علم النفس الإيجابي - وسيلة رائعة لإحداث فرق

علم النفس الإيجابي - أنها واحدة من فروع علم النفس البشرية، والتي ظهرت في أواخر 90s من القرن الماضي. والغرض الرئيسي من هذا القسم - العثور على الظروف المثلى لحياة طيبة والازدهار في كل من الفرد والمجتمع. وعلى الرغم من تنفيذ هذا الكلام في الماضي، لا يزال يعتبر أن يكون مؤسس علم النفس الإيجابي ، مارتن سليجمان. بعد قراءة هذا المقال، سوف تتعلم الجوانب الأساسية التي من شأنها أن تجعلك تشعر بالسعادة.

علم النفس الإيجابي: ما هو؟

كلمة جدا "ايجابية" في هذه العبارة يتحدث عن مجلدات. هذا فرع من فروع علم النفس الذي يحاول أن يعطي جوابا على السؤال الأبدي: "كيف تكون سعيدا؟" ومن المعروف أن السعادة - وهو مفهوم فضفاض: واحد يرى فرحة الحب، والآخر - المال، والثالث هو ما يكفي من الشوكولاتة ورواية للاهتمام أن يشعر بالارتياح. سر السعادة ودعوا الجميع على فتح علم النفس الإيجابي.

وقد تم بناء فرع جديد كليا على الاحتياطي البشري مؤكدا الحياة، وهذا النهج هو مختلف تماما عن العلم السائد. في حفل الاستقبال لعلم النفس البشري العادي أن يعرف ما هو سبب المصائب له. ويدرس علم النفس الإيجابي المشكلة من وجهة نظر مختلفة جدا من الرأي. المهمة الرئيسية - لإيجاد، والكشف عن مواطن القوة شخص ويعلمه كيفية استخدامها لصالحها. إذا الناس تركز على تطوير نقاط القوة في طبيعته، ثم بسهولة تكون قادرة على هزيمة كل ما لديه الاكتئاب والتوتر.

معلومات تاريخية

سابقا، مع كلمة "علم النفس" العلاج مرتبطة من الناس الذين لديهم مشاكل سلوكية، الذين يعانون من مختلف الأمراض العقلية.

إذا كنت في المنشأ 50 من القرن الماضي، وبين المفكرين والفلاسفة بدأ في تطوير نظرية التي تركز على الجوانب الإيجابية للطبيعة البشرية، وتبعا لذلك، أن تكون سعيدة. تميز على وجه الخصوص: إريك فروم، كارل روجرز وأبراهام ماسلو.

كان عام 1998 نقطة تحول في تاريخ علم النفس. بدأ رئيس الرابطة الأمريكية لعلم النفس M. سليغمان. أصبح علم النفس الإيجابي الموضوع الرئيسي له من البحث والدراسة. وفي وقت لاحق، وأنها نظمت وعقد المؤتمر الدولي والمؤتمر العالمي حول هذا الموضوع.

ما هي الفوائد؟

هذا الفرع من علم النفس قادر على تغيير كامل التوقعات للشخص. رجل يمارس جوانب البهجة الإدراك يبدأ بطريقة مختلفة لإدراك العالم. صاحب النظرة والمعتقدات تغيرت جذريا.

تدريس هذا الفرع من العلوم فإنه يجعل من الواضح أن كل ما يحدث هو تصور لأول مرة في الفكر، ثم أدركت. كل شخص هو المسؤول عن سعادتهم في الشخص، وبالتالي فإن حدثا سعيدا، يمكنك بسهولة تصميم.

هذه المعتقدات يمكن الوصول إليها بسهولة ومفهومة لأحد، فهي سهلة لاختبار في الممارسة العملية، تجريب أفكاره. هذا اليوم التدريس بعد يوم أصبحت أكثر شعبية، لأن شعار "الأفكار الإيجابية، ثم - والإيجابي في الحياة" - يعمل.

العقيدة

حلول العلاج النفسي العمل، والرعاية الذاتية، والتعليم، وإدارة الإجهاد ويشمل علم النفس الإيجابي. ثبت سليجمان أن تطبيق أساسيات التفكير الإيجابي هو قادرة على تحفيز الناس على تطوير مهاراتهم وأفضل جانب من الحرف.

من المهم فقط أن ندرك أن تجاهل المشكلة - هو ليس خيارا. استخدام التفكير الإيجابي إلى حد كبير يوسع ويكمل حلول لحالات إشكالية.

وفيما يلي أمثلة لبعض الاستنتاجات المستمدة من علم النفس الإيجابي:

1. كل شخص هو المسؤول عن ضمان أنه سعيد أم لا.
2. أفضل طريقة للتغلب على الإحباط الخاص بك - لتطوير مواطن القوة لديهم.
3. العمل - عامل مهم للرفاه. تشارك في عمل رجل يشعر دائما ذات مغزى وسعيدة.
4. المال لا يعطي السعادة، ولكن شراء لأشخاص آخرين يمكن أن تجعلك أكثر سعادة ومنهم الكثير.
5. تطوير التفاؤل، والإيثار، ويرجع ذلك إلى قدرة يضمن أنك لن تشعر بالسعادة.

كيفية الاستمتاع بالحياة

أكثر إيجابية! هذا هو شعار للشخص ممارسة تعاليم. أن يكون دائما في مزاج جيد، إلى الاعتقاد في حد ذاتها وتحقيق أهدافها مساعدة العبارات الخاصة - التأكيدات.

في علم النفس الإيجابي، ينصح الخبراء أن يختاروا لأنفسهم بعض العبارات التي تساعدك على الاستماع إلى نتيجة إيجابية من القضايا الساخنة الخاصة بك. قد يكون من عبارات مثل: "لا أستطيع بسهولة العثور على طريقة للخروج من أي حالة"، "أنا جيدة"، "كل مشاكلي قابلة للحل"، "أنا أفضل لاعب في العالم"، "أنا راض عن نفسي".

العبارات التي هي الأكثر ملاءمة لحالتك، تحتاج إلى كتابة على الورق. ثم أنهم بحاجة إلى أن تتكرر بصوت مرتفع، أو لنفسك ما دمت سوف داخليا لا نعتقد أنه هو في الحقيقة الحقيقية.

إذا كنت تبدأ في التفكير بشكل إيجابي، ثم مع مرور الوقت سوف يشهد تغييرات رائعة في حياتك: سيكون لديك مزاج جيد، وسوف تتعلم لرؤية الجمال حتى في أدق مظاهره، والثقة بالنفس للمساعدة في التعامل مع أي مشكلة.

هذا ما المعجزات يمكن أن تعمل علم النفس الإيجابي! وكتب حول هذا الموضوع يساعدك على معرفة المزيد حول كيفية تغيير حياتك للأفضل ويكون سعيدا.

دراسة للموضوع، ونحن نوصي بأن تبدأ مع كتاب M. سليغمان، وهو ما يسمى - "علم النفس الإيجابي الجديد". نعتقد في نفسك - وسوف تنجح!