كيفية تحسين الذاكرة والانتباه، للتخفيف من حياة هذا

وكذلك الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم يتوقون إلى معرفة كيفية تحسين الذاكرة والانتباه، لأنه من المهم جدا أن تلاحظ قدر الإمكان، لمعرفة والتذكر. في كثير من الأحيان هذه القدرات ليس فقط تؤثر على الحياة اليومية، ولكن أيضا إلى العمل. الذاكرة والانتباه تستخدم باستمرار من قبل الرجل، حتى في نومه، على مستوى اللاوعي. ولكن الناس هي بداية لاحظت فقط عندما تبدأ الذاكرة في التعثر والفشل.

ما هي الذاكرة؟ للوهلة الأولى، فمن مألوفة وبسيطة واضحة وجودة. ومع ذلك، لا يوجد شيء بسيط هنا. ويعتقد العلماء أن الذاكرة هي واحدة من العمليات النفسية لأعقد من الدماغ. فقط بفضل لها أحد يتذكر ما كان يخزن المعلومات من الماضي، ومخازن الحالية. وهكذا، فإن الذاكرة لديها تأثير مباشر على المستقبل. وأمر مخيف للغاية هو مرض يصيب عنه. الأشخاص المحرومين من أي نوع من أنواع الذاكرة، لا يمكن أن نتذكر له الماضي أو الحاضر، ليست قادرة على تذكر وجوه الناس في الشوارع، وحتى وجهه الخاصة. ولكن إذا لم يتم تلف الدماغ جسديا، والذاكرة يمكن استعادتها. ولكن إذا كان هناك شخص يتمتع بصحة جيدة، وانه يمكن تعلم دائما كيفية تحسين الذاكرة و تنمية اهتمام، فضلا عن تصحيح بعض أوجه القصور فيها.

ويقول العلماء أن الدماغ البشري لديه أكثر من عشرة أنواع من الذاكرة، كل منها يتناول بعض من مهمتها. إذا كان هناك شخص يتمتع بصحة جيدة، وقال انه لديه كل أنواع الذاكرة في النظام، واحدة فقط، ونحن نستخدم أقل، وغيرها - في كثير من الأحيان. ثم يتوقف فقط علينا نتائج التدريب لشرح كيفية تحسين الذاكرة والانتباه. النتائج التي يمكن أن يهتف أي المشككين. أنها ليست سوى الحماس والرغبة اللازمة. هناك الكثير جدا من العملية، بحيث يمكن لأي شخص أن انتقاء الأكثر إثارة للاهتمام ومناسبة لأهداف وغايات محددة.

يجب أن أقول أنه بعد 25 عاما من العمر والذاكرة والانتباه وتطوير أكثر تعقيدا من ذلك بكثير. ولكن لا شيء مستحيل في هذا المجال. كيفية تدريب الذاكرة الخاصة بك والاهتمام؟ أولا وقبل كل شيء، مع مساعدة من التمارين التي تساعد على تذكر الكثير من المعلومات في فترة قصيرة من الزمن. يجب أن يعمل على الرعاية. ولكن إذا يختفي المعلومات المخزنة من الرأس بسرعة كبيرة، فمن الضروري أن تنطبق على العمل في تعزيز الذاكرة. ممارسة أبسط هو: عليك أن تتذكر تفاصيل أي حدث ما حدث منذ فترة طويلة، على سبيل المثال، لقاء مع الأصدقاء ومشاهدة معالم المدينة أو الذهاب الى السينما. ما كان هناك لإلقاء نظرة، وتناول الطعام، أمر، كانوا يتحدثون عنه. ويتم تدريب هذه الجهود ليس فقط إلى الذاكرة طويلة الأمد، ولكن أيضا السمعية والبصرية والشكل.

كيفية تحسين الذاكرة والانتباه دون اللجوء إلى ذكريات؟ بسيطة جدا. نحن بحاجة الى ان ننظر في وجهه، أو مكان جديد، وتغمض عينيك وحاول أن تتخيل الكائن في أدق التفاصيل والألوان والظلال. وهو يعمل تماما على الذاكرة البصرية. على تعزيز أهدافها وobrisovyvanie ينظر الصور الذهنية والصور واجهات المحال التجارية. ويمكن أن يتم هذا التمرين في الشارع، واصفا عقليا ملصقات رأيت للتو، أو أي صور أخرى. الذاكرة السمعية يساعد على تطوير القراءة بصوت عال ورواية القراءة وحفظ القصائد والقصص القصيرة، والتعرف على الناس في صوت خطوات.

لتخزين الأشياء الصغيرة تتطلب جهدا الذاكرة على المدى القصير، والتي يتم تدريب أيضا بسهولة تامة. ومن الضروري، على سبيل المثال، أن نتذكر العشرة الأشياء الصغيرة التي هي، على سبيل المثال، في الدرج. أو نافذة المحل. أو على طاولة في أحد الزملاء. جعله يستحق على أنها لعبة حتى لا تشعر بالملل.

كيفية تحسين الذاكرة والانتباه، إذا كنت تريد شيئا poraznoobraznee؟ حاول اللجوء إلى التفكير النقابي. هذه القدرة تتطور بسهولة جدا، فإنه ترغب في ذلك. يمكنك، على سبيل المثال، تخيل سترة خاصة بهم، وتذكر مظهره إلى أصغر التفاصيل، تنبعث منه رائحة الجلد الدب، خلع، ونشمر عن سواعدنا. كل هذا يبدو مضحكا، ولكن نتيجة لشخص تذكر أفضل الأعداد المركبة، ومعلومات أخرى مشابهة. والأهم من ذلك، يجب أن تتم جميع من التدريبات بشكل مستمر، ثم النتيجة لن تستغرق وقتا طويلا.