كيفية الاستمتاع بالحياة؟ متع بسيطة. علم النفس

وهناك الكثير من الأمثال يتكون أن حياة واحدة، ويعيش ينبغي أن يكون حتى لا يندم في سن الشيخوخة أو أي شيء. وأنت تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة؟ في الواقع، كل ما هو بسيط: نعيش بصدق، والتفكير بشكل إيجابي، وتعلم كيفية التمتع الأشياء البسيطة.

السعادة - انها مجرد

وفيما يتعلق بمسألة ما هو الفرح، وسيكون لكل شخص تستجيب بشكل مختلف. بالنسبة للبعض هو ابتسامة أحد أفراد أسرته، ولشخص ما - طعم الآيس كريم الفانيليا. العالمية وصفة للسعادة غير موجود. صيغة بحثها هي العثور على الأشياء والأحداث والناس التي تقرب متعة لك. جرب الآن لكتابة قائمة من الأسباب الشخصية للفرح. جعله أي من البنود التي تأتي في رأسك. ويمكن أن يكون كل من أشخاص معينين وأماكن خاصة أو الأنشطة. إذا كنت تريد معرفة كيفية الاستمتاع بالحياة، لا تخجل من المدمنين على أي طعام أو النكهات معين.

تجنب السلبية

بعد العثور على كل الخير في حياتك، لا يكون كسول لحساب والضراء. بسبب ما كنت غضب وقلق في كثير من الأحيان؟ إذا كان كل شيء يكمن في التفاصيل - لإيجاد الحل ليس صعبا للغاية. التخلص من الأجهزة الخاطئ أو الأشياء التي فقط إزعاجك، لأي سبب من الأسباب. وبالمثل، يجب أن تتصرف في حال أن يتصرف شخص معين كحافز. تقليل الاتصال مع زميل أو معارفه الذي لا يحترم لك، فإنه يسيء دون سبب، أو يقلل من كرامتك. وهناك أيضا حالات أخرى - لا يمكن عقد سلبية اتصال مباشرة، ولكنه كان بعد الاجتماع مع شخص معين، تشعر بالاكتئاب وخيبة الأمل. مع هذا أصدقاء يجب أن يحدث أيضا كما نادرا ما ممكن. كنت تريد أن تعرف كيفية الاستمتاع بالحياة كل يوم؟ لذا فإن النصيحة الأولى: لتصغير كافة المحفزات السلبية المحتملة ومحاولة لمحاولة معقولة لتجنب الحالات التي يمكن أن تفسد مزاجك.

السعادة - داخل كل واحد منا

والمثل المعروف: "كوب من متشائم نصف فارغة، والزجاج نصف ممتلئ، متفائل". في الواقع، فإن الكثير يعتمد على التصور. واضطررت الى الحصول على ما يصل في وقت مبكر؟ المسيل للدموع بدلا من رأسه من وسادة، في انتظاركم قبل كوب من القهوة اللذيذة ومجموعة متنوعة غنية من أحداث يوم جديد. فرح بسيط المتاحة لنا في أي حالة وفي أي وقت من الحياة. عندما يكون الطقس هو الذهاب الى المطر، يمكنك الجلوس في المنزل وmorosely إلقاء اللوم على الطقس أن يفسد كل الخطط، أو معجب نمط قطرات على النوافذ. تعلم لرؤية الجمال في الأشياء البسيطة والتمتع الأشياء الصغيرة. ومن المفيد أيضا لمكافأة نفسك مع شيء لطيف للانتصار شخصي أو راحة بعد لم أنجح الفعاليات. الترويج لا يلزم أن يكون ملموسا - انها لطيفة بالطبع لشراء بعض الملابس الجديدة، وإذا كنت في يوم من الأيام الوفاء أعمال معدل الأسبوعية. ولكن صدقوني، رحلة غير مخطط لها، وهو الطبق المفضل لتناول العشاء أو قرار للذهاب إلى الفراش في وقت مبكر - ليس أسوأ.

رسم رغبات

خذ ورقة رسم أو لوحة للملاحظات ونعلق على الصورة الأساسية المختارة التي سوف تجلب لك السعادة. فمن المستحسن لمراقبة حوالي نفس النسبة من الملموس وغير الملموس. هذا هو بسيط جدا ممارسة النفسية: معرفة ما تريده بالضبط، وفي كل يوم نرى أنه أمام عينيك، انها الأسهل للحصول على ما تريد. تأكد من إضافة تدريجيا فرح جديد وجعلها قاعدة لإجراء مرة واحدة في أسبوع واحد على الأقل من الرغبات الحالية. ليتوافق مع هذا الشرط، تحتاج إلى إضافة إلى خريطة السعادة، بالإضافة إلى الأهداف العالمية، والصغيرة - تلك التي سوف تكون قادرة على أداء في المستقبل القريب. لقاء مع أحد الأصدقاء، والذهاب إلى مقهى جديد أو عطلة نهاية الأسبوع يبقى في الريف. هذه المتع البسيطة، وهي أساس حياة سعيدة.

ونحن ندعو لك السعادة في حياتك

هناك لحظات عندما تشعر أنك أكثر وأكثر بالتعب وبائسة، و الاستمتاع بالحياة أكثر تعقيدا. لتحسين معنوياتهم في هذه الحالات ليس كافيا لذيذ الآيس كريم أو شراء جديد TV. أفضل طريقة للتخلص من علامات الأولى من الاكتئاب - للسفر. إذا لم يكن ذلك ممكنا، في محاولة للقيام التقليب المنزل وتغيير شيء ما في نفسك. هل كان يحلم تسريحة جديدة - الآن هو الوقت المناسب لتحقيق هذا الحلم إلى واقع ملموس. وحاول خيار أقل حاسم للتغيير، على سبيل المثال، وشراء الملابس النمط المألوف والنمط، وجعل ترتيبات جديدة. علماء النفس كثيرا ما ينصح الناس غير راضين عن حياتهم، لديهم حيوان أليف. إذا كنت تريد أن تعيش حياة كريمة والحصول على الفرح، وبالتأكيد بحاجة لشخص لرعاية. ومع ذلك، لا يمكن لجميع الناس تحمله للحفاظ على الحيوانات الأليفة. خيار بديل - في محاولة لتنمو غرفة زهرة. الحصول على الحقيبة الصغيرة واليوم يوما بعد مراقبته.

الأسرة أو الشعور بالوحدة؟

ويرى العديد من الفلاسفة والحكماء، والأهم من السعادة والفرح من الحياة - وهو الأسرة. إذا كنت متزوجا بالفعل، في محاولة لبناء علاقة محترمة وثقة مع شريك حياتك. وينبغي إيلاء البكالوريوس نفس الوقت الكافي للتواصل مع الأهل والأشقاء والأقارب الآخرين. ومع ذلك، لا ننسى أن كل شيء يجب أن يتم إلا بناء على طلبهم. وليس من الضروري أن يتزوج لمجرد "لذلك فمن الضروري". يعتقد الكثيرون أن الأطفال - بهجة الحياة. نثق بهم، لكنه لم يجرؤ على اتخاذ هذه الخطوة، حيث أن ولادة الطفل، إذا كنت تشعر أنك لست على استعداد أو لا تريد طفل في الوقت الحالي. وهناك أيضا الوضع المعاكس - عن السعادة تفتقر فقط للطفل، ولكن المشاكل الثروة المادية أو السكن تتداخل مع التفكير في ولادة الطفل. وهذا هو سبب جدي لتفكر في الامر مرة أخرى وربما اتخاذ قرار بشأن تنفيذ أحلامهم. قرارات مدروسة تتطلب مشاكل الحب. تذكر أن تدمر العلاقة، أو أن يقدم إلى الظروف التي تحول دون نقابتكم - ببساطة، والعثور على الحب والرجل الروحي الحميم مرة أخرى - ليست سهلة.

البحث عن مكانك في الحياة

حسنا، عندما الفرح الرئيسي في الحياة ومصدر الرفاه المالي - وهذا هو نشاط واحد. العمل يحتل مكانة هامة في حياة أي شخص، وإذا كان لا يحقق المشاعر الايجابية و تكون سعيدا ليست سهلة. أفضل نصيحة لغير المستقرة له المهنية حياة الناس - في محاولة لمعرفة السبب. لا ترغب في وسعه النوع من النشاط، أو رئيس الفريق، ومبادئ تنظيم العمل في شركة معينة. مرة واحدة من المشاكل الرئيسية، يجب أن نفكر على قرارهم. يمكنك دائما تغيير وظائفهم أو حتى مهنة جديدة. هل تريد أن تكون أكثر سعادة؟ العثور على شيء بالنسبة للجميع. هواية يمكن أن يكون أي شيء - ألعاب رياضية، والحرف، والألعاب مجلس. تعرف على الناس مثل التفكير، أو الانضمام إلى موضوع النادي. مثل هذا الفراغ مثمرا ومفيدا من المؤكد أن يكون الفرح لك.

كل يوم - خاصة وأسعد

اجتمعنا كل النصائح الأكثر شعبية وفعالة من علماء النفس حول هذا الموضوع: "كيفية الاستمتاع بالحياة،" إذا كنت تريد أن تكون سعيدا وإيجاد الانسجام، لا تخافوا لمحاولة أشياء جديدة والقضاء تدريجيا من حياتك التي كنت مستاء وغضب. الحصول على جميع الملذات المتاحة الحياة ولا أعتقد أن سوف أفكر فيك حولها. الآن إذا كنت تريد أن ترقص وتضحك وتشغيل حافي القدمين من خلال البرك، تفعل ذلك تماما. نتذكر، ونحن نعيش في زمن وخطيئة لا لاستخدام كل السبل للحصول على الفرح منه اليوم.