

• خذ رأس الخس، تفكيك ذلك على الأوراق ومقطعة إلى شرائح.
• خمسة الفجل الطازج وحلوة مقطعة إلى حلقات رقيقة.
• اثنين من خيار مخلل مقطعة إلى شرائح صغيرة.
• حزمة واحدة من الكراث فرم بسكين.
• تخلط جميع المكونات مستعدة في وعاء سلطة كبير والملح والفلفل، ورذاذ مع عصير الليمون ويرش مع صفار البيض المفروم.

لا ننسى أن سلطة خضراء هي الرفيق المثالي لأولئك الذين يريدون لحفظ جميلة الشكل. أوراقها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي لا غنى عنها لجمال الشعر والجلد والأظافر. وذلك في محاولة لإضافة المزيد في كثير من الأحيان في وجبة خفيفة سلطة، واستخدامها لالسندويشات وتزيين لهم الوجبات الجاهزة.

سلطة مع الدجاج والجبن

هذا الطبق يحتوي على مكونات فقط صحية ويمكن التوصية الاستخدام حتى بالنسبة لأولئك الذين تراقب عن كثب وزنهم. إعداد سلطة خضراء مع عصير الليمون والدجاج كما يلي:

• غلي الدجاج ويقطع اللحم إلى مكعبات.
• الخيار والفلفل والفجل والطماطم قطع تعسفية.
• الخس يد المسيل للدموع ومكان على الجزء السفلي من الطبق.
• مزج المكونات إعداد ووضع على رأس الخضر.
• لربط ملء 150 مل كريم وزيت الزيتون والخل الأبيض وعصير الليمون. صر الجبن والتواصل مع الصلصة.
• الموسم الطبق مع الملح والفلفل حسب الذوق، صب الصلصة وتخلط جيدا.

كما ترون، أداة لا غنى عنها في المطبخ بالنسبة لك يمكن أن يكون ورقة سلطة خضراء. وصفات التي جمعناها لك في هذه المقالة، وجعل القائمة المعتادة هي أكثر تنوعا. إعداد هذه الأطباق لعائلتك وأحبائهم ترفيه النكهات الجديدة الأصلي.