سواء المكملات الغذائية فعالة لانقاص الوزن؟

من هو من بين أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن، لا تريد أن تفقد الوزن بسرعة وبسهولة وبدون عناء؟ العديد من أولئك الذين يرغبون في الاعتقاد خصائص خارقة من المخدرات مثل المكملات الغذائية لفقدان الوزن. كان زوجان من علب حبوب منع الحمل و- أوه لا لا! الشكل كما في الصورة! في الواقع، فإن الأمور ليست بهذه البساطة وعلينا أن نفهم إيجابيات وسلبيات من المكملات الغذائية لفقدان الوزن.

ما هي المكملات الغذائية؟

المكملات الغذائية لفقدان الوزن - هي المضافات النشيطة بيولوجيا مصممة لاستقبال مباشرة من الغذاء. في معظم الحالات أنها تحتوي على الفيتامينات والعناصر النزرة، المستخلصات النباتية أو المواد الفعالة دوائيا. هي الأدوية التي لم مرت التجارب السريرية، ولكن هي معتمدة لتنفيذ مجموعة واسعة من المستهلكين. وصفة عند شراء المكملات الغذائية لا تحتاج.

وسنتطرق في مجموعات مختلفة من هذه المواد على آلية عملها:

1. المجموعة الأولى من المكملات الغذائية التي تضم المكونات التي تقلل الشهية من خلال العمل على مركز الشبع في الجهاز العصبي المركزي. هذه المكملات الغذائية لفقدان الوزن يمكن أن تحتوي على الألياف الغذائية التي تنتفخ في المعدة وبالتالي ميكانيكيا خلق شعور بالشبع أو تحتوي على التوابل المختلفة. فمن الضروري أن تدرس بعناية تشكيل المخدرات، لأنه في مثل هذه الشركات المصنعة عديمي الضمير من المكملات الغذائية في بعض الأحيان وأضاف كلاء الدوائية التي تقمع الشهية من أصل المركزي. في معظم الأحيان، هو سيبوترامين، والتي لديها عدد من الآثار الجانبية وموانع مثل الحمل والرضاعة، واضطرابات النوم، والتهيج. ثبت أن لديه العديد من الأدوات لانقاص الوزن.

اتخاذ مثل هذه المكملات الغذائية لانقاص الوزن يجب أن يكون إلا بعد التشاور مع طبيبك.

2. الأدوية التي تزيد من عمليات تقسيم الدهون في الخلايا، ما يسمى ب "حرق النفط"، أو المكملات الغذائية فعالة لانقاص الوزن. غالبا ما تحتوي هذه الأدوية foskolin، والكافيين، التانين، الأدرينالين، والفيتامينات والمعادن. ولكن، بعد أن اشترى الإعلان الذين يرغبون في انقاص الوزن دون عناء البدء في تناول الطعام بدون قيود، وأنه لا يؤدي إلا إلى زيادة الوزن. بعض حرق الدهون، على سبيل المثال، L-كارنيتين، والعمل فقط بالاشتراك مع الحمل البدني الصحيح. في حالات أخرى هو ببساطة مكلفة "الدمية".

3. وتضم المجموعة الثالثة المواد التي تتداخل مع امتصاص الدهون. آلية عمل تنوعت:

- نسبة الدهون في مأزق من الطعام في الجهاز الهضمي هضم للمجمعات الحي.

- زيادة إطلاق المياه من الجسم، أي تأثير مدر للبول ضعيفة.

- تسريع مرور البلعة من خلال الأمعاء، منتهكة بذلك، والاستيعاب الكامل من المواد المغذية.

الأفضل هو أفضل المكملات الغذائية لفقدان الوزن تحتوي على مكونات طبيعية تماما. الأكثر شعبية في السنوات الأخيرة:

- L-كارنيتين - حمض فيتامين الأمينية التي تحفز أكسدة الأحماض الدهنية، وعلاوة على ذلك، يتم تصنيعه في الجسم البشري. بجرعات فسيولوجية آمنة تماما حتى بالنسبة للطفل.

- الكروم بيكوليناتي يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ويسوي التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، يحفز انهيار الجلوكوز لإطلاق الطاقة، وليس لها ترسب في مخازن الدهون.

- الشيتوزان يقلل من امتصاص الأحماض الدهنية من الغذاء في الأمعاء، وبالتالي تطبيع الكولسترول.

- مستخلص الشاي الأخضر يعزز الأيض، والقدرة على ممارسة التحمل، وينظم مستوى السكر.

- مقتطفات من الجريب فروت والأناناس، غاركينيا كامبوغيا مساعدة تكسير الدهون، وانخفاض الشهية، وزيادة التمثيل الغذائي القاعدي، تمتلك عمل المضادة للأكسدة.

الذين يرغبون في انقاص وزنه عند اتخاذ المكملات الغذائية يجب أن تتوافق مع القواعد التالية:

1. دراسة بعناية تكوين إعداد ومواعيد التنفيذ، التعليمات. تتطلب شهادة جودة للمنتج.

2. اتبع نظام غذائي. لن المكملات الغذائية لا تساعد إذا كنت لا تحد نفسك في الغذاء.

3. من الضروري الجمع بين بكفاءة تناول المكملات الغذائية مع ممارسة التمارين الرياضية، وإلا فإن أثر إيجابي لا يكون.

وأخيرا يمكننا القول أن الدواء مع الجرعة الصحيحة والتوصيات الفردية لشخص معين، مع الأخذ في الاعتبار نوع الجنس والعمر، يمكن أن أمراض المصاحبة تعيين بذكاء اختصاصي تغذية فقط.