مدى سرعة هو الصحيح. كيفية الخروج من المجاعة

وهناك أنواع مختلفة من الصيام، والتي تختلف كما ونوعا. اختلافات نوعية تعبر عن سبل الإجراء، في حين أن كمية - من وقته. في هذه المقالة سوف نتحدث عن كيف الجياع مدة أسبوع أو أسبوعين دون إزعاج الوظائف الطبيعية للجسم.

ما هي فوائد الصيام؟

• المدة: 1-3 أيام. كما أنه ينشط الجهاز العصبي المركزي على مبدأ الإجهاد بسبب نقص المواد الغذائية. خلال هذا الوقت من الراحة وتفريغ الجهاز الهضمي وتطهير الدم من السموم.
• المدة: 3 إلى 7 أيام. وبالإضافة إلى هذه المزايا، وإضافتها إلى تطهير السائل الخلالي، تخلص الجسم من الكائنات الدقيقة المنتجة للصديد واستعادة المعدة والأنسجة الظهارية في الأمعاء.
• المدى: 7-14 أيام. تنظيف وترميم البشرة من الجهاز الهضمي، و تطهير الكبد والنسيج الضام، وتنظيم ضربات القلب، تفريغ جميع خلايا الجسم من الخبث الكائنات ارتشاف من الاورام الحميدة، والأورام. وبالإضافة إلى ذلك هي الآثار موضح في الفقرات السابقة.
• المدة: 14 إلى 21 يوما. التي تضاف المزايا المذكورة أعلاه لاستكمال تنقية وتحديث خلايا الكبد، والكلى، والغالبية العظمى من الغدد الصماء، ارتشاف من الملح والوحل، وتنظيف وتجديد الأنسجة الضامة والجلد.

استعدادا لممارسة الصيام

قبل بضعة أشهر الصيام (البديل الأمثل هو 90 يوما) اللازمة ليمهد للمعالجة، وتحرير الجسم من مختلف التشكيلات الخبث. وهو يتألف من تطهير العلاجات وتغيير النظام الغذائي.

كيف هي تطهير الجسم؟

تطهير الجسم من البؤر الأكثر وضوحا من الخبث - أول ما ينبغي اتخاذها. تفريغ الأمعاء الغليظة ودائع البرازية وغيرها من الصابورة، يمكنك استخدام الحقن الشرجية. يتم تنفيذ الخطوة التالية في تنقية الكبد، والذي يتجنب المزيد من الدول الأزمات المختلفة، على سبيل المثال، وإطلاق سراح أو الصفراء الحجرية القديمة. تنقية مهمة أيضا لإزالة معظم من السموم، والتي تقع في الجسم في السائل. لتحسين الكلى ومسح النسيج الضام، وقد استخدم العلاج عصير بنجاح. في النظام الغذائي، في المقابل، يجب أن تسود الغذائية النباتية، والمنتجات مثل الكعك والشوكولاتة والكعك والحلويات، وكذلك السندويشات والبيتزا وغيرها. وينبغي تجنبها.

بعد ايوجد تنقية في هذا التسلسل في عملية طرد الصيام الخبث المصب أن تكون قوية جدا وفترة سوء التغذية سيكون أسهل بكثير وأكثر كفاءة. إلى جانب توفر إجراءات تنظيف فرصة للتخلص من الكيلوجرامات غير المرغوب فيها. للحصول على معلومات حول كيفية تجويع لانقاص وزنه، ولكن دون التسبب في ضرر على الصحة، فإنه يتم كتابة الكثير من الكتب. في معظم الأحيان، لا يعني هذا النظام رفض كامل من المواد الغذائية، والتوصية أي القوائم الخاصة التي يمكن الحفاظ على الحالة المادية للهيئة أمر طبيعي. وهذا أمر طبيعي، لأن من وزنه عملية فقدان - واحدة فقط من مراحل عملية إزالة السموم الحي، حيث الصيام ليست دائما الحل. وشرح كيفية الصيام على الماء، في هذه المنشورات الممكنة للعثور نادرة. تركز هذه المقالة على الصيام، لديها تأثير علاجي. ولأن عملية فإنه يحتاج المريض أكثر النهج المسؤول في المقارنة مع بعض الوجبات الغذائية، والهدف منها - فقدان الوزن فقط. ومع ذلك، للتخلص من 2-3 كيلوغرامات اضافية يمكن، والتمسك الطبي الصوم لمدة ثلاثة أيام.

كيفية الدخول الى الصيام الصحيح؟

نقطة مهمة هي المدخلات خلال عملية التجويع في هذه الدولة. دعنا نقول أنك أخذت بحزم طعامهم طوال اليوم، وقرر في اليوم التالي على الصيام، والقضاء على أنفسهم تماما من عائدات السعرات الحرارية الجديدة. وهكذا، ويرجع ذلك إلى الطاقة تلقت ما يزيد على الجوع مسبق وجودك، يرجع ذلك إلى حقيقة أنه في هذه الفترة من الوقت في الجهاز الهضمي. هذا نهج خاطئ يؤثر سلبا على صحة الجسم، وخاصة إذا كان يمارس هذا لمدة ثلاثة أيام أو أكثر. هنا نحن نتحدث عن وقف الأمعاء، وهذا بدوره يعيق العملية الطبيعية لتنقية. البراز، بينما في الجسم لفترة طويلة من الزمن، تشكل مصدرا رئيسيا للتسمم بسبب كثيرا ما تحدث الإمساك.

ويستنتج من ذلك أن الجوع قصيرة غير فعالة إذا دخلت بشكل غير صحيح العملية نفسها، أي. E. بدون تنقية السابقة. وككل من غير المرجح مثل هذا الحدث يمكن أن يسمى العلاجي. ومن المهم بصفة خاصة أن نعرف كيف البنكرياس سريع، التهاب المعدة وغيرها من الأمراض الخطيرة، حتى لا تثير تفاقم المرض. إجراءات تطهير الجهاز الهضمي ويعزز التحول السريع بسبب الغذاء استئناف آليات السكروز الخلوية.

عملية إعداد

دعونا ننتقل إلى المعلومات حول كيفية الصيام بشكل صحيح وكيفية بدء العملية. تنفيذ إجراءات التنظيف للالقناة الهضمية يمكن أن تكون على النحو التالي:

1. باستخدام أدوية مسهلة.

2. عن طريق حقنة شرجية التطهير.

3. لا أقل من أسبوع واحد قبل بدء المجاعة لتناول الطعام فقط المواد الغذائية الخضروات الطازجة. هذا البند هو مناسبة لأولئك الذين يذهبون لقضاء الصوم، لن تطول اكثر من اسبوع.

معلومات عامة للمبتدئين

وقد قرر اللجوء إلى مثل هذه الإجراءات الشفاء، يجب عليك إدخال نفسك في التحول من الأشياء من خلال دراسة مجموعة متنوعة من المعلومات حول كيفية الصيام بشكل صحيح. ينبغي أن يكون مفهوما أن الصوم القليلة الأولى تنطوي على بعض الصعوبات، وهذا يتطلب ضمان الراحة أثناء الإجراءات. عطلة في أي وقت - الشرط الأساسي الصيام المطلوبة أثناء عملية التخلص من السموم. عندما تدخل هذه الأخيرة في مجرى الدم، ويسبب التسمم. يجب أن تكون مصحوبة الضيق الناجم عن الراحة والاسترخاء يرجع ذلك إلى حقيقة أن لمواصلة الصيام، وكذلك لتنظيف الدم من السموم، فإنه ليس ممكنا من دون استعادة حيويتها. وفيما يلي نظرة على كيفية الصيام بشكل صحيح لثلاثة، سبعة أو عشرة أيام.

المتغيرات من مدخل الصوم

هناك عدة خيارات المدخلات في عملية التجويع.

البديل № 1. منذ الصباح لا تأكل، تشرب الماء فقط. جميع إزالتها في نهاية المطاف محتويات القولون بطريقة طبيعية. ولكن قبل أن يحدث هذا، فإن الدم يتدفق مجموعة متنوعة من المواد التي يمكن أن تسبب التسمم والتحول البطيء للسلطة داخل الخلايا. ليس هناك مثل هذه العمليات فقط أولئك الذين يعانون من ثلاثة أيام من الصوم واحدة على الأقل في العام، فضلا عن تلك التي أمر صحي تماما الجهاز الهضمي.

البديل № 2. النظر في مدى سرعة بشكل صحيح، بعد تجسيد آخر لهذا الإجراء.

في الصباح يجب عليك إما أن تتخذ ملين أو تفعل شيئا من الحقن الشرجية التطهير. منذ إنهاء الاتصال والطعام هناك انتقال فوري للسلطة داخل الخلايا. وفي وقت لاحق، والصحة العامة في عملية الجوع يكون عدة مرات أفضل من الموت جوعا دون تطهير الأمعاء.

وهناك بعض النصائح

في المستقبل، ونحن على التمسك ثلاثة أيام من الصيام، ويمكنك القيام به دون حقنة شرجية، وفي سبع سنوات أو عشر تطبيقه كل يوم. ماذا الراحة في الفراش، فمن المستحسن للغاية. وضع عطلة يسمح للقوة حيوية للعمل على تطهير الداخلية وإزالة السموم. مقاومة الرغبة في اتخاذ نزهة في الهواء لفترة من الوقت، عندما كنت تشعر موجة قوية من الطاقة، في حالة العكس، وهذا يمكن أن يؤدي إلى آثار غير مرغوب فيها. حمامات الشمس وينبغي تجنب يرجع ذلك إلى حقيقة أنها تحفز انحلال ذاتي الجسم، ويستغرق الكثير من الطاقة.

كيف بسرعة وليس كسر

فإن المعلومات التالية تكون ذات قيمة خاصة بالنسبة لأولئك الذين ليسوا متأكدين أنه قادر على الصمود دون انقطاع طوال فترة الصيام.

النوم هو أفضل واحد لشنقا لالصيام الأول، لأنه، في هذه الحالة، فإن أي شخص لا يعاني من الأفكار الدخيلة، وبالتالي اضطرابات الطاقة بمختلف أنواعها.

الصوم هو وسيلة للحياة

الآن دعونا نتحدث عن كيفية تجويع 10 أيام (أو فترة زمنية أخرى) دون انقطاع من واقع الحياة. فقط في المحاولة الأولى من الصوم يجب "سجن"، تقريبا أغلقت تماما عن العالم الخارجي. وقد شهدت كل سحر وتعقيد عملية التجويع وتصبح على دراية ممارس مزيد يمكن القيام ثلاثة ايام، سبعة ايام، وفترات لمدة عشرة أيام من الموت جوعا خارج كما لو كنت لا يتضورون جوعا على الإطلاق. تطوير مثل هذه العادة تسهل العملية برمتها من إعداد - ليس من السهل على تخصيص عدد كاف من صيام أيام من كل شهر (مع لمدة ثلاثة أيام) أو كل ثلاثة أشهر (في لمدة عشرة أيام).

الصيام خارج

النظر في كيفية الخروج من الجوع لمدة ثلاثة أيام.

1. أولا، تحتاج لمسح الفم من السموم والشوائب: فرك القشرة الثوم الخبز، ومضغه ويبصقون عليه. اللغة بعد إجراءات التطهير يجب أن يكون وردي.

2. يجب أن تتكون الوجبة الأولى من الجزر المبشور الطازج والملفوف. يمكن شحن هذا الثنائي مع عصير الليمون. طبق ينشط عضلات الجهاز الهضمي.

3. لا يمكن للالخضروات الغذائية القادمة يخدم، على سبيل المثال، ومغلي البنجر، مطهي الطماطم أو الملفوف. إذا كان يبدو أن هذا لا يكفي، وجزء يمكن أن تستكمل مع شريحة صغيرة من الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة.

4. بعد الصيام ينبغي أن لا يأكل الأطعمة مثل الحليب واللحوم والجبن والسمك أو زبدة.

5. إذا كان لديك الرغبة في اللجوء إلى تنقية إضافية من الكبد والمرارة، والناتج من الجوع لا يمكن أن يؤديها على بنجر التفاح أو عصير الجزر. في فصل الشتاء، وبديل للعمل شاي الأعشاب مع العسل.

العائد من الصوم لمدة 10 أيام

الآن، ونحن نركز على كيفية الحصول على سليم من الموت جوعا لمدة 7-10 أيام. خلال هذه الفترة من الزمن الأمعاء يصبح أصغر في الحجم، والهضم "أوراق" على مستوى الخلية. ولذلك، الكائن الأول من هذه الفترة وضعت عملية تهدف إلى إطلاق الجهاز الهضمي. في اليوم السابع أو العاشر من الصيام (اعتمادا على عدد أيام القيام بالإجراءات) اتخاذ قشرة الخبز وتفعل العمل، على غرار كما لو عقدنا لمدة ثلاثة أيام الصيام (انظر الفقرة عن كيفية الخروج من الصيام، الذي يستمر لمدة ثلاثة أيام) . بعد الانتهاء من جميع التعليمات، ونحن ننتظر 20 دقائق ودون تسرع لاتخاذ لأول وجبة بعد فترة انقطاع طويلة. هناك العديد من الخيارات القائمة للانسحاب.

البديل № 1. شرب كوب اللبن الرائب (خدمة - 200 غرام). لماذا؟ أولا وقبل كل شيء، إلى تنشيط وظائف الجهاز الهضمي. الكائنات الدقيقة والبيئة الحمضية - أداة عظيمة لخلق بيئة مناسبة في الجهاز الهضمي. أن تبدأ عملية الهضم السليم، وانخفاض النشاط من النباتات الدقيقة البكتيرية، وبالتالي تحفيز وظيفة الجهاز الهضمي هضم.

الخيار رقم 2. النظر في كيفية الخروج من المجاعة، وذلك باستخدام عصير الجزر. ما يعطي؟ وهذا يشمل وظيفة الجهاز الهضمي، ووجود كاروتين في الجزر يساعد على تقوية الغشاء المخاطي في الأمعاء. عصير الجزر مفيد أيضا لخصائصه phytoncide قوية ووفرة من السكريات الطبيعية. بالاضافة الى ذلك، وتماما يطهر الكبد. وهذا الخيار من الصيام ينصح الخبراء أكثر من غيرها.

الخيار رقم 3. خذ 3-5 الطماطم متوسطة الحجم. إزالة الجلد وقطع معهم. ثم، وضعت في المغلي (المعبأة في زجاجات أو قبل تنقيته) المياه وإزالة فورا من الحرارة. السماح لتبرد وتناول الطعام. لماذا؟ عند الخروج من قشر الجوع يمكن أن تسبب أنواع مختلفة من المضاعفات، وتصنيع الخضروات حرارة قوية يتم القضاء عليها تماما. اللون الأحمر من هذه الخضار والطعم الحامض له تأثير تحفيز، ولها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.

وفي الختام

وقد عقدت العزم على تولي هذه الطريقة الانتعاش، والصوم لا يستحق كل هذا العناء في الانتشار. يمكن أن التعليقات السلبية تؤثر عليك ليس أفضل وسيلة، وهو مرغوب فيه خاصة في المراحل الأولى من عملية العلاج.