كيفية دراسة خدعة في كرة السلة. كتاب تمهيدي

للبدء في تعلم أساسيات كرة السلة يمكن ان يكون سن مبكرة جدا. أسهل طريقة للقيام بذلك تحت إشراف المدربين ذوي الخبرة في الأندية الرياضية العامة أو الخاصة. إذا كان خارج منزلك يحتوي على ملعب لكرة السلة، في الأشهر الأكثر دفئا أنها ليست فارغة، وأنه يمكن أن يكون متعة للاستخدام للغرض المقصود. بعد كل شيء، والحافز الرئيسي في أي مسعى - الرغبة، بدعم من المثابرة، والتي بدونها يستحيل تحقيق النتائج. خدع بالتالي في كرة السلة التدريب، والإدارة، لفات أو المراوغة لا ينطبق على حكمة غير عادية، من المهم فقط لممارسة في هذا المجال. وبمجرد الانتهاء سيتم استيعابهم قواعد ومبادئ اللعبة الأساسية، لدينا الفرصة لتطوير مهاراتهم بشكل أكبر.

ABC

ويتم معرفة المعدات كرة السلة تدريجيا، من حيث المبدأ من البسيط إلى المعقد. هذا المقياس التدريجي يسمح لنا لتطوير البراعة والمهارة من حيازة، في المراحل الأخيرة سوف لم يعد لديك تساؤلات حول كيفية جعل الخدع في كرة السلة. وجميع الإجراءات تتم على مستوى الحدس.

على الرغم من أن تعلمت أساسيات كرة السلة في مرحلة الطفولة، وحتى للمبتدئين تملك بالفعل أساسيات المراوغة، والعمل الجماعي مزيد من التدريب في الفريق - انها ليست مسألة فئتين. يتم بناؤها المتدربين في العمود وبالتالي تطبيق المهارات المكتسبة في المواجهة مع المدافع وأخذها المناورات. المبدأ الذي وضعت في أبسط خدعة في كرة السلة هو أن اللاعبين بحاجة لتشغيل جولة من الخلف ودخوله في الخطأ، للحصول على الكرة من زميله في الفريق.

لعب المنتخب

في المستقبل، الأمور أكثر تعقيدا. ثلاثيات كرة السلة التي شيدت فيها زوج واحد من المهاجمين والحامي. والغرض من هذه المسابقة هو لاطلاق النار على الكرة في حلقة من خلال تحويل العدو، أو عن طريق تشغيل خدعة. في كرة السلة، العديد من المناورات هي مشابهة لبعضها البعض، لكنها ركزت فقط على تطوير التفاعل الفريق. انها ليست لعبة فردية، وبمساعدة زملائه من تحقيق نتائج هامة.

ممارسة التالية هي ممارسة كرة صغيرة بعد رمي له. عادة، فإنه ينطوي على لاعبين اثنين - المهاجم والمدافع. مهمة أول من يحصل على الكرة، في حين أن الثانية أن هذه يثني عليه. يقام حركة هذا الزوج لكرة السلة على طول خط الحدود الذي يقيد حركتهم ولا يسمح تتبع الارتباطات البعيدة. فمن في مثل هذه الظروف ويتم تحديد ذلك لجعل الخدع في كرة السلة، وعندما استخدامها المناسب.

تعليمات

إذا كنت ترغب في تحسين حيازته على الكرة، فمن المهم لإتقان أساليب المراوغة للرقابة في المنطقة السفلى. هذه خدعة في كرة السلة المستخدمة لإخراج الكرة من منطقة المعارضة أو في حالة من منصة فوق إشباع في منافسيه شبكة. للاضطلاع بهذا الإجراء، يجب نشر بصرف النظر أصابعك، ولكن لا ترهق لهم. الكوع يجب أن تلمس الجسم، والساعد - وضع موازيا للأرض. دفع الكرة إلى جهة أخرى والأصابع، والحفاظ على المسافة بينها وبين العدو. بعد بدء التقارب وبعد وضع المدافع تصل الذراع أو الساق، والقيام التغييرات الفاصلة، وتطبيق ترتد عالية تعويض - نتيجة لذلك هناك خروجا عن العدو.

إذا كنت بحاجة إلى الفوز على الخصم أو الحصول عليه على الكرة، التي تناسب حتى خدعة بسيطة. في كرة السلة، فمن السهل للمبتدئين لإتقان لهم. منذ جعلوا طريقة بسيطة للغاية. فمن الضروري فقط للضغط على المرفقين في الجسم، وسريعة، حركة بارعة لانتزاع الكرة من قيادته لاعب.

النتائج

ومع ذلك، لا ينتهي تحسن مع هذه الأساليب. لا يقل أهمية هو سال لعابه ارتفاع في مستوى الصدر. بالنسبة له، وهناك أيضا سلسلة من المبادئ التي تجعل خدعة في كرة السلة، فإنه يسمح لك لتوفير تأثير الضروري على المنافسة. إذا كان لاعب يقود الكرة العالية في الرف، على الرغم من تسارع، فإنه يجب أن تكون قادرة على اخماد طاقته لنقل تمريرة أو المناورة. إذا كان أمام الفضاء لاعب كرة السلة، وليس لهما حدود حركته، ثم تغير الوضع. ينبغي أن دفع الكرة إلى أقصى حد ممكن بنفسه من يخلق زاوية أكثر وضوحا عندما تصل إلى الأرض، وبالتالي زيادة السعة وسرعة الحركة من لاعب.