لماذا نحن بحاجة إلى ممارسة لانقاص وزن الشخص؟

العلامات الأولى للشخص "التعب" تبدأ في الظهور في وقت مبكر من 25 عاما من العمر. على مر السنين، وهذا الاتجاه تقدم فقط. في سن 30 امرأة بدأت في الكفاح من أجل التعامل مع النهر لا يرحم من الوقت الذي يحاول ليغسل وجه الفتاة مرة واحدة شابة وجديدة في كل من علامات الشباب والجمال. ومع ذلك، لا يجرؤ على كسر روح الأنثى، عندما يتعلق الأمر الجمال. العديد من ممثلي النصف جميلة للجنس البشري في محاولة لتخيل كل تقنية يمكن تصورها، بما في ذلك تمارين لتنحيف الوجه والمعترف بها بصورة عامة للمساعدة في وقف دقات الساعة البيولوجية.

ويعتقد التجميل المهنية التي تعمل مع الشخص الذي تريد أن تبدأ الإنفاق عندما علامات الشيخوخة لم تجلت بعد. ممارسة لانقاص الوزن الوجه يساعد على تعزيز لهجة عضلات منطقة الوجه، والإبقاء على المرونة ومرونة الجلد كذلك بشكل دائم. من أجل 40 عاما في وجهه لا يتم رسم مخطط واضح على ثقة في التجاعيد تفوقهم، مع البالغ من العمر 20 عاما وينبغي السعي بنشاط feysbildingom. لذلك يشار إليه الآن على أنه يمارس للتنحيف الوجه. مجمع تمارين كل ساحر يمكن أن تعمل لنفسك وحدها، وتحديد الأماكن الخاصة بك "ضعيفة" ويطلب منهم كبير البدني "تسارع". على سبيل المثال، وزوجين من الحيل الفعالة لمساعدتك على التخلص من تشابي تشيكس والقليل من الترهل، وكما جعل العنق ضئيلة ودون تجاعيد لا لزوم لها.

ممارسة № 1. ابتسامة كافح انعكاس الخاصة في المرآة، بعد تطبيق السبابة على جانبي إلى زوايا الفم. في هذه الحالة، يجب أن تكون عضلات الفم والخدين المتوتر في الحد من خصائصها الفسيولوجية. البقاء في هذا المنصب "مثيرة للاهتمام" لا يجب أن يكون أقل من 30-40 ثانية. بعد الاسترخاء وبعد بضع دقائق راحة كرر هذا التمرين بسيط.

ممارسة رقم 2. سلالة بقوة منطقة الخد والذقن، مع فمه مفتوحة على مصراعيها. الفك السفلي فمن الضروري لدفع إلى الأمام. غيورا لا تحتاج لا للحصول على خلع المشترك. في هذه الحالة، أيضا، هناك الإجهاد و ممارسة عضلات الرقبة. يجب ممارسة أيضا ألا يتجاوز حاجز الوقت لمدة 30 دقيقة.

ممارسة № 3. يجب أن فرضت وبين الأسنان كل من الشفاه وزوايا الفم لتمتد في ابتسامة. في هذه الحالة يجب سحب طرفي الفم الحد الأقصى جانبية وصعودا. تأخير هذا المنصب لمدة بضع ثوان ثم استرخ.

ممارسة № 4. اغتنامها الأصابع الشفة السفلى وتسحبه إلى الأسفل بحيث تعرضت الصف السفلي الأسنان واللثة. في هذا الموقف يجب أن يكون من الممكن أن تبتسم، يجهد عضلات الرقبة. ممارسة للقيام عدة مرات على فترات من 30-40 ثانية.

ممارسة رقم 5. للراحة ذقنه على يديه. يد وضعت سابقا على سطح صلب. تلاه الكشف عن الفم، والتغلب على المقاومة الأيدي. هل مرتين أو ثلاث مرات.

انه ليس سرا أنه إذا لم منهجي "بناء" وجهك، فإنه يبدأ تدريجيا لانقاص كفاف واضح. في نفس الوقت هناك الخدين تدلى تدريجية، الذي يؤكد فقط على التجاعيد حول الفم، وتبدأ بعد ذلك بوقاحة على اقتطاف الذقون إضافية، على الرغم من بداهة هذا الجزء جاحظ من الوجه يجب أن تكون فريدة من نوعها. للأسف، إذا كنت لا تفعل تمارين للتنحيف الوجه وتبدأ عضلاته إلى ضمور أسرع بكثير من بقية عضلات الجسم وألياف العضلات وتحولتا الى الأنسجة الدهنية، والذي يحمل في خلاياه عدد كبير من غير ضرورية وصعبة لإخراج السائل. يصبح هذا الشخص بشع، التجاعيد وسادة قابلة للنفخ، وهو أمر مستحيل لإخفاء حتى في ظل طبقة stokilogrammovye مستحضرات التجميل doroguschy. يمكن ممارسة تمارين للتنحيف الوجه في سن مبكرة منع دائم لظاهرة ذبول والشيخوخة المبكرة. إذا كانت السنوات تمكنت من ترك علامات على وجه السيدة، وتمارين الوجه بسيطة بالتأكيد سوف تساعد على التخلص من الكثير منها.

ما يمكن أن يواجه الغريبة الرياضة سيدة؟ بشرط أن تكون هذه الدورات التدريبية البدنية ستعقد بانتظام، على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع لمدة 10-15 دقيقة، التنغيم العضلات الضعيفة على مر السنين، زيادة طفيفة في حجم وتحسين تدفق الدم إلى الأنسجة الحساسة والتخسيس الوجه العام لا مفر منه. على وجهه فإنه سوف يؤثر على نحو أكثر إيجابية وفعالة: على الزيادة في أثناء تدريب عضلات شددت عليه إلى حد كبير، بغيض سوف يحرق الدهون في الجسم، ومعهم - ودفع التجاعيد الاكتئاب. في أشهر قليلة من الطبقات شخص feysbildingom قد "تفقد" 5، وبعد ذلك كل من 10 سنة!

يجب أن تظهر نتائج واضحة على وجهه بعد الأسبوع الثاني من التمارين بنشاط. ومع ذلك، لبدء تغييرات ملحوظة العضلات وكفاف الوجه، فإنه يأخذ وقتا وصبرا. في feysbildinge يعتمد كثيرا على الحالة الأولية للشخص: كبار السن هم ينظرون، وعلى الأرجح وأكثر وضوحا سيكون مرئيا على النتائج. فإن التجاعيد الأولى تذليل بعد شهر من التدريب. ثم كل شيء سيسير على زيادة. الشيء الرئيسي هو عدم الخوض في النتائج الأولى هي ايجابية ومواصلة القيام بتمارين لإطار العضلات وجهه في جميع الظروف، وعدم السماح نفسه أي تفضل. أفضل مكافأة لأية امرأة أن يكون لها انعكاس الخاصة في المرآة، والتي ستكون لسنوات عديدة لإرضاء شبابها وجمالها.