كيفية اتخاذ زيت السمك لفقدان الوزن: استعراض

يملك الرقم ضئيل، تريد كل امرأة. للحد تستخدم وزن السيدات ليس فقط النظام الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن أيضا مجموعة متنوعة من المخدرات. في الآونة الأخيرة أصبح من المألوف لانقاص وزنه مع مساعدة من زيت السمك. إضافة ليس فقط يحفز الأيض ولكن أيضا يغذي الجسم مع المواد الغذائية، وينشط. لمعرفة كيفية أخذ زيت السمك لانقاص الوزن وسيجري بحثه باستفاضة.

المواد المفيدة لزيت السمك

قبل أن تأخذ زيت السمك لفقدان الوزن، وتحليل تكوينها. أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية. ولا سيما تعتبر مواد مفيدة لأوميغا 3 وأوميغا 6. يحتوي المنتج فيتامين A، الذي لا غنى عنه لتشغيل الجهاز وفيتامين D البصري، الذي يقوي العظام والأسنان. المزيد في زيت السمك الواردة المواد المعدنية مثل الفوسفور واليود والبروم والكبريت. أي الأحماض العضوية وكالسيفرول.

العناصر الموجودة في المنتجات السمكية، ولها تأثير مفيد على الجسم البشري، مطهرا إياها، وتعزيز واستعادة. توسيع مساحة الأوعية الدموية ومنع تكوين الجلطة. تأثير مفيد على الذاكرة، وخفض الكولسترول وزيادة إنتاج السيروتونين. القضاء على الالتهاب. أفضل طريقة تؤثر على حالة الشعر والأظافر. منع وقوع أحداث القلب والأوعية الدموية. أوميغا 3 و كالسيفرول تعزيز حرق الدهون. مساعدة في بدء عملية فقدان الوزن.

استخدام المواد المضافة

كيف يؤثر زيت السمك فقدان الوزن؟ أولا وقبل كل شيء، يظهر المنتج من حيث فقدان الوزن ليست منتج منفصل، كفكرة. تستخدم جنبا إلى جنب مع غيرها من الأنشطة التي تهدف إلى تخفيض الوزن. لأنه يعزز تأثيرها. أنه يحفز الأيض. يقلل الدهون في الجسم في مناطق المشكلة. ولكن من دون اتباع نظام غذائي سليم وممارسة النفط الأسماك لن تعطي نتائج ملموسة. ليس المقصود هذا المنتج لفقدان الوزن، ولكن فقط يبدأ عملية التمثيل الغذائي ويحفز الأيض.

قبل أن تأخذ زيت السمك لفقدان الوزن، يجب عليك استشارة الطبيب. بعد كل شيء، ويعتبر هذا المنتج دواء ويتم تعيين للقضاء على نقص الفيتامينات A و D. المؤشرات لاستخدامها متكررة السارس. المزيد من الدهون الأسماك التي يحددها النمو البطيء العظام، والعمى الليلي، جفاف المفرطة في الجلد، مع هشاشة الظفر والشعر، فضلا عن الوقاية من تصلب الشرايين.

زيت السمك لفقدان الوزن: كيف تأخذ، والجرعة

لخفض الوزن من زيت السمك يمكن أن تستخدم في كبسولات أو في شكل سائل.

واحد كبسولة تحتوي على 500 ملغ أحماض أوميغا 3. لخفض الوزن، فعليك أن تأخذ 2-4 كبسولات تصل إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد. الجرعة اليومية 4500-6000 ملغ.

شكل سائل من زيت السمك هو أكثر تركيزا مما كانت عليه في كبسولات. في هذه الحالة، فإنه في حالة سكر بنسبة 5 غرام (ملعقة صغيرة) ثلاث مرات في اليوم. عند تخزين يجب تبريد المنتج، والتي سوف يقلل كثيرا من عمليات الأكسدة.

وتستمر الدورة 1-2 أشهر، ثم جعل استراحة لمدة شهر. إذا لزم الأمر، يتم استئناف الإضافات الاستقبال. لا تتجاوز الجرعة اليومية، وذلك لأن فرط الفيتامين D يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها.

لا ننصح الشرب المنتج على الريق، فإنه يمكن أن يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي. المزيد من الدهون يحفز إفراز الصفراء.

فقدان الوزن مع مساعدة من الدهون من الأسماك هو حقيقي، ولكن فقط إذا ستضاف استخدامها لأسلوب حياة صحي وممارسة النشاط البدني. قبل استخدام المنتج يجب فحص واستشارة الطبيب للتأكد من أن هذا المنتج سوف تستفيد.

كيفية اتخاذ كبسولات زيت السمك لفقدان الوزن، وقد مكتوب أعلاه، ومن ثم سوف نركز على ما هو المنتج للاختيار.

ما هي الدهون من الأسماك هو أفضل؟

كيفية اتخاذ زيت السمك لفقدان الوزن؟ كما هو الحال في جميع الحالات الأخرى - بدقة وفقا لتعليمات والتمسك الوصفات الطبية. شرب لانقاص الوزن يجب فقط الشحوم الصفراء، فإنه لا ينبغي أن يكون اللون البني أو الأبيض. يشير إلى الخيار الأخير أنه لا يوجد حقا الشوائب مفيدة.

أساسا زيت السمك مصنوع من كبد سمك القد، والذي يحتوي على مواد ضارة غير مفيدة فقط، ولكن أيضا. ويمكن أن تتراكم السموم. لذلك، يوصي الخبراء لإعطاء الأفضلية للدهون من لحوم الأسماك. هناك عدد أقل من المواد الغذائية ولكن ضرر على الجسم ليست كذلك.

يجب تنقية المنتج في كبسولات، والمكرر، من دون الملوثات الخطرة. قيمة لديه كمية حمض الدهني وحمض الدوكوساهيكسانويك.

فمن الأفضل، إذا تم المضافة من أصناف غالية من الأسماك. أكثر قيمة الأسماك، والمزيد من المواد المغذية للمنتج، وتكلفة مضافة أكثر تكلفة. إذا كان يتم استدعاء المنتج "زيت السمك"، وهي مصنوعة من الكبد. إذا يشار إليها باسم "زيت السمك"، ويتكون الملحق من اللحوم.

ما للشرب الدهون بشكل أفضل في كبسولات أو العينية؟ هنا، كل شخص يقرر لنفسه. في الحالة الأولى، سيكون من الأسهل للشرب.

الماركات الشعبية

ومن المهم أن نعرف ليس فقط كيفية اتخاذ زيت السمك لفقدان الوزن، ولكن أيضا لاختيار نوعية المنتجات التي سوف تعود بالفائدة على الجسم.

إنتاج زيت السمك في العديد من البلدان، ولكن الرائدة في هذه الصناعة هي:

• الولايات المتحدة. حيث المصنعين تولي اهتماما لحقيقة أن الأسماك قد يكون الزئبق والسموم. المنتجات تخضع لإجراءات تنقية خاص. العلامة التجارية الشهيرة الآن، مادري مختبرات، وNatrol.
• روسيا. الشركات في بلادنا تجعل مضافة من الكبد من الأسماك الأسرة سمك القد. ومن بين الماركات الشعبية "Biafishenol"، "Mirrolla"، "Biokontur".
• النرويج. ويعتبر هذا البلد ليكون أفضل لإنتاج زيت السمك. لتصنيع المضافة المستخدمة الأسماك نمت في ظروف نظيفة. توزيع العلامة التجارية زيت كبد سمك القد.

الإضافات الأكثر شهرة في بلادنا هي:

• "سمك السلمون زيت السمك" علامة "Biafishenol". هناك كبسولات من 0.3، 0.4 و 0.45 غرام prepacked مائة قطعة. وبالاضافة الى زيت السمك في المنتج يحتوي على الفيتامينات A و D. لتصنيع المواد المضافة المستخدمة يسهب الأسماك في القطب الشمالي. يحتوي الدواء على الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة.
• "أوميغا 3" من "Mirrolla". وتنتج زيت السمك في كبسولات، والتي أضافت إليها الكالسيوم، ثمر الورد، وحشيشة الهر وmotherwort، والثوم، والنبق البحر ومكونات أخرى ذات قيمة. كل نوع من المضافات تعبئتها كبسولات 100، الذي يستمر لمدة 12 يوما.
• "زيت السمك" من "Biokontur". كما هو الحال مع العلامة التجارية السابقة، يمكنك اختيار عدة خيارات، فمن زيت السمك مع الحليب الشوك، وعشب البحر، البحر النبق، الخ لا ينصح المنتج للأطفال دون سن 14 عاما. في تكوين حوالي 20٪ من أحماض أوميغا 3. التعبئة والتغليف 100 كبسولة.
• "أوميغا 3" العلامة التجارية "الأسماك". تنتج حزم من 30 و 100 كبسولات. يحتوي على زيت السمك هذه الشركة المصنعة ليست الإضافات الضارة والمواد المنكهة. الموصى بها للأطفال من 3 إلى سنوات ال13. 40٪ يلبي الحاجة إلى الأحماض الدهنية غير المشبعة.
• "حورية البحر الصغيرة" من "RealKaps". هذا زيت السمك للأطفال. متوفر في الجرار من 60 كبسولات. وأثرى المنتج مع الفيتامينات A، E و D يحتوي على نكهة "توتي فروتي-".

من يستطيع أن زيت السمك لفقدان الوزن؟

كيف تشرب زيت السمك لفقدان الوزن، وأنه أعطى النتيجة المرجوة؟ أولا وقبل كل شيء، ينبغي أن تستهلك المنتج إلا بعد استشارة الطبيب وفقا لتعليمات صارمة. فمن المستحيل أن يسيء إلى ذلك، لأن فرط أوميغا 3، أوميغا 6 والفيتامينات A و D ليس أقل خطورة من العيب بهم.

بعض خبراء التغذية ينصحون التمسك بالقواعد التالية:

• إذا كان كيلوغرامات اضافية ليست أكثر من 15، ثم استخدام الدهون من الأسماك تحتاج 1-2 جرام يوميا، صباحا ومساء.
• إذا كان الوزن هو أكثر من المعتاد من 15 كجم أو أكثر، يجب أن لا تتجاوز الجرعة غرام واحد يوميا.

بالإضافة إلى فقدان الوزن، ويوفر فوائد زيت السمك في جميع أنحاء الجسم. يملأ مع المواد المفيدة. فهو يقوي جهاز المناعة والذاكرة. وهناك تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية.

موانع لقبول الإضافات

بالإضافة إلى الفوائد، قد يكون زيت السمك ضارة إذا تم استخدامه في الحالات التالية:

• الخلل في الغدة الدرقية.
• العثور على الحجارة في المرارة والكلى والجهاز البولي.
• الحمل والرضاعة.
• أمراض الكبد.
• الفشل الكلوي في شكل مزمن.
• الانسمام الدرقي.
• فرط الفيتامين D.
• كبار السن.
• الآفات العضوية لنظام القلب والأوعية الدموية.
• قرح الجهاز الهضمي.
• السل في المرحلة النشطة للتنمية؛
• إمكانية الحساسية.

إذا كان استخدام المضافات ظهر الغثيان والاسهال والقيء أو نزيف من الأنف، وكذلك الظواهر السلبية الأخرى، والمنتج يتلقون نهاية. هذه الأعراض تدل على جرعة زائدة. الآثار الجانبية لا تزال قائمة طويلة بعد التوقف عن الدهون و.

هل زيت السمك فعال لفقدان الوزن؟

هل فقدان الوزن السمك النفط؟ مما لا شك فيه، نعم. فإنه يسرع عملية الأيض. يحسن التمثيل الغذائي للدهون. ولكن المنتج لا تكون فعالة إلا كعامل مساعد، بالإضافة إلى التغذية واللياقة البدنية. يجعل الدواء الجهود المبذولة لخفض الوزن، وأكثر إنتاجية. عندما يساعد النظام الغذائي لتشبع الجسم مع المواد المفيدة.

ووفقا للبحث من العلماء من براغ، في الاشخاص الذين تناولوا زيت السمك في مبلغ 8 غرام، كانت خسارة الوزن أكثر استقرارا من هؤلاء الناس أن تفقد الوزن دون استخدام مواد مضافة. ونتيجة لذلك، يعمل زيت السمك، ولكن فقط في تركيبة مع غيرها من التدابير.

نصائح الناس فقدان الوزن

ويقول العديد من الأفراد أن النتيجة جيدة الأسماك غذاء النفط. كيفية اتخاذ (مراجعات يلاحظ أهمية الامتثال الجرعة الموصى بها لتجنب الآثار الجانبية) - وصفت بالتفصيل في التعليمات التي ينبغي دراستها بعناية قبل تناول الدواء لانقاص الوزن.

وتقول نصائح الناس أن اتباع نظام غذائي زيت السمك يمكن أن تعمل فقط كمنتج المعتمدة، إلى جانب اتباع نظام غذائي واللياقة البدنية. هنا تكملة يساعد حقا على إنقاص الوزن كما أنه يحفز الأيض ويسرع عمليات الدهون. ونتيجة لزيت السمك منتج مستقل له أي تأثير على فقدان الوزن، لكنه يحسن من حالة الشعر والجلد والأظافر والصحة العامة.