فكر مرة أخرى - التدخين ضار بالصحة!

حقيقة أن التدخين ضار على صحة العديد من المقالات، وقدم الكثير من التقارير وقراءة المحاضرات الجماعية. وبالإضافة إلى ذلك قانون مكافحة التدخين دون استثناء، والأطباء، بغض النظر عن اتجاه عملهم، كل العلماء المشاركين في البحث في مجال علم التشريح البشري. لماذا هناك من الأطباء والعلماء، وتقريبا كل مدخن يدرك أضرار عاداتهم وفهم عواقب التدخين، لكنها مستمرة في تدمير التعرض جسمك لدخان الكاوية وخطير.

دعونا نحاول مرة أخرى لفهم ما يعني نقش يقع، وفقا لمتطلبات القانون، كل علبة سجائر - "التدخين ضار بالصحة"، ربما من شأنه أن يساعد في التخلص من هذه العادة السيئة مرة واحدة وإلى الأبد.

لذا، ما يسبب التدخين - 10 الأشياء التي تجعلك تفكر:

1. في 90٪ من حالات السرطان الناجم عن الضوء هو التدخين!

2. كثير من الأحيان، عادة سيئة تؤدي إلى فقدان أطرافهم!

3. التدخين هو أحد العوامل التي ساهمت في ظهور أمراض الأورام التي تؤثر على أجهزة مثل البنكرياس و الحنجرة والقصبة الهوائية ، والبعض الآخر!

4. في 80٪ من حالات احتشاء عضلة القلب التي وقعت في سن مبكرة، والسبب هو أنه هو التدخين!

يسبب التدخين 5. تضييق الأوعية الدموية!

6. المدخنون هم أكثر من ذلك بكثير عرضة للأمراض مثل التهابات الجهاز التنفسي الحادة والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة!

7. التدخين هو أحد العوامل التي تسبب الشيخوخة للجلد، وهذا بدوره يجعل من متجعد وجافة!

يسبب التدخين 8. تسوس الأسنان!

9. في النساء عن التدخين غالبا ما يؤدي إلى سلس البول!

10. وظيفة الإنجابية للتدخين النساء المعرضات لخطر كبير من كونها غير المباعة!

مع كل هذا الناس يستمرون في التدخين، في كثير من الأحيان الاعتراف بأن الإدمان على التخلي عن أنها ليست قادرة، على الأقل، من دون أي مساعدة أو مساعدة من المخدرات. ومن الجدير بالذكر أن طرق الإقلاع عن التدخين، حتى الآن، وضعت مجموعة كبيرة ومتنوعة، كل وبدرجات متفاوتة من النجاح، ولكن لرجل قرر بحزم للتخلص من الإدمان والتنفس بعمق، لإيجاد وسيلة فعالة ممكنة. لا يهم ما إذا كان هناك مثل وسيلة فعالة للتخلص من التبغ التنويم المغناطيسي الاعتماد، والعلاج بالليزر أو الوخز بالإبر. ربما سيكون الخاصة العلكة أو بقع. والأكثر أهمية هو الرغبة في وضع حد للمدخن سجائر مرة واحدة وإلى الأبد، اعترافا بأن التدخين ضار بالصحة، قراره العمد والثقة في الإقلاع عن التدخين أن يحدث - نسبة النجاح 99٪.

هؤلاء الناس الذين يقلعون عن التدخين، رغم ما سبق، طالما لم يكن ذلك ممكنا، فمن الضروري للحد من آثار التدخين على الجسم. وهذا سوف يساعد التوصيات التالية. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها يمكن أن تكون مفيدة لأولئك الذين لديهم أن تكون "السلبي" المدخن، وهذا هو، للعيش أو العمل القريب الناس التدخين.

لذا فإن أول شيء. التدخين يقتل فيتامين C. ولتعويض الجسم حاجته إلى استهلاك كمية كافية من الفواكه والخضروات التي تحتوي عليه. أيضا، فإن أي ضرر يكون الاستقبال من حامض الاسكوربيك - الاصطناعي فيتامين C في 1gramm كمية في اليوم الواحد.

ثانيا. مدخن ضروري لتعزيز الأغشية المخاطية من مختلف الأجهزة، وخصوصا الرئتين. وهذا ممكن من خلال استقبال عصير الجزر، والذي يحتوي على بيتا كاروتين، بدوره معالجتها بواسطة الكبد إلى فيتامين A.

المركز الثالث. بالإضافة إلى فيتامين A طفيف الفيتامينات اللازمة E و B1، وكذلك السيلينيوم المعدنية. كل من هذه المركبات الواردة في حبوب القمح ظهرت.

الرابعة. يجب أن نحاول تجنب الأطعمة الدهنية جدا، نظرا لحقيقة أن هذه المنتجات تتدهور امتصاص المواد الفعالة بيولوجيا. يجب كذلك عدم تعاطي الكحول - المشروبات الروحية قادرة على مزيد من الجسم تحميل، الذي جنبا إلى جنب مع التدخين يؤدي إلى سرعة تدهورها.

الخامسة. هو بانتظام ضرورية لتجديد فقدان الفيتامينات لتنفيذ دورة مكثفة من الفيتامينات - على الأقل 3 مرات في السنة.

وفي الختام، أود أن أذكركم مرة أخرى أن التدخين ضار بالصحة، وهو أن الصحة إلا في يد رجل!