سمك السلمون المرقط في احباط في الفرن

اللحوم السلمون يحتوي على أوميغا 3 والأحماض الضرورية لجسمنا، ولكن لا يمكن أن تنتج فيها. يحتوي هذا السمك على الفيتامينات مثل A، B، E، وD. مع سمك السلمون المرقط الأكل العادية يمكن أن تمنع وقوع ويحات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. وبالإضافة إلى ذلك، هذه الأسماك غنية في الفوسفور، وهو أمر ضروري جدا لإنجاز عمل الدماغ. أطباق من هذه الأسماك هي أيضا غنية بالفيتامينات و، إذا تم إعدادها بشكل صحيح. سمك السلمون المرقط في احباط في الفرن تستعد بسيط للغاية، لنفسه في مثل هذه الطريقة لحفظ كل ما الأكثر فائدة، ما هو في هذه الأسماك.

سمك السلمون المرقط خبز في احباط في الفرن

المكونات:

• سمك السلمون المرقط - 3 الجثة.
• الليمون - 1 بالمائة.
• زيت الزيتون - 1 ملعقة شاي.
• الخضر - حسب الذوق.
• الأعشاب الإيطالية والملح.

في البداية، لا بد من تنظيف سمك السلمون المرقط ويرش قليل من عصير الليمون، ثم الموسم مع الأعشاب الإيطالية. بطن السمك تفريغ البصل الأخضر أو الأعشاب الأخرى. كل التفاف السمك في احباط ومكان في الفرن. تخبز لمدة 20 دقيقة في درجة حرارة 200 درجة. هذا طبق أفضل ما يخدم الأبيض النبيذ الإيطالي.

كيف لطهي سمك السلمون المرقط في الفرن مع الخضار؟

كما سبق ذكره أعلاه، وذلك بفضل استخدام لحوم الأسماك احباط تحتفظ بحد أقصى خصائص مفيدة وتبقى العصير. وتشمل الوصفة التالية لسمك السلمون المرقط لا يزال والخضروات. المكونات لمدة 2 الوجبات:

• الجزر - 1 بالمائة.
• الكرفس - 1 ساق.
• البقدونس - 1 الجذر.
• البصل الأخضر - 2 جهاز كمبيوتر شخصى،.
• الريحان المفروم - 2 ملعقة كبيرة.
• سمك السلمون المرقط - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• زيت الزيتون - 3 ملعقة كبيرة.
• الليمون - 1 بالمائة.
• زبدة - 1 ملعقة.
• الفلفل الأسود المطحون والملح.

أولا نحن بحاجة لغسل وتنظيف البقدونس و البصل والكرفس. ثم ختم ناعما ويخلط مع الريحان المفروم.

يغسل السمك وجافة، ثم فرك الداخل مع الفلفل والملح. وينبغي مشحم احباط مع زيت الزيتون ووضعها في الأسماك، التي لهذه الاشياء مع الخضار والأعشاب. ثم يرش السمك مع زيت الزيتون و الملح والفلفل. ملفوفة في احباط ويخبز لمدة ساعة تقريبا على 200 درجة.

غسل والليمون الجاف، ثم تقطع إلى شرائح والزبدة احمر.

عندما السلمون في احباط في الفرن سيكون جاهزا، تزيين مع شرائح من الليمون والريحان الأوراق. في المجموع، ويأخذ هذا الطبق أقل من 40 دقيقة. كما ترون، سمك السلمون المرقط السمك في الفرن تستعد ببساطة وبسرعة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون طبق كبير للجدول عطلة.

سمك السلمون المرقط حار في احباط في الفرن

وسيكون هذا عشاء السمك ممتازة لجميع أفراد العائلة، وكذلك مناسبة تماما كما طبق عطلة. بعد السلمون جنبا إلى جنب رائعة مع الأعشاب العطرية ولا تأخذ الكثير من الوقت للاستعداد. المكونات المطلوبة لهذا الطبق:

• سمك السلمون المرقط - 2 قطعة (حوالي 300 غرام لكل منهما).
• الريحان.
• البقدونس.
• الأغصان من الكزبرة - زوجين من القطع.
• الأغصان من النعناع - زوجين من القطع.
• الليمون - 1 بالمائة.

لتحضير صلصة اللحم:

• زيت نباتي - 2 ملعقة كبيرة.
• صلصة الصويا - 2 ملعقة كبيرة.
• السكر - 1 ملعقة شاي.
• عصير ديمون - 2 ملعقة كبيرة

أولا وقبل كل شيء، كنت بحاجة لغسل شامل لجميع الأعشاب والأسماك. ثم إعداد ورقتين من احباط ومطوية في نصف. في هذه الحالة يجب أن يكون ورقة واحدة كافية لسمك السلمون المرقط obvorachivanie واحد. على رأس كل منهما احباط لوضع قليلا من الريحان والبقدونس وغصن من الكزبرة والنعناع. ثم وضع السمك ويرش مع قشر الليمون.

لتحضير صلصة تحتاج في كوب أو حاوية أخرى لخلط الزيت النباتي، والسكر، وصلصة الصويا وعصير الليمون. التدخل بعناية حتى يذوب السكر. ثم صب صلصة السمك والتفاف عليه في احباط. سمك السلمون المرقط ملفوفة وضعه على صينية وتوضع في الفرن لمدة نصف ساعة على 200 درجة.

Vsgeo تقديم خدمة أفضل وجبات الطعام في احباط لإبقائه دافئا. في هذه الحالة، مع رش أوراق الريحان الطازج المفروم.